Rumbalmón 37243u

Hemos recorrido el país en moto durante 20 días y nos ha encantado y desencantado a partes iguales. Te lo contamos en nuestro nuevo podcast Rumbalmón. Camboya es uno de los destinos del sudeste asiático más desconicidos, y justo ahora comienza su carrera para posicionarse como un lugar atractivo no solo para el turista occidental, sino para el creciente turismo de la clase media china y coreana que abarrota los vecinos Vietnam, Laos y Tailandia.  Este pequeño país de 15 millones habitantes es considerado uno de los países más pobres del mundo. Desde que se convirtió en protectorado francés el año 1863 ha sufrido transformaciones radicales a todos los niveles, incluyendo la ruralización forzosa durante terrible dictadura comunista de Pol Pot y la corrupción que impera el país desde la transición a una monarquia parlamentaria gobernada por los mismos dirigentes de la dictadura. ¿Os suena? Camboya es un país lleno de contrastes y belleza, paisajes áridos y rurales, playas paradisíacas, ciudades recientes con regusto a la indochina sa, esperanza, oportunidades, injusticias, desigualdades galopantes y maravillas de la humanidad. Todo revuelto. Andreu aprendiendo pasajes de la vida de Buda con un monje Los encantos  Los maravillosos templos de Angkor Wat. Son simplemente alucinantes. Proyectos sociales: training restaurants, ONG’s, masajes de ciegos, la escuela del Phare Circus en Battambang.  Alumno de la Escuela de Phare Circus Battambang La sonrisa camboyana. La gente en camboya es amor puro, siempre con una sonrisa en los labios. Existe un libro de fotos llamado SMILES OF CAMBODIA precioso, que leímos en el hotel The Balé de Phnom Penh, pero es imposible encontrarlo online. Lo buscaremos para compartirlo con vosotros. La provincia de Ratanakiri. Disfrutamos como niños por los caminos de arena rojiza entre colinas ondulantes, cascadas y lagunas. Esta región del norte del país es para nosotros una de las más bonitas! Los delfines Irawadi en Kratié. Simpáticos animalillos que parecen mal hechos, adorables como todos los delfines. Ir a verlos nadar por el Mekong es un espectáculo de la naturaleza. Los desencantos Contaminación y plásticos. El uso de plásticos se extiende como una peste por todo el país, y no hay políticas de reciclaje ni educación ambiental entre la población. Una vez usados los plásticos simplemente se tiran al suelo, al río o al mar. Mal turismo: la prostitución está estandarizada en lugares como Phnom Penh, así como el turismo de borrachera en Siem Reap. Explotación laboral. 700.000 personas trabajan en fábricas téxtiles en Camboya. Muchas de ellas en condiciones de exploración laboral. Éstas son algunas de las notícias que han salido a la luz en los últimos años denunciando su situación laboral.  Trabajar hasta el desmayo en las fábricas de Camboya Diario Público: Esclavitud en la industria téxtil  Así auditan las fábricas empress como Inditex, H&M El nuevo bamboo train no es lo mismo que el anterior Una postguerra permanente: pobreza, poca diversidad gastronómica, unidad de ideas (represión política), sobreexplotación de la tierra: deforestación y falta de zonas vírgenes. Recomendamos visitar el Museo S21 de Phnom Phenh, una antigua escuela usada como cárcel y matadero de disidentes políticos. Está prácticamente intacta y te pone la carne de gallina. Una de cada cuatro personas murió durante el genocidio de Pol Pot Marcianadas Asiáticas Las bodas. Puedes encontrarlas en cualquier lugar, desde un jardín hasta en la autopista. Duran una semana y no reparan en gastos: hay música en directo y karaokes (a todo volumen para que lo escuche todo el barrio), comida a toneladas, bailes… Un verdadero fenómeno social en el que los camboyanos gastan un promedio de ¡6.000€! Training restaurants recomendados Todas las recomendaciones son de Evi-Elli, la chica que gestiona los tours de restaurantes solidarios en Siem Reap. Con Taste Siem Reap pasamos una fantástica velada gastronómica que te explicamos aquí. Phnom Penh Farm to Table: https://www.facebook.com/FarmToTablePP/ Chinese House: https://restaurant-phnompenh.com/ Friends (restaurante hermano del Marum de Siem Reap): http://tree-alliance.org/our-restaurants/friends.php No es de restaurantes, pero aquí tenéis un tour de arquitectura interesante: http://www.ka-tours.org/ Kep The Sailing Club: http://www.knaibangchatt.com/the-sailing-club/ Cómo recomendamos visitar Camboya Es un lugar fantástico para recorrer de manera combinada con Tailandia, Laos o Vietnam, en un tour por la península indochina. Conocer los países vecinos ayudará a entender culturalmente toda la región, ya que en Camboya se destruyó mucho patrimonio durante la dictadura de Pol Pot. El transporte turístico es accesible y económico, y si decides recorrerlo en moto encontrarás carreteras mayoritariamente circulables, si tienes un buen seguro de viajes (ya sabes como es Asía, aparecen por arte de magia vacas, niños, baches, gallinas, camiones, objetos no identificados…). Con nuestra flamante moto nueva, posando con John Watson, el divertidísimo propietario del hostel Hi Siem Reap, nuestra base de operaciones en la ciudad cercana a Angkor.

En el episodio de hoy Andreu y Joan nos traen la receta de uno de los platos más ricos que han probado durante la vuelta al mundo: el rondón caribeño. Aprendieron a cocinarlo en las islas paradisíacas de Laguna de Perlas, en Nicaragua, y es uno de los sabores más exóticos y sorprendentes de todos los que han ido probando. ¡Buen provecho! Los Cayos Perlas, en Laguna de Perlas, donde aprendimos a cocinar el rondón. Escucha el podcast sobre éste rincón del Caribe aquí. Cómo cocinar un rondón caribeño Ingredientes Leche de coco 1/2 cabeza de ajo troceada 1 cebolla mediana 1 pimiento verde 3 trozos por persona de yuca 2 piezas de cada bicho de mar por persona: camarones, pescado blanco, almejas, gambas, ostras… lo que tengas a mano. Especias: curri, albahaca, pimienta negra, chile, orégano, cilantro, apio Paso a paso Hervir la leche de coco moviéndola para que no se corte Echar las verduras, mantener a fuego fuerte un total de 30 o 40 minutos Cuando se comiencen a cocer, añadir las especias y pescados y mariscos ¡A disfutar! La música del programa de hoy Mama Cass – Getting Better Disco de la vocalista de The mamas and the papas. Buenrollero donde los haya. Carles Belda – 24 rumbes per diatònic Proyecto del pedazo de acordeonista y hombre de cultura Carles Belda, donde adapta al diatónico algunas de las rumbas más populares y otros temazos. Joan hizo parte de la grabación y la gira con Carles y Rafalito Salazar, y es uno de nuestros discos favoritos para hacer el vermut (cómo echamos en falta un buen vermut…).

Nuevo episodio del podcast de viajes Rumbalmón! Volvemos desde la provincia de Chamak, en Laos. Estamos en el Sabaidee Valley, un hotel precioso en medio de los cafetales laosianos, como una moto después de probar todas las variedades de café del lugar. En el episodio Mantenerse en forma viajando presentamos la aplicación de workouts Sworkit, con pequeños ejercicios para hacer estiramientos, desarrollar musculatura o hacer yoga en cualquier lugar donde te encuentres. Hoy seguimos presentando aplicaciones interesantes si estáis viajando por el mundo, y abordamos un tema importante: la contabilidad. Prever cuánto gastarás, calcular si estás dentro de presupuesto, planificar destinos en función de los precios… Llevar bien las cuentas del viaje es determinante para no tener sustos con el dinero durante la aventura, pese al gran trabajo que acarrea. Nuestra experiencia con las cuentas Durante una parte grande del viaje hemos utilizado únicamente Google Sheets, la versión de Google Drive del Excel de toda la vida. Esta app es accesible desde todo tipo de dispositivos y, al estar en la nube, puedes acceder a ella desde cualquier lugar del mundo. Allí tenemos un presupuesto desglosado del país con los gastos diarios, pero pronto descubrimos que no era cómodo para ir apuntando los gastos del día a día. Por eso nos lanzamos a buscar cuáles eran las mejores apps de contabilidad. Apps de contabilidad para viajeros HANDTRIP Pros: puedes crear varias cuentas de viajes en diferentes divisas, adjuntar comentarios y fotografías y tiene capacidad de exportar en Excel y CSV. Contras: solo disponible en Android. Link de descarga SETTLE UP Pros: disponible en Android, iOS, Windows y web, funciona offline, cubre muchos casos diferentes (pagos a medias, a porcentaje, pagos de varias personas, etc.), posibilidad de crear grupos a través de un enlace o con dispositivos cercanos, diferentes divisas, no es necesario que todos los del grupo tengan la aplicación, visualiza las deudas de todos los grupos y exportación a email y CSV y traducción a muchos idiomas Contras: no le hemos encontrado ninguna. Link de descarga TRAVEL MONEY Pros: Puedes cambiar de divisas y compartir las cuentas con otras personas. Contras: muy fea, ochentera y no es muy cómoda. Aplicaciones de conversión de divisias Hay muchas y muy buenas. Busca una que se actualice semanalmente y, sobretodo, contrasta en los sitios donde viajas que el tipo cambio que propone la app se parezca al que encuentras en los bancos y casas de cambio locales. Nosotros usamos: XE en Android My Currency en iOS Si planeas viajar, te recomendamos siempre tomar un buen seguro de viajes. A nosotros nos ha sacado de algún apuro gordo  Nosotros viajamos alrededor del mundo con IATI SEGUROS en la modalidad Estrella , con el añadido de Deportes de Aventura. Busca y compara qué opción te sale más a cuenta, y si al final te decides por IATI, puedes contratar AQUÍ el seguro. Te saldrá un 5% más económico y a nosotros nos ayudarás a seguir dando vueltas al mundo. Si reservas un hotel en Booking, ¡utiliza nuestro enlace: te ahorrarás un 10%! Cuando viajamos combinamos la previsión con la improvisación. Eso nos ha llevado a reservar taaaantos hoteles que Booking.com nos proporciona la posibilidad de ofreceros un 10% de descuento en la reserva de un hotel. SOLO TIENES QUE UTILIZAR ESTE ENLACE. Cuando reserves, nosotros también ganaremos un poquito para tomarnos una cerveza a tu salud! 

Después de celebrar unas Navidades viajeras en Vietnam, comiendo en mercadillos y con los piés en la arena de las playas de Mui Né, seguimos repasando los lugares de Centroamérica que más buen recuerdo nos traen. Hoy hablaremos del ‘trekking de Indiana Jones’ por Guatemala, nombre con el que descubrimos en la sección de El Viajero de El País la caminata por la jungla petenera para visitar el yacimiento arqueológico maya más importante de todos. Si planeas hacer un viaje en los próximos meses, desde Rumbalmón hemos comenzado diferentes acciones de colaboración con IATI Seguros y Booking! Te ofrecemos descuentos en seguros y reservas de hotel, y además nostros ganamios una pizquilla que nos sirve para seguir viajando. Puedes encontrarlos aquí! GUATEMALA Porque escojer país: está fuera del circuito turístico masificado, hay buenas opciones de ecoturismo y deportes de aventura y tiene espectaculares yacimientos arqueológicos mayas como Tikal o El Mirador. Como gran aliciente para los que tengáis presupuestos ajustados… ¡ES BARATO! Todo, menos el transporte y las botellas de agua, se puede ajustar a un presupuesto bajo. Cómo llegar si estás en ruta por Centroamérica: el avión es más caro que los autobuses que conectan León (Nicaragua) con Antigua por unos 50$, o Flores con Chetumal (México), cruzando Belize, por unos 30$. EL TREKKING HASTA EL MIRADOR Nivel de dificultad: medio/alto Duración: 100km en 6 o 7 días Precio: de 250$ en adelante, dependiendo de la época del año y del tamaño del grupo. Incluye transporte, tiendas de campaña, guía, cocinera, comidas y botiquín. Sale ¡muy! bien de precio. En la selva del Petén, se esconde una ciudad fundada en el 600 aC, durante el preclásico tardío maya, que estuvo habitada hasta el siglo IX dC. Importante y próspera gracias a su capacidad de captación de agua fluvial con canales y presas, así como por la fabricación y comercio de alfarería. Tras su abandono no se volvió a hablar de ésta ciudad hasta que los chicleros observaron desde lo alto de una supuesta montaña varios edificios que sobresalían en el horizonte de la selva petenera. En 1926 la dieron a conocer y a partir de 1930 se realizaron expediciones. No fué hasta los años 60 que se iniciarion grandes excavaciones y diversos proyectos de exploración, que no prosperaron demasiado en su labor de investigación. En el 2003 un nuevo proyecto liderado por el profesor americano Richard Hansen estableció en la selva su base de operaciones y consiguió, entre otros logros, una ayuda de 35 millones de dólares del Gobierno de Estados Unidos para el desarollo de la actividad arquológica y ecoturística, y evitar el saqueo de piezas patrimoniales. Hay que anotar que todas las piezas que se encuentran en los yacimientos van a parar a las universidades norteamericanas, así que no sabemos hasta qué punto un expolio acordado bajo contrato se puede considerar también saqueo. Un tema del que no les gusta mucho hablar a los vecinos de Carmelita -suponemos para no crear rivalidades entre los arqueólogos y su comunidad, a pocos años de la renegociación de contratos sobre la explotación de la selva-, es del proyecto de tren turístico que Hansen y los estadounidenses proyectan para conectar la aldea con las ruinas y masificar las visitas al Mirador. Si bien aportaría más recursos para las excavaciones arqueológicas, tendría un impacto desastroso sobre el ecosistema. Veremos como queda el asunto en el futuro. La ruta por la selva 1. Llegada a Carmelita. 2. Trek hasta El Tintal, pasando por el yacimiento de La Florida.  3. Camino hasta el Mirador, pasando por el complejo de la Muerta y la Calzada Maya (sacbé). 4. Visita al Mirador i el complejo de la Danta, la edificacion mas grande contruida en toda la area maya (77 m altura des de la base y 300 metros de largo). 5. Vuelta a el Tintal. 6. Retorno a Carmelita.  No te olvides Poncho, mucho repelente de mosquitos y -muy recomendable- 2 pares de zapatos cómodos, especialmente por si llueve -es fácil en una selva tropical-. Ni cometáis el mismo error que nosotros, que se nos mojaron las botas y nos pasamos tres horas calentándolas en las brasas de Ingrid, nuestra excelente cocinera. Cómo llegar a las ruinas de El Mirador En helicóptero  a lo Morgan Freeman o Mel Gibson, o a pié desde aldea de Carmelita. En todo caso, recomendamos SIEMPRE contratar los servicios con la Cooperativa Carmelita, por coherencia con el proyecto y porqué tienen los mejores precios. Siempre tratamos de huir de los intermediarios! Para arlos es sencillo: tienen oficina propia en Flores, y una web donde puedes ponerte en o con ellos. Discazo recomendado La banda sonora de INDIANA JONES y el arca perdida, para nosotros la más buena de la saga, te pondrá en situación de lo que vivirás si te decides por este trekking. Escúchala aquí.

Nicaragua es uno de los países menos turísticos de centroamérica, pero tiene algunos de los rincones que más nos han sorprendido durante la vuelta al mundo. En el episodio de hoy os descubriremos la Laguna de Perlas: el rincón del Caribe menos explotado del mundo. ¿Sueñas con playas desiertas donde emular a Robinson Crusoe pescando y hablándole a un coco? Durante nuestra ruta por Nicaragua descubrimos una zona del país -apartada de las principales rutas turísticas- donde todo eso es posible: la Laguna de Perlas. Llegar hasta este tesoro de la naturaleza es una aventura en sí misma: deberás tomar autobuses y ‘pangas’, las lanchas públicas que surcan el Río Escondido a dando botes sin parar. Una vez te adentres selva adentro hasta volver a ver el mar, habrás cambiado de universo. El omnipresente reggea marca el ritmo pausado de unas comunidades afrodescendientes costeras, donde apenas hace unos años no había llegado la electricidad. Pese a que ya hay wifi gratuíto en algunas calles y la señal telefónica cubre gran parte del territorio, los habitantes de la Laguna apenas han modificado sus costumbres y tradiciones. Las raíces son profundas. Vídeo un tanto friki y de publireportaje, pero muestra la esencia de las comunidades de la Laguna. Cómo llegar a Pearl Lagoon, en Laguna de Perlas OPCIÓN 1. En autobús de Managua a El Rama. Desde El Rama tomar una lancha pública (‘panga) a Bluefields y de allá otra al pueblo de Pearl Lagoon. Estos transportes son diarios y fáciles de reservar desde la terminal de buses de Managua y la terminal de lanchas de El Rama. En caso de llegar tarde a la terminal de lanchas y no encontrar más ‘pangas’ libres, puedes dormir en alguno de los hoteles de la ciudad. Cerca de la terminal hay alguno muy (¡muy!) económico, aunque hay que ir sin muchas manías. Las primeras barcas salen hacia las 5 de la mañana. OPCIÓN 2. Por carretera, en autobús hasta Pearl Lagoon. Consultar los horarios una vez en Nicaragua o a alguien local cuando prepares tu viaje, pues pueden variar. OPCIÓN 3. En avioneta desde Managua hasta Bluefields. Desde allí tomar una lancha hasta Pearl Lagoon. La compañía La Costeña opera vuelos por unos 80€. Dónde alojarse en Pearl Lagoon – Laguna de Perlas Debes tener en cuenta que la mayoría de hoteles no disponen de un sistema de reservas online. Algunos ni han oído hablar de Booking, pero ése es uno de los encantos del lugar… Déjate llevar, no te será difícil encontrar una habitación cuando pises tierra firme. Si prefieres cerrar todos los detalles de tu viaje antes de salir o necesitas información de las actividades que puedes hacer alrededor de la Laguna de Perlas, ponte en o con Pedro Pablo Escudero, de Queen Lobster Tours & Bungalows. Hace años que vive en la comunidad y a nosotros nos ayudó mucho! Advertencias En Laguna de Perlas no encontrarás ningún cajero automático. Ten en cuenta que debes llevar todo el dinero necesario en metálico, en córdobas o dólares americanos (los euros no les van bien!!), para pagar la comida, hotel y excursiones a las comunidades y los Cayos. Informáos con Pedro de las posibles excursiones para preveer cuánto dinero debes llevar! Si váis en grupo, os saldrá mucho más económico. O QUEEN LOBSTER – LAGUNA DE PERLAS Tours por las comunidades y los cayos y bungalows encima de la Laguna! Email: [email protected] / [email protected] Instagram: @queenlobsterpearllagoon DISCO RECOMENDADO No són ‘nicas’, pero este grupo africaribeño transmite todo el flow que se respira en la Laguna. Relajáos al ritmo del rocksetady reggae de los 60´s con The Best of The Clarendonians. Escúchalo aquí. Si planeas viajar, te recomendamos siempre tomar un buen seguro de viajes. A nosotros nos ha sacado de algún apuro gordo Nosotros viajamos alrededor del mundo con IATI SEGUROS en la modalidad Estrella , con el añadido de Deportes de Aventura. Busca y compara qué opción te sale más a cuenta, y si al final te decides por IATI, puedes contratar AQUÍ el seguro. Te saldrá un 5% más económico y a nosotros nos ayudarás a seguir dando vueltas al mundo.

La visita a la ciudad inca del Machu Picchu es una parada ineludible en la ruta de cualquier viajero que se proponga descubrir Sudamérica y sus culturas prehispánicas. Emplazada en un entorno absolutamente maravilloso, en la cumbre de unas montañas afiladas como flechas y abrazadas a las nubes, los estudiosos y místicos aún discuten sobre su origen y su función. Los conquistadores españoles no la descubrieron jamás, así que no la llegaron a destruir como sí hicieron con el resto de urbes incas. Aún permanecer a salvo de Francisco Pizarro, el abandono que sufrió Machu Picchu hasta el siglo XX (dicen que todos los habitantes se desplazaron a la selva con el oro y los tesoros que albergaban sus templos) ha eliminado cualquier evidencia que pueda explicar con certeza si fué un convento, un palacio real o una ciudad en las nubes. Recomendamos leer información sobre el yacimiento, mirar algún documental y visitar el Museo Machu Picchu de Cuzco para completar la visita y tener una visión más amplia del lugar. Visitar las ruinas con guía también es muy recomendable, aunque merece la pena contrastar la información: si pones atención, oirás tantas versiones del origen del Machu Picchu como guías encuentres por el camino. El problema: es carísimo Conocer la 8ª maravilla del mundo es caro. Que narices caro… ¡carísimo! Si tomas la ruta convencional, que va de Ollantaytambo a Aguascalientes (el pueblo turístico que sirve de lanzadera para subir a las ruinas), has de comprar un pasaje para el único tren que opera en esta línea. El precio oscila entre los 60$ y los 400$, en función de si quieres subir en un asiento estándar o bañándote en un yacuzzi con barra libre de Pisco Sour, la bebida nacional a base de aguardiente, limón y clara de huevo. No es broma, puedes pagar ese servicio. Después debes contar los precios elevados del pueblo de Aguascalientes (aunque si vas en grupo encontrarás multitud de Happy Hours de comida y bebida que duran las 24h) y el autobús que se eleva hasta los 3.800 metros en los que se encuentran las ruinas: 12$ más por viaje. Solo en transportes, ya hemos sumado alrededor de 100$. Por último hay que contar con las solicitadas entradas al recinto arqueológico de Machu Picchu: 50$ a tocateja. Habrás ido haciendo cálculos. O ahorras fuerte antes de decir subir al Machu o verás tu presupuesto muy alterado. Para evitar el sablazo, nosotros optamos por una versión más económica y muy estimulante: llegar por tus propios medios a la montaña sagrada. Nada de trenes caros: nuestras piernas ya son un buen vehículo. Te contamos cómo. Haz un trekking hasta el Machu Picchu Los antiguos incas abrieron multitud de vías por los cerros peruanos para comunicar y comerciar entre sus pueblos y ciudades. Estos caminos siguen operativos y hay que tenerlos en cuenta si estás interesado en hacer senderismo en Perú. Para llegar hasta el Machu Picchu puedes tomar el famoso Camino Inca, en sus versiones de 2 a 6 días. Nosotros optamos por una ruta un poco más física y menos concurrida que el Camino Inca: el Salkantay Trekk. Puedes hacerla en 3 días y 4 noches o 5 días y 4 noches. Aunque los precios no varían mucho entre las dos opciones, si tienes poco tiempo te recomendamos coger la versión corta. La caminata consiste en: Día 1: aclimatación y ascenso a la laguna de Humantay. Duermes en el refugio a 4.000 metros de altura. Es un día muy light. Día 2: ascenso al Paso del Salkantay (4630m) y descenso por un valle precioso hasta el campamento base. Si andar no es lo tuyo puedes tomar un caballo por un precio relativamente bajo, y si te cuesta alejarte de la civilización, en el segundo canpamento ya dispones de ducha caliente y wifi. Como en el Hilton Día 3: camino por un sendero de montaña hasta Santa Teresa. Recorrerás cafetales y campos de frutas donde podrás probar productos locales como café, ganadillas, plátanos y miel elaborada por los campesinos de la zona. Por la tarde puedes bañarte en los termales naturales de Santa Teresa. No tienen nada de especial, pero el agua calentita sienta tan bien después de caminar… Día 4: el más evitable. Realmente tiene interés si decides ir a los termales y tirarte por la tirolesa que cruza el río (pagándola, claro). Este día se destina a caminar por una carretera (polvorienta y no muy estimulante) hasta Hidroeléctrica, por donde debes reseguir la vía del tren hasta Aguascalientes, el pueblo que sirve de lanzadera para subir al Machu Picchu. Si no quieres andar hasta Hidroeléctrica (3-3’5h) puedes subirte a un colectivo por unos 5 soles. Día 5: A las 4 de la mañana comienza la ruta de ascenso al Machu Picchu. El puente de a las interminables escaleras abre a las 5:00 AM, y la gente se amontona desde una hora antes. Ocurre lo mismo si quieres subir en bus. Para llegar a las 6.00AM a las puertas del recinto debes aguardar en la parada a las 4:00. Los buses van llenísimos y si vas a hacer cola a la hora de su partida, 5:30, no llegarás al yacimiento antes de las ocho. Tras la visita, toca recorrer el camino de vuelta hasta Hidroeléctrica, donde comes y tomas un bus que te devuelva a Cuzco. Lo recomendamos porque Es sencillo: no hace falta ser Kilian Jornet para subir al Salkantay. Eso sí, procura pasar dos o tres días antes por la zona de Cuzco para aclimatarte a la altura y que nobte de un jamacuco. Qué tienes que llevar Los treks incluyen comidas, transporte, tiendas de campanya… Hace mucho frío, así que es recomendable ir bien equipado, con botas de montaña y jersei, gorro, guantes, buff o bufanda y calcetines gordos. Si no quieres cargarlos, cómpralos en Cuzco. Por un precio muy bajo puedes adquirir el uniforme completo de lana de alpaca!

Mantenerse en forma viajando es bien importante. Cada día te sometes a una rutina y a una comida diferente y el cuerpo puede llegar a resentirse, así que es mejor tomar cartas en el asunto antes de adelgazarte hasta desaparecer o provocarte alguna lesión que te impida seguir con tu ruta. En el podcast de hoy Joan, el Ministro de Salud de nuestra vuelta al mundo en 12 meses, nos hablará de alimentación de viaje: como combinar los alimentos más abundantes en el mundo para maximizar sus nutrientes. También explicará qué rutinas de ejercicios seguimos para mantenernos en forma, así como algunos trucos para ejercitar el cuerpo con elementos fáciles de encontrar por el camino. ¡Salud y buena ruta! Recursos: APP de Workouts: SWORKIT

¡El wifi nos jugó una mala pasada! Tras visitar el Machu Picchu y escalar un glaciar junto a Maty y Nora, los amigos desde Nicaragua, Andreu se ha dirigido al lago Titicaca. Aislado en la pequeña comunidad de Llanchón, a 3800 metros de altura, no hemos podido hacer nuestra conexión Perú-Barcelona para repasar la ruta. Pero ¡don’t worry! Tenemos episodio. Andreu responderá las preguntas y respuestas que nos han llegado por redes sociales y por correo electrónico. La casa de Félix Turpo, en el Titicaca, es un lugar fantástico para pasar un día relajado y contemplar el atardecer sobre el lago habitado más alto del planeta, y el más grande de Sudamérica. Según las creencias andinas, ¡aquí nació el Sol! LAS PREGUNTAS ESTELA, de Madrid – Buenos días! Encontré este podcast de casualidad y me he aficionado a escucharos. Felicidades por la aventura que estáis viviendo, me dáis mucha envidia. Yo también estoy pensando en hacer una gran aventura, pero hasta ahora no me he atrevido a dejarlo todo para irme a viajar. Me gustaría haceros una pregunta: ¿cómo se organiza una vuelta al mundo tan larga? Gracias por estar ahí. Buenos días! Soy Oriol, de Barcelona. El curso pasado acabé la carrera, aún no he encontrado trabajo y estoy pensando en hacer un viaje largo. He leído muchos blogs que recomiendan no llevar mucho peso en la maleta. Yo siempre viajo con guías, libros en papel, pero pesan mucho.  Recomendais guia o no? Muchas gracias y suerte en el viaje! Buenas! Aquí Maria. Quería preguntaros si preferiís viajar por recorridos turísticos o por sitios menos explorados. Un abrazo! La semana que viene volvemos con un nuevo programa de Rumbalmón, explicándoos nuestra corta ruta por Perú y qué nuevos destinos nos esperan en las próximas semanas – Contáctanos: Instagram: @rumbalmon Twitter: @AndreuRamiB@Alex_mvidal Correo: [email protected]

Hoy volvemos con una de las cápsulas que graba Andreu para realizar monográficos que no entran dentro de los programas habituales, hoy en rumbalmón: Pablo Escobar desde Colombia. La fiebre con la serie NARCOS ha marcado a miles de personas. Muchas de ellas se acercan a Colombia con ganas de conocer de cerca los lugares que aparecen en la serie de ficción, que está basada en un pasado demasiado reciente. Hoy en el Podcast Rumbalmón hacemos un NARCOTOUR para conocer los enclaves históricos del Cártel de Medellín y de Pablo Escobar. Recorreremos museos y mansiones… ¡hasta el parque jurásico del famoso narcotraficante!

Nuevo episodio de Rumbalmón, ¡ahora con periodicidad semanal, por fin! Cada jueves, a las 10:10 AM relataremos un nuevo destino en esta apasionante vuelta al mundo de 13 meses. Álex conecta desde Barcelona con Andreu, para intentarlo convencer un día más que olvide la locura de viajar y vuelva a representar Autónomos El Musical al Almeria Teatre, donde siguen triunfando con el espectáculo que crearon el año pasado. Le explicará cómo de tensa está la situación ahora en España y Cataluña, y Andreu le contará cómo han vivido las históricas jornadas de Independencia catalana desde la otra punta del mundo. Para seguir el pulso de la actualidad se sirven de mucho twitter, pero sobretodo del programa radiofónico LA COMPETÈNCIA de Rac1. ¡En el programa de hoy viajamos a Colombia! La cabeza de sudamérica, cuna de desconocidas civilizaciones prehispánicas y paisajes de pura fantasía, oro y realismo mágico. Con una sociedad compleja, multicultural, von más de 90 lenguas diferentes, que ha tenido que luchas contra la violencia extrema con una resiliencia y buen humor sin límites. El país de los narcotraficantes más famosos y en el que sus ciudadanos han asumido que la corrupción es irreductible (“que roben, pero que hagan”, dicen). Con todos estos contrastes, Colombia sigue creciendo y se está convirtiendo en un muy buen destino por descubrir. Andreu y Joan han estado 22 días, aunque con 14 días puedes recorrer perfectamente el territorio viendo sus principales atractivos naturales (¡lo mejor!) y culturales. ¿Porqué es un buen momento para ir? Ya no es un paraíso de peligrosos cárteles del narcotráfico. La seguridad ha mejorado muchísimo en los últimos años, y el Gobierno ha conseguido el control de la violencia guerrillera y la esperada declaración de paz de las FARC. Además… ¡Es muy económico! Para aquellos que tenemos el euro, el cambio nos sale muuuy a cuenta, así que es in destino perfecto para los mochileros! Andreu y Joan gastan una media de 30€ por día contando hostels (8’50€), comidas (2’50€ menú económico de dos platos) y transportes (desde 0’80€ los autobuses urbanos a 20€ los autocares de 11 horas). El café también es muy económico (entre 0’15€ y 0’60€), pero la calidad puede llegar a ser muy mala. Temita: el café bueno de Colombia lo encuentras fuera de Colombia Aunque este país produce uno de los mejores cafés del mundo en sus plantaciones del Eje Cafetero, las semillas de mejor calidad se comercializan en el extranjero y al colombiano le dejan la ‘pasilla’, el café más malo. Álex comentará las conferencias del gran periodista Carles Capdevila (“Vivir con Humor”, “Educar con humor”) en las que comenta como vivimos en un mundo capitalista y globalizado en el que nadie consume el producto que le es propio. ¡Una locura! Andreu le contará como han conocido la Cooperativa de Cafeteros del Quindío, que proporciona herramientas y estructura empresarial a pequeños caficultores para que puedan desarrollar y mejorar su producción, así como asegurar el futuro y la calidad de las plantaciones de café en Colombia. La ruta los ha llevado por… Barranquilla (donde nació Shakira) Santa Marta y el Parque Natural del Tayrona Cartagena de Índias Medellín Guatapé y la Piedra del Peñol Santa Fe de Antioquia Manizales y su Festival de Teatro Salento (Eje Cafetero) Valle del Cocora Armenia Cali, la capital de la salsa San Cipriano Bogotá San Cipriano y sus ‘brujitas’ Una de las mejores experiencias en Colombia ha sido, sin duda, coger las vagonetas de San Cipriano. Este pequeño pueblo afro cerca de Buenaventura se caracteriza por su peculiar manera de llegar al pueblo, que ha reconvertido una antigua vía férrea para transportar madera en la montaña rusa de Indiana Jones. Sobre los raíles, una motocicleta unida a una plataforma con ruedas se desplaza a toda velocidad entre la selva, cruzando puentes colgantes y túneles oscuros. ¡Una aventura absolutamente recomendable! La Moreneta En el Podcast de hoy también descubriremos porqué la Virgen catalana, la Morena de la Serra, es tan importante en Colombia. La semana que viene Andreu explicará su experiencia en Medellín y un Narcotour para acercarse a conocer los espacios que habitó el popular y terrible Pablo Escobar.

En el episodio de hoy Andreu nos cuenta lo que llevan en el botiquín para realizar un viaje de 13 meses alrededor del mundo. Es una de las cápsulas que graba él solo sin Álex al otro lado, uno de los monográficos útiles sobre temas concretos y prácticos que tendrán lugar durante la duración de esta aventura.

Álex y Andreu han estado un mes sin hablar dado que no han podido cuadrar horarios y Wifis. En el episodio 8 de Rumbalmón Andreu nos contará lo que ha dado de si un mes de viaje por Yucatán, Guatemala y Nicaragua. Pero tranquilos, que el episodio no dura 5 horas, son solo los puntos claves que Andreu durante los próximos episodios desarrollará en forma de monográficos.  

Después de Cuba, Andreu y Joan ya están en México! Este programa se ha grabado entre el Hostal Lupita en Oaxaca (Andreu) y Barcelona (Álex). Con la música de la gran Chavela Bargas de fondo, hablaremos de la Zona Rosa, un lugar lleno de hipsters, de la seguridad en la Ciudad de México, de la cultura, de lucha libre y de los calambrazos que te sirven si vas de cantineo. Además, Álex comentará que ya están a la venta las entradas para Autónomos, El Musical, que empiezan el 30 de Septiembre en el Teatre Almeria de Barcelona. Enlaces comentados en este programa: EasyTaxi Vaca 35, Teatro del Milagro Museo Antropología  

¡El viaje ya ha empezado! Joan y Andreu ya han pasado por Cuba, nos lo cuenta en el episodio de hoy desde Mexico DF, ya que desde la Isla le resultó imposible tener Wifi decente. La llegada no fue fácil ya que nada más bajar del avión Joan ya estaba con anginas y la fiebre subía. Suerte del seguro que tenían con Iati Seguros que les permitió encontrar la atención médica al momento. Descubriremos que en Cuba no puedes ir en tren, que ven Aquí no hay quien viva y qué son los cocotaxis. Mientras tanto en Barcelona, las entradas de Autónomos, el Musical ya están a la venta y han empezado los ensayos.

¡Ya solo quedan 4 días para que Andreu esté en Cuba! Después de ¡casi dos años! soñando y planeando la vuelta al mundo, ha llegado casi el día de irse. Estos últimos días aún están decidiendo qué equipaje van a llevar, probando los pesos en la mochila y abusando del Amazon Prime de Álex para recibir los últimos elementos que les faltan, como un cinturón de seguridad, una mosquitera y una cartera, ya que el servicio rapidísimo de entrega en casa les permite hacer gestiones y ahorrarse los desplazamientos para ir a comprar, estos días en que el tiempo escasea. Despidiéndose del trabajo, amigos y familia A pocos días de tomar el avión, toca ir cerrando asuntos como el relevo en su trabajo de TeatreBarcelona.com, el traspaso a otro actor en Autónomos El Musical, firmar los contratos con el Teatre Almeria y dejar lista toda la parte de producción para que el reestreno sea un éxito. Y, como no, las despedidas de los seres queridos. Nos explicará como al irte marcas una fecha límite para verte con la gente y te fuerzas a quedar con grandes amigos que hace tiempo que no ves, a los que quieres un montón, pero que con el frenético día a día te ves menos de lo que querrías. También nos contará cómo fué la fiesta de despedida dominguera, con “comida de traje” y una manguera para superar el calor  donde reunieron a unos cuantos amigos y familia. Allí hicieron una subasta para sacarse de encima aquello que no necesitaban y de paso recaudaron dinero para el viaje. Girona será la ciudad protagonista, pues Andreu ha subido ¡tres veces! para despedirse de sus amigos. Con el AVE, es facilísimo acercarse a esta preciosa ciudad, por menos de 20€, y darse un paseo y comer en el casco antiguo. Nos contará como el centro se está masificando de turistas y están empezando a aparecer los primeros carteles que reclaman menos pisos turísticos. ¡Socorro: la gentrificación de Barcelona está comenzando a extenderse! La primera salida fué con María, que se ha ido a Estados Unidos a trabajar con el sistema de voluntariado WorkAway.info, que te ofrece comida y alojamiento a cambio de unas horas de dedicación al proyecto que escojas. Ella participa en uno de cocinas del mundo… ¡Una manera de viajar muy interesante! La segunda fué con la compañía de teatro La Fresca, con quienes hizo una excursión hasta La Font del Bisbe. La tercera visita fué más familiar, con barbacoa y helado del Rocambolesc incluído. Álex nos contará su experiencia hace un año en el Celler de Can Roca, el restaurante de los Hermanos Roca, y su opinión de los helados de ésta peculiar tienda de Jordi Roca. Andreu también provó los helados de La Gioconda, la heladería favorida de los ‘gironins’. Allí pidió el hit, el helado estrella, y nos contará como es una de sus maneras favoritas de descubrir sabores y platos que no conoce. Y explicará una de las despedidas más peculiares que ha hecho… Si quieres saber cuál, Nos contarán como la música tendrá un peso importante en el viaje, así que no renunciarán a su cuenta de Spotify, en la que ya se están descargando horas y horas de música, que siempre tendrán a mano cuando no vayan a algún concierto o escuchen la música local que descubran. También la lectura, para la que han decidido bajarse libros y las guías en formato .epub en la tablet que se llevan, y luego ir comprando e intercambiando libros, sobretodo en la primera parte del viaje -por centro y sud américa- donde será fácil ya que compartimos idioma. Por último, Andreu nos descubrirá la tienda Entropía de Barcelona, un espacio dedicado a los objetos de papelería dedicados a la planificación y organización. Enric y Ivette, dos grandes amigos suyos, le regalaron una práctica agenda organizadora de viajes, que ya están usando para planificar las rutas y apuntar allí los datos más técnicos de los trayectos. De esta manera, la otra libreta quedará únicamente para los apuntes, reflexiones y dibujos personales, una necesidad vital y una manera de plasmar el viaje que quieren mantener al margen de las notas más técnicas.

Publicamos este episodio tres días después de su grabación. En el episodio de hoy Andreu le cuenta a Álex que ya no hay vuelta atrás, en solo 10 días despegarán para empezar el viaje de su vida: dar la vuelta al mundo durante un año. Hemos estado unas semanas sin publicar dado que ha sido totalmente imposible combinar todos los preparativos del viaje y el cierre de curso con la grabación de los episodios. En estas semanas de traspaso de poderes tanto de Teatre Barcelona como de Autónomos el Musical y después de pasar por la Jornada de los Grandes Viajes (JGV) para hablar de su viaje, han empezado los dos paltos fuertes de los preparativos: la mudanza y el banco. La mudanza Andreu contará que ya han vaciado el piso, son oficialmente nómadas. Y durante el proceso de vaciado se han dado cuenta de la cantidad de trastos que acumulamos sin necesidad ninguna. 60 pares de calcetines. ¿Realmente hacen falta? Al enfrentarse a todos sus objetos, se han quedado con los pocos que quieren conservar en un futuro: sofá, colchón, discazos, objetos con valor emocional y cuatro prendas de ropa. Os invitamos a descubrir Minimalismo, el documental, que tenéis disponible en Netflix. Las visitas al banco Encontrar un banco que no cobrara comisiones altas con cada movimiento de dinero era un tema clave, y tras mucho buscar, gracias a este podcast y a un comentario por twitter de Victor Correal, se han abierto una cuenta N26 BANK, que cuesta 5,7€ al mes. Viene con un seguro de viaje (trampa) pero no cobra comisiones alrededor del mundo. El proceso de alta es muy freak, consiste en una videollamada. Esta cuenta en N26 la utilizarán únicamente para sacar dinero. Aunque es un banco alemán protegido por el fondo europeo, la ciberbanca es aún muy insegura y no se fían de lo que pueda pasar. Así pues, en el Banc Sabadell tendrán la cuenta con todo y lo irán pasando a N26. En el Sabadell se han creado una VISA de crédito cada uno, asegurándonos que tiene un limite suficiente. Se las intercambiarán por seguridad. Además, han comprobado cuotas de mantenimiento para que no les cobren cosas inesperadas y cancelado los seguros del hogar. Por último, uno de los elementos clave para el viaje que se llevan Andreu y Joan es un documento que lista de teléfonos de anulación y coberturas de seguridad.

En el programa de hoy por fin estará Joan, que no ha podido grabar antes debido a los múltiples conciertos y el curro acumulado antes de irse  Junto a Andreu, le contarán a Álex como están siendo los preparativos del viaje. Desde renovar el pasaporte, hasta desprenderse de su piso y todas sus pertenencias!! Andreu y Joan nos contarán que el centro neurálgico de inspiración y preparación ha sido la librería Altair de Barcelona. Un lugar que les ha permitido dibujar la ruta al mundo y visualizar los distintos lugares que visitarán. Un lugar ideal para viajeros, si estáis en Barcelona, no dudéis en visitarla: www.altair.es Nos recomendarán el libro de Como preparar un gran viaje de Itziar Marcotegui, en el que la autora cuenta con detalles prácticos lo necesario a tener en cuenta antes de preparar un viaje de estas características. También nos recomendarán el libro Viajeras, para aclarar las dudas de todas aquellas mujeres viajeras que quieren descubrir el mundo. ¡Echadle un vistazo! Os dejamos también con el blog que narra la vuelta al mundo de Carles y Cris. Un blog muy útil, en catalán, que van actualizando durante su ruta! www.wetravel.cat De todos los consejos que han visto en Como preparar un gran viaje, el que más les ha sorprendido ha sido llevar una tarjeta plastificada con toda la información de salud: grupo sanguíneo, alergias, nombre… Dado que el simple hecho de comunicar tu nombre no es nada sencillo en ciertos rincones del planeta. Tanto Joan como Andreu no tienen ninguna duda y se están viajando encima, a ver si llegan a tener listos todos los preparativos, entre los que destaca desprenderse del piso y de todas sus pertenencias. Han montado una fiesta a la que asistiremos todos los amigos para despedirnos de ellos por un lado, y comprar pertenencias en una subasta un poco loca por el otro. Terminamos el podcast porque Andreu y Joan se tendrán que marchar a una cena muy especial de la Asociación Gastronómica que se han montando.

A tan solo dos meses de emprender el viaje que protagoniza este podcast, en el episodio de hoy Andreu le contará a Álex la ruta que han ideado con Joan para viajar durante 13 meses por todo el mundo. ¡Casi nada! Para empezar el episodio comentarán que Andreu se rompió el codo de camino a una entrevista a RNE-Radio4 para promocionar Autónomos, El Musical junto a Álex. Todo empezará el 21 de julio, por Cuba, porque isla caribeña es la vía más económica para dar el salto hasta México. Tras unos días recorriendo La Habana (donde Joan aprovechará para tocar y aprender con los buenísimos músicos cubanos), volarán a MéxicoD.F en agosto. Tras unos días de turismo cultural por la capital, bajarán por tierra hasta Yucatán para comenzar la Ruta Maya. De camino, si les dejan entrar, tratarán de visitar alguno de los pueblos zapatistas. Siguiente paso… ¡Guatemala! Honduras de momento está en dudas, por la seguridad. Salto a Nicaragua a finales de agosto/septiembre, donde Joan estuvo trabajando hace años y tiene os a quienes visitarán. De Nicaragua a darán el salto a Colombia, Ecuador, Bolivia, y Perú. En octubre tomarán una barca para bajar por el río Amazonas hasta Manaus, Brasil. Decidirán los puntos a los que ir a Brasil y terminarán en las Cataratas de Iguazú. De las cataratas saltarán a Argentina, donde se desplazarán con vuelos internos.En Buenos Aires se unirá la madre de Andreu para ir juntos hasta la Patagonia y la punta inferior del continente: el Parque Nacional Alberto de Agostini y el Cabo de Hornos. De la Patagonia irán hasta Santiago de Chile, irán a conocer cómo se hace el vino Chileno. Pasado el fin de año volarán al medio del océano, a la Isla de Pascua. Si consiguen cuadrar todos los vuelos a buen precio, en Enero de 2018 saltarán a Papeete (Polinesia sa) y de allí a Nueva Zelanda. Pillarán unas furgonetas e irán a descubrir la naturaleza. Después irán a Australia, seguramente verán Sidney y Melbourne, y la zona de Queensland y el mar de Coral. De Australia saltarán a Indonesia, donde les quedan islas pendientes de ver y tomarán rumbo hacia Filipinas. De Filipinas a Japón y de Japón a China. En China, en mayo de 2018, comienza otra etapa del viaje en la que recorrerán por tierra el sudeste asiático, pasando Vietnam, Cambodia, Laos, Birmania, Tailandia, Sri Lanka, India y Nepal. Tras cruzar el Himalaya, retornarán a China por el Tíbet e irán a buscar el mítico Tren Transiberiano, en su ruta desde Mongolia hasta Rusia. Tras la llegada a suelo europeo a finales de agosto de 2018, y después de visitar Moscú y San Petesburgo, volverán a Barcelona.

En el primer episodio de Rumbalmón Álex y Andreu nos cuentan de qué hablarán en este podcast que acaba de nacer. Ambos son amigos y tienen proyectos juntos entre manos que les ocupan una gran parte de su tiempo. Estos son TeatreBarcelona.com, una web que comunica toda la cartelera teatral de la ciudad de Barcelona y Autónomos, el musical, una comedia que han creado y que actualmente se está representando cada semana en el Almeria Teatre. ¿Y cuál es el problema? Que dentro de poco Andreu se va con su pareja, Joan, 13 meses a dar la vuelta al mundo, ni más ni menos! Es un viaje que tenía pensado hace mucho y que nos irá contando en este podcast. A Álex, por su parte, no le gusta viajar e intentará convencer a Andreu de que vuelva pronto, porque tienen muchas cosas que hacer. El viaje está servido, bienvenidos a Rumbalmón!