Psicología Positiva (15/05/2024): La Ansiedad 2k3i6j

Mhm amarás vez best man y huaraz vendo resto de hierro we got the rope wanna go perro una gota y yuca mi varas ven rastro de speed show hecha no te descendente speaking you bueno know the rope buena tengo perro when dándote que volvemos a terapia volvemos con la psicología positiva de cristina hipólito en este espacio donde hablaremos de temas relacionados con la psicología para conocernos mejor para saber gestionar mejor nuestras emociones es decir para estar mejor sobretodo de manera mental o sea mentalmente y para saber mejor sobre pues cómo funciona nuestro cerebro y poder interactuar mejor con los demás y con nosotros mismos en fin de todo eso siempre hablamos en este espacio de psicología que recuperamos hoy con cristina que ya tenemos al otro lado del teléfono cómo estás cristina buenos días hola buenos días nuria qué tal muy bien contenta de volver a escucharte devolver a hablar contigo devolver a pasar unos ratitos hablando de temas importantísimos para conocernos mejor para saber cómo funcionamos y pues para tener una mejor salud mental que al fin y al cabo cada vez más nos damos cuenta de que es importantísimo básico para para nuestro funcionamiento diario yo también estoy muy contenta de devolver a este espacio y bueno empezamos esta nueva etapa hablando de un tema estrella yo creo que que no es que no hayamos hablado antes pero yo creo que siempre que siempre nunca está demás vamos volver a hablar de este tema porque creo que cada vez vamos descubriendo más cosas o que no está demás repetir las mismas ya que el concepto la palabra la utilizamos muchísimo y de manera pues muy aleatoria a veces pero tiene unas características un significado muy concreto en relación con el tema de la salud mental cuando hablamos de psicología y salud mental es la ansiedad y cada vez conocemos más porque por desgracia cada vez hay más personas que la padecen de un grado de otro de una manera o de otra porque se puede manifestar de muchas maneras pero seguimos muchas veces sin sin conocer cómo gestionarla cómo tratarla o cómo tratar a otros que la padecen no y bueno espero que en un mesecito poco más que se estrena una de las pelis que más me han gustado la segunda parte de del revés en la que se incorpora el personaje de ansiedad que creo que va a ser buenísimo creo que va a ayudar muchísimo para hacer pues para ayudar a entender a todos los públicos que es la ansiedad pero bueno hoy vamos a conocer la semana un poquito más más profe opcional bueno para empezar como se define qué qué es la ansiedad pues como has dicho tú es verdad que en cada temporada hablamos de la ansiedad pero yo creo que es algo que todo toda la población en algún momento de su vida en mayor o menor grado sufre de ansiedad entonces la idea hoy es un poquito explicar definir y explicar qué es explicar también un poquito lo que es un ataque de pánico un ataque de ansiedad para que podamos identificarlos si en algún momento lo sufrimos nosotros lo vemos a alguien que lo pueda estar sufriendo y luego aprender un poquito de gestionarlo entonces lo primero para entender qué es la ansiedad tenemos que hablar de emociones justas nombraba la película del revés que ahora van a hacer la segunda parte pero sí todos tenemos en mente la primera vemos que en el cerebro de la niña vía un conjunto de emociones entonces las emociones son un conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo cuando responde a ciertos estímulos externos hay seis emociones que son básicas si son universales que se dan en todas las culturas y son las que salían precisamente en la peli que son sorpresa asco alegría tristeza ira y miedo hay que poner énfasis en el miedo porque la ansiedad deriva del miedo entonces la función adaptativa que tiene el miedo porque todas las emociones básicas tienen una función adaptativa es la protección es decir el miedo es necesario el miedo no lo podemos eliminar y no lo debemos eliminar lo que tenemos que aprender a gestionarlo durante la función adaptativa del miedo es la protección y facilita pues que tengamos respuestas de escape