18 Quemar grasa con flexibilidad metabólica 3r676

Tenía ganas de afrontar por fin este tema, pero como verás, va a ser largo. Eliminar grasa ya te
adelantó que es fácil sobre el papel. La teoría la conocemos, pero la dificultad está en llevarlo
a la práctica, sobre todo en esta sociedad que... Bueno, si tienes tiempo, quédate que te voy a
describir en este capítulo los procesos que deberías conocer, estrategias nutricionales y,
sobre todo, cómo coordinar todo esto con el ejercicio físico, que es el gran motor que
hace que todo esto funcione. Soy Domingo Sánchez, ¡vamos allá!
Solamente hay algo mejor que el conocimiento y es ponerlo en práctica. Mi objetivo es hacer
que esto suceda, aportando conocimiento actualizado, eliminando mitos y ofreciéndote
recursos para mejorar tus resultados en tus entrenamientos. Si tu objetivo es mejorar tu
estado de forma, seleccionando los contenidos adecuados para evitar riesgos y conseguir un
estilo de vida fitness sostenible, te invito a acompañarme en este viaje de conocimiento y
puesta en práctica. Antes de empezar este tema, voy a advertirte que es un tema amplio. Bueno,
no amplio, sino muy amplio. Muy, muy amplio. Muy amplio porque depende de muchísimos factores,
es multidisciplinar. Y quería apuntar todos esos grandes bloques que van a hacer o van a
provocar que nuestro cuerpo pueda llegar a quemar grasa. Y es complejo porque me voy a meter en
fisiología, vías energéticas, nutrición, entrenamiento, coordinar todos estos factores.
Así que voy a necesitar un podcast un poquito amplio. Así que te pido paciencia. Paciencia
porque voy a necesitar primero fundamentar bien todos los aspectos para luego pasar a la parte
de aplicación práctica. Si no tenemos claro cómo funciona el organismo, cuáles son los sistemas
energéticos que tenemos y cómo los podemos optimizar, aunque te lo explicaré de forma fácil
para que lo entiendas. No me voy a meter en terreno farragoso, muy técnico, sino en intentar que
comprendas por lo menos lo fundamental. Y una vez que comprendamos y tengamos claro cómo funciona
o cómo debería funcionar, mejor dicho, nuestro organismo, luego vamos a pasar a esa parte de
aplicación práctica para que la teoría no la quedes ahí, sino la llevemos a la práctica. Realmente,
realmente quería hacer un podcast de cómo es mi entrenamiento, porque mucha gente me pregunta tú
cómo lo haces, porque está la teoría y después cómo cada uno interpreta esa teoría, cómo lo
llevamos a la práctica, que es lo que te decía. La teoría está muy bien, pero del papel a la
aplicación práctica hay un paso. Entonces mucha gente me pregunta cómo me organizo yo y digo
bueno voy a hacer un podcast y así cuento cómo llevo yo mi entrenamiento, cómo lo organizo a
lo largo de la temporada, a lo largo del año, sin competir. Yo lo hago por mantenerme bien,
por salud y lógicamente predico con el ejemplo. Así que será el verdadero objetivo del podcast
desarrollar cómo lo hago yo para que si en algo os puede servir de ayuda o de referencia,
pues estupendo. Pero para llegar a ese punto de que entendáis lo que hago, antes necesito que
comprendáis lo que os comentaba. Ciertos criterios, ciertos fundamentos a nivel fisiológicos que si no
los tenéis claro, muchas personas al escuchar el podcast de qué es lo que hago para pensar que
estoy loco, que me he salido de las normas establecidas por la Organización Mundial de
la Salud y los libros durante décadas que han formado parte la educación física. Entonces en
cierta forma sí, en cierta forma sí. Pero ya te digo para que llegues a comprender o a entender
el por qué hago así mi entrenamiento y por qué predico con eso, incluso lo apoyo y voy a
intentar que en alguna de sus partes pues le saques provecho. Lo primero es fundamentarlo.
Bien, así que no me enrollo más porque tiendo a enrollarme mucho, a hablar con otros temas,
me van surgiendo un montón de ideas y quería hacer un podcast corto, pero esto ya será en
otros podcast porque este capítulo ya te digo que va a ser largo porque realmente lo merece.
De hecho, lo voy a dividir en dos partes. Este podcast donde vamos a ver los fundamentos
fisiológicos para tener lo que se llama una buena flexibilidad metabólica. Esa es la clave.