Las Sabinas, Sabias y Divinas 1n4j3z

¿Se puede hablar claro sin herir? ¿Y resolver conflictos sin acabar en drama? En este episodio de Las Sabinas, Sabias y Divinas hablamos con Elena Diéguez de Comunicación NoViolenta. Elena es formadora y directora de la escuela Conecta y Comunica, avalada por la Universidad EUNEIZ y el CNVC (Centro Internacional de Comunicación NoViolenta). Con más de 15 años de formación y una década acompañando a personas y profesionales de sectores como la educación, la salud o la empresa, Elena nos abre las puertas a un enfoque transformador que va mucho más allá de “ser amable”. Se trata de conectar de verdad, entendernos sin juicio y construir relaciones más sanas, sostenibles y empáticas… incluso en medio del conflicto. En este episodio hablamos de emociones, desacuerdos, límites y cómo crear espacios donde comunicarse no sea una batalla, sino un puente. Si te interesa mejorar tu manera de comunicarte, tanto en casa como en el trabajo, este episodio es para ti.

Hoy vamos a hablar de un tema vital, en un mundo donde muchas mujeres viven desconectadas de su ciclo menstrual y su poder natural. Y para ello tenemos con nosotras a Noelia Quílez, creadora de Cantos de Eva, que no solo es un proyecto, sino una forma de vida a través de la cual recuperar ese vínculo y reconocer el ciclo no solo como un proceso biológico, sino como una herramienta para conocernos mejor y tomar decisiones conscientes sobre nuestra salud y bienestar. Noelia es partera en México y ha dedicado su vida a acompañar a mujeres en uno de los procesos más transformadores: el nacimiento. Sin embargo, su trabajo va mucho más allá del parto, pues también abarca temas fundamentales como la salud menstrual y la conexión profunda con nuestro cuerpo. En esta entrevista, exploraremos cómo entender y respetar nuestro ciclo menstrual puede cambiar nuestra relación con nosotras mismas y cómo este conocimiento nos empodera en cada etapa de la vida. ¿Estás preparada para descubrir la sabiduría que nuestro cuerpo nos ofrece y cómo podemos aprovecharla al máximo? Pero antes de saludar a nuestra invitada, os dejamos con una canción que ella nos recomienda escuchar.

En este episodio, exploramos dos herramientas poderosas para el bienestar femenino: los aceites esenciales y las conexiones entre mujeres. Los círculos de mujeres no solo son espacios de apoyo y hermandad, sino también fuentes de inspiración para navegar la madurez con confianza. Por otro lado, los aceites esenciales nos invitan a reconectar con nuestros sentidos, promoviendo equilibrio emocional y bienestar físico. Juntas, estas prácticas crean una sinergia perfecta para cuidar mente, cuerpo y alma. Prepárate para descubrir cómo estas experiencias pueden transformar tu día a día y fortalecer tus raíces como mujer y como sabina.

En este primer programa abordamos un tema esencial: la nutrición en mujeres de "taitantos", y es que a medida que avanzamos en etapas más maduras, nuestros cuerpos cambian, y con ellos nuestras necesidades nutricionales. La alimentación no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestra energía, nuestro estado de ánimo y, en última instancia, nuestra calidad de vida. Por eso, en este episodio queremos derribar mitos y ofrecer herramientas reales para nutrirnos mejor y vivir plenamente. Y para ello contamos con Nuria Abia que trabaja, desde hace 18 años, la nutrición clínica y la educación nutricional en distintos entornos. Fue presentadora y asesora en el programa de televisión "la Báscula" en Aragón TV, y desde entonces colabora habitualmente en espacios de radio y televisión divulgando en materia de alimentación y nutrición. Cofundó y dirigió su propio Centro de Nutrición y Endocrinología que, durante varios años ayudó a miles de personas a mejorar su calidad de vida. Pero Nuria tiene en los genes el emprendimiento y hace unos años decidió volver a su origen y emprender en solitario un nuevo viaje, buscando y creando distintas formas de provocar un cambio para que las personas recuperen el sentido de cuidarse.