Salud y motivación con Cristina Petratti. Episodio 264. e3531

¿Te cuesta mantener ese volumen, ese peso ideal, esos hábitos saludables? Pues hoy te invito a que te quedes este episodio porque vamos a hablar con una persona que nos va a ayudar en este tema.

Bienvenidas a otro episodio de Mentes Positivas, el podcast donde buscamos cambiar el estrés por calma, especialmente diseñado para personas que deseáis encontrar la tranquilidad en vuestra vida.

Mi nombre es Consu González, soy tu guía y compañera en este viaje hacia la calma.

Hoy tenemos a una invitada, ella se llama Cristina Petrati, es médico especialista en obesidad y coaching nutricional.

Ella hace algo que le encanta, que hace fenomenal, que es apoyar a las personas a cambiar esos hábitos que tenemos, que a veces vienen con nosotros y no son los mejores y también nuestras creencias limitantes porque al final hábitos y creencias limitantes van muchísimo de la mano.

Y ella tiene su método en el que acompaña a sus pacientes en cada paso del proceso pasito a pasito y poco a poco a ganar salud, que al final es de lo que se trata, que vivamos de una forma saludable.

Además es escritora y divulgadora en redes sociales.

Bienvenida Cristina.

Muchísimas gracias Consuelo por esta invitación.

Para mí es un placer poder llevar mi mensaje sobre todo de esto, como dijiste, de la gestión emocional que es creo la gran olvidada hoy en el abordaje de la obesidad.

Totalmente de acuerdo Cristina.

Vamos a empezar por el principio, esa palabra que a veces no está bien vista o tememos o no sabemos cómo afrontarla.

¿Qué es la obesidad en sí? ¿Es un problema o una enfermedad? ¿Qué es? En realidad es una enfermedad crónica, es crónica, es compleja y es multifactorial.

Depende no solo de un problema estético sino de factores genéticos en un 40-70%, en factores ambientales, en factores emocionales, en factores en cambio del estilo de vida, hasta diría sociales y socioeconómicos.

Entonces, esa enfermedad, ya sabemos los que abordamos esta enfermedad en la terapéutica, del 40 al 70% es genética, hay factores hormonales, como te decía, por desregulación de las hormonas de la grelina, leptina, algo fisiológico que se produce.

La mujer sabemos muy bien que en las diferentes etapas de la vida también, en el embarazo, en la lactancia, en la menopausia, en la perimenopausia, produce cambios en el peso y esto también trae a la obesidad y los factores, como justamente lo iniciamos esta charla, psicológicos y emocionales que es, te diría para mí, una de las cosas más importantes para poder abordar a esa persona en forma integral y multifactorial.

Claro, porque al final no somos solo un cuerpo, somos mucho más, somos emociones, energía y cómo se moviliza todo eso al final es algo integral, es algo que nos afecta en los distintos días de nuestra vida.

Exactamente, por eso creo que hay que tener en cuenta que los pensamientos, como bien lo dijiste, crean emociones y esas emociones crean comportamientos y esos comportamientos a su vez generan acciones en nuestra vida diaria, entonces podemos corregir un montón de prescripciones médicas de la persona, cambiar su estilo de vida y demás, pero si no empezamos a tratar ese estigma, esa culpabilidad, esa falta de quizás de consultar al médico por miedo a, porque ya tuvo malas experiencias, porque la persona que fue a preguntar por primera vez no se siente cómodo al hablar, ya se sabe por las estadísticas que una persona con obesidad empieza a hablar después de siete años que la padece, no es lo habitual ir a decir me siento mal, voy a empezar a corregir mis hábitos y le cuesta y le cuestan los hábitos, le cuesta la adherencia, por eso es importante dar a veces con un especialista que lo vea multifactorialmente.

Una pregunta más en el plano personal, Cristina, ¿por qué te llevó a especializarte en obesidad, pero además con coaching nutricional? Justamente por la gestión emocional, porque me pasaba que yo a mis 33 años estuve en un proceso donde tenía obesidad que coincidió con mi primer embarazo y eso me llevó a, porque tenía una vida excesivamente estresante, era médica de urgencias y encima era sedentaria, entonces eso me llevó a consultar a un montón de especialistas en formas aisladas y al fin y al cabo todos era como te estigmatizaban o te culpabilizaban como si fuese tu responsabilidad, come menos, movete más, te falta fuerza de voluntad, y eso hizo que tenía que, a ver, no estaban mirando a la persona.