Psicología - Terapia Holística – Mujer y Emociones 2l2s24

¿Porque es importante sanar las memorias uterinas? Nosotras somos la suma de nuestras generaciones pasadas, llevamos con nosotra su historia. Lo que han vivido, amado, dolido. Mirar con amor el pasado para sanarlo, es parte de soltar hacernos responsables y avanzar en un caminar diferente. Cada noche antes de irte a dormir hónrate a ti misma y honra a tus ancestras, sintiendo infinito respeto hacia ellas por venir antes que tú a esta vida… Oración para sanar memorias uterinas Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar las emociones en el proceso de cambio, auto sabotaje, miedos alianzas, flujo de vida… no dudes en ponerte en o. Sígueme en mis redes sociales y descubre información, recursos y ejercicios que te ayudarán a descubrir el diamante que llevas dentro. Visita mi página web https://alejandraleon.com Facebook: https://www.facebook.com/psicoalejaleon/

Y tú, estás preparado para el cambio? Así como la naturaleza cambia, nosotros también sentimos la necesidad de quitarnos de encima el estado del invierno, la inercia, la quietud. Es tiempo de levantarse, salir y hacer. ¿Qué te gustaría hacer en primavera para mejorar tu vida? Del mismo modo que se mueve la superficie de la Tierra, nuestro espíritu y nuestro cuerpo nos invita a hacer cosas nuevas, a cultivar nuestros jardines interiores y plantar las cualidades, ideas, proyectos que queremos para empezar o mejorar. Tiempo de acción. ¿Por dónde quieres empezar? Aquí algunas ideas para empezar: Revisa esas áreas de tu vida que necesitas trabajar más, quizá en ellas está la clave para lograr tu bienestar físico y emocional. Sal a tomar el sol y recárgate de su energía. Camina, sonríe, busca ar con la naturaleza. Observa los animales de tu entorno, sintoniza con ellos, vive la primavera del mismo modo que lo hacen ellos. Repasa tu lista de proyectos, planes, objetivos. Si aún no la tienes; es el momento de empezar a escribirla. Inyecta una dosis de energía a cada uno de tus planes o proyectos. Analiza si tu lista de proyectos está en armonía con las diversas áreas de tu vida. Trabaja en todos los sentidos. Ábrete a un mundo posibilidades, proyecta. Ponte manos a la obra, actúa, comparte, busca ayuda. Renuévate y Renace Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en o. Gracias por leerme y compartir, Sígueme a través de mis redes sociales www.Alejandraleon.com

Mientras trabajaba en el tema de liberarnos de las creencias limitantes y todo aquello que me impide conectar con mi centro, surgió este ejercicio que conecta con diversos elementos que se están moviendo en este momento: la llegada de la primavera, el salir de la cueva, la necesidad de purificar nuestra energía, remover creencias, mover nuestras aguas internas o un cúmulo de todo lo anterior. Estoy segura que cada vez que escuches el ejericicio tu interior te conectara con aquello que es necesario soltar. Comparto además este texto que recibí vía Wasap, no conozco el autor, sin embargo, me gusta mucha la perspectiva para trabajar hoy, espero llegue a ti también. Señoras y señores, hemos entrado en la zona de turbulencia de los 3 días antes de la luna llena. Permanecer centrados en su corazón para disfrutar y aprovechar plenamente este Maravilloso viaje. Si observa a su alrededor, usted puede percibir que todo está en plena transformación . Y lo mismo pasa con nosotros. Estamos en plena transformación. Nuestras viejas maneras de funcionar estaban basadas en el Ego, el miedo, los juicios (el juzgar) (en francés Jugement = Juge (juez), Ment (mentira = el juez que miente), las creencias limitantes Las transformaciones profundas interiores que se ponen en práctica actualmente se basan en el amor, la alegría, la confianza, la comprensión. ¿Cuál es su Re-Acción Frente a la enorme ola de energía que cae actualmente sobre nosotros? ¿Elije usted evolucionar en la conciencia? O elijes resistir y lamentarse? Esta poderosa Luna Llena viene a nosotros para aclararnos, para que podamos tomar conciencia de la parte de responsabilidad de nuestras acciones que nos corresponden, y a nuestras reacciones y consecuencias que son los resultados en todos los aspectos de nuestras vidas. Ella nos invita a reaccionar con nuestra conciencia luminosa para que podemos encontrar la paz y armonía en Nosotros-mismos. La luna nos ilumine con su Maravillosa luz Inspiradora para que podemos liberar nuestro exceso de tensión y Nuestros comportamientos (comportan Ments = conducta que miente) de auto-sabotaje Ella viene a empujaros a elevar nuestra conciencia a actuar y Re-accionar con toda la belleza que contiene nuestro CORAZÓN para beneficiarse de las consecuencias luminosas en todas las áreas de nuestra vida, Si decidimos dejarnos Guiar por nuestra divina presencia. Ella nos trae una fabulosa energía de entusiasmo, audacia y libertad. Ella nos empuja a proyectarnos hacia el futuro para avanzar en un clima de confianza. Aquí es donde tenemos que estar muy atentos a nuestro re-Sentir, todo lo que sentimos. Si trabajamos para sobrepasarnos, a darnos más amor, más equilibrio, más apoyo, si Escuchamos nuestras intuiciones y nuestra inspiración, entonces esta poderosa Luna Llena nos ayudará a tener éxito en Nuestras realizaciones, logros originales. Nuestros Logros originales se entienden por proyectos inspirados originales y brillantes Esto quiere decir que si damos la bienvenida a la revelación que Nuestra Hermosa Señora Luna a poner en evidencia dentro de nosotros-mismos, si permanecemos concentrados en lo Bueno de nosotros-mismos, en los demás y en la situación, nuestros pensamientos se manifiestan rápidamente y los resultados serán positivos. Permanezcan ALERTAS en lo que se Despierta en ustedes mismos, en lo que se REVELA a ustedes mismos, en lo que REVELA que AMAS. Nuestra alma nos guía, nos empuja a avanzar, a organizarnos para encontrar el equilibrio para que tengamos Estabilidad, Índice-pensable a nuestra realización Los palabras maestras de esta nueva y poderosa Luna son el AMOR Y LA CONFIANZA Ella Viene a Recordamos que el CORAZÓN es el motor que desarrolla Nuestros sentidos y todos nuestros dones y habilidades dormidas Tenemos el libre albedrío para dirigir nuestro pensamiento, nuestras emociones, nuestras acciones y re-acciones hacia más amor, más sabiduría, más alegría, mas gratitud. ES UNA ELECCIÓN QUE NOS PERTENECE Nuestro verdadero SER se despierta Nuestra alma sabe lo que ella vino a hacer en esta vida. Ya es Hora De confiar en ella! Llego el momento de tener el valor de dejar nuestra zona de confort, de estar determinado a actuar en la escucha confiada de nuestras intuiciones, de organizarnos para encontrar el espacio y el Tiempo de hacer crecer la Armonía en nosotros, y Reaccionar con toda la belleza de nuestro corazón. Nos impulsa a encarnar en Totalidad el Ser verdadero que somos Reciba lo que Es (el Ser). Observe todo: sus inspiraciones, intuiciones, su re-Sentir, emociones que se despiertan en ti en los días que vienen Ellos son Marvillosos guías en el camino que queda por Explorar para lograr nuestros objetivos ATRÉVETE A SER QUIEN ERES! Les deseo una luna llena mágica. Con todo mi amor Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de , bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en o. Gracias por leerme y compartir, Sígueme a través de mis redes sociales Alejandraleon.com @psico_alejaleon Facebook Recuerda, puedes escuchar mis audios / videos aquí

Recibe las bendiciones de tus Ancestras porque ellas, aunque no las hayas conocido, habitan en ti. Hace algunos días en una sesión de sanación con ancestros, María, una de las mujeres que acompaño en terapia, compartía una hermosa experiencia que estaba teniendo tras un ejercicio psicomágico que la llevo a pintarse las uñas de rojo, algo que para ella representaba la belleza, lo femenino, lo bonito; ppero sobre todo, el rojo le traía el recuerdo de una mujer que paso por su infancia y dejo la estela de lo arquetípicamente femenino, algo que se había castrado en su historia familiar materna. Mientras hablábamos, ella recordó algunos detalles de su abuela, una mujer que representaba muchos de estos aspectos que María consideraba no existían en ella, pero que mientras vamos caminando por su historia y su mapa emocional va descubriendo, va reconociendo cualidades hermosas que habitan en ella, en su su árbol, en sus ancestras y que hoy quiere rescatar para hacerlas suyas, pues se ha dado cuenta que estar sin ellas es como vivir con una patita coja. Así nace este pequeño audio, en el que María se abre a recibir los regalos y dones más preciados de las que vinieron antes. María eres tú, soy yo, somos todas. María, hoy se abre a recibir la memoria antigua que alberga su sangre y despierta los dones que todas tus mujeres que han estado primero traen hoy para ella. Espero que este ejericio lo disfrutes, es regalo para ti, para ellas, para todas, hecho con amor, autenticidad y cariño. Gracias por leerme, escucharme y compartir Sígueme a través de mis redes sociales www.alejandraleon.com @psico_alejaleon

Este ejercicio de meditación te conecta con los guías, tu guía interno, tu ser. Ha sido creado para recibir respuesta sobre tus bloqueos emocionales, aquello que te detiene a seguir, a avanzar. Está creado en cuatro tiempos, lo que permite una relajación profunda, un momento de conexión con tus guías, un tiempo de preguntas y el espacio para la integración de las respuestas y sanación en tu cuerpo. Espero lo disfrutes. Recuerda, si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en o. Gracias por leerme y compartir, Sígueme a través de mis redes sociales www.alejandraleon.com @psico_alejaleon

En mi proceso de sanación con los ancestros y tras un trabajo con los registros Akashicos, llego el momento de trabajar mi relación con el dinero. Si, ese elemento que va y viene en mi vida, que va y viene en mi familia y seguro que en la tuya tambien. El acercamiento a la sanación con el dinero, la he hecho desde una perspectiva de las creencias que tengo sobre el, sobre la gente que tiene dinero, sobre lo que me ha pasado cuando sali del contexto empobrecido en el que nací y crecí. En medio de mi propia busqueda, hace más de un mes llego a mis manos un ejericicio que me ha resultado muy enriquecedor, y que hoy quiero compartir con ustedes. Carta al dinero en tres momentos Lo siento Gracias Te amo

Un pequeño ejercicio de relajación para iniciar el día, para volver a tu centro cada vez que lo necesites. Un momento de presencia plena, observando la experiencia que estás viviendo y conectando desde tu centro. Esa es la fuente de la serenidad, la felicidad y la libertad: ese espacio donde logro conectar con mi SER para ser co-creadora de mi realidad, mi calma.

El pasado viernes asistí iniciaba mi master en Counselling, si es apalabreja que pocos conocen y de la que poco a poco iré contando algunas cosillas por aquí. Bien, a lo que voy, esa tarde José Carlos Bermejo nos habló sobre la Resiliencia, esa misma tarde me sobreponía a una noticia de un familiar que mejo descolocada, así que dije, me viene como anillo al dedo. Pero qué es la Resiliencia Según la definición de la Real Academia Española de la Lengua es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. A nivel de emociones psicología podríamos decir que no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas. Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. Situaciones como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aun así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo. ¿Cómo podemos ser más resilientes? Puedes escuchar el audio de este contenido aquí

Existen cinco destrezas necesarias para un buen desarrollo de nuestra personalidad. Estas son: comunicación, colaboración, compromiso, creatividad y pensamiento crítico. Cuando somos niños, es esencial poder desarrollar estas destrezas para luego como adultos poder potenciarlas y tener un buen equilibrio en nuestra vida. Ya sé, algunos dirán, yo no soy creativo!… pero les tengo una buena noticia…. Todo somos creativos. Sí sí, tú también. La creatividad NO es un don divino con el que algunos nacen y otros no, sino una capacidad común a todos los humanos, se desarrolla y crece… Así que si de niño no se te estimuló a ser Creativo, es el momento de regresar, retornar a tu niño interior y descubrir este gran potencial en ti.

Esta mañana una mujer me llamaba diciendo que tenía miedo de cambiar de profesión, principalmente porque no quería defraudar a su papá, a las personas que confiaban en ella. Había escogido su profesión actual, no por gusto, sino por cumplir las expectativas de su padre, pero con el tiempo, ha descubierto que no es lo suyo, que no le gusta, va como regañada al trabajo. Esta es una situación más frecuente de lo que pensamos. ¿Te ha pasado alguna vez a ti? ¿Estás haciendo algo que no te gusta por no defraudar a alguien? ¿Has dejado de hacer lo que realmente querías por miedo? Y si digo no?

La zona de confort es aquella zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos, nada se nos escapa y que conocemos completamente. Lo más seguro es que pienses que no tiene mucha lógica salir de tu zona de confort si estás tan cómodo en ella. Pero, al hacerlo, aceptamos eliminar es obstáculos, disfrutar de nuevas experiencias y conocer personas nuevas. Lo que conlleva un crecimiento personal que continuará con la obtención de mayores expectativas, un aumento de nuestras habilidades y como consecuencia, una vida más satisfactoria en todos los sentidos. Abandonar nuestra zona de confort, te ayudará a tener una vida más rica en emociones, conocimiento y perspectivas. Y ello te hará crecer y evolucionar a una versión mejorada de ti mismo. Una forma rápida y concreta de decir cómo se puede salir de la zona de confort es experimentar nuevos comportamientos y darnos cuenta de los resultados que obtenemos. Es decir, si la zona de confort es una zona con límites, se trata “simplemente”, de empezar a empujarlos más allá, cada día un poco más. Quieres escuchar algunos tips para salir de tu zona de confort. Pincha el siguiente enlace

Estás frente a la “complicada” situación de querer cambiar de carrera o hacer un giro profesional o personal. Decimos “complicada” no porque sea difícil en realidad, sino porque muchas veces el miedo te paraliza o te hace pensar que es algo imposible o que puede irte “peor” de como te va actualmente; sin embargo, si ya tienes la idea en la mente, valdrá la pena empezar a plasmarla, ver los puntos fuertes y los débiles y de este modo será más fácil tomar una decisión. Algunas preguntas que puedes hacerte para empezar la reflexión... Qué es lo qué más disfrutas hacer?. Y no se vale decir dormir... a no ser que quieras se un probador de colchones ! Cuáles son tus pasiones? Recuerdas cuando eras niñ@ con qué soñabas, disfrutabas, en qué podías pasar horas y horas? Qué es eso que haces, que los demás siempre reconocen ti... Eres buen cocinero, eres buen fotógrafo, se te da muy bien la decoración aunque nunca lo hayas estudiado. Pues bueno, todo lo demás es aventurarte a soñar que tu vida puede ser lo que tú quieras. alejandraleon.com

10 tipos de relaciones tóxicas que debes evitar. Claro esto no ocurre únicamente cuando estamos en pareja, pues también nos pasa con familia y amigos. Las relaciones tóxicas son algo en lo que nos podemos encontrar inversos en cualquier momento de nuestra vida es más frecuente de lo que imaginamos; de hecho puedes estar viviendo una relación tóxica y no te estás dando cuenta. En este vídeo quiero presentarte 10 tipos de relaciones tóxicas que son muy frecuentes. Te invito a escuchar el vídeo, tomar lápiz y papel y observar si te identificas con alguna, puede que se esté dando en tu entorno íntimo de pareja, en tu entorno familiar, en tu entorno laboral. Haz un breve chequeo de cómo te encuentras en cada una de ellas y así podrás tener un diagnóstico inicial. Si hay algún rasgo que se repita, un área en el que ocurra una y otra vez, te invito a pensarte, a profundizar en ello. Aquí te dejo algunas preguntas para la reflexión Para qué aceptas esa relación? Cuáles son los motivos que te llevan a permanecer allí? ¿Cuáles son las consecuencias para ti, tiene coste – beneficio (usualmente enmascarado). Espero que esta información te haya sido útil. Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en o. Alejandraleon.com @psico_alejaleon

Liberar la energía emocional estancada en la memoria de tu útero hace parte del trabajo con la ?#?sanación? femenina y los pactos emocionales que hemos establecido bien con la familia, nuestro entorno y nuestra cultura. Hoy comparto con ustedes algunos puntosdesde la forma en la que yo comparto el trabajo de acompañar mujeres a sanar emocionalmente. A propósito “limpiarlo” no significa asumir que está sucio o impuro, simplemente vamos a este lugar porque el útero es muy importante de resignificar e incorporar a la psique de la mujer Puedes escuchar el audio completo aquí.

¿Sientes que a veces quieres hacer algo pero no te atreves? ¿Quieres hacer algo, la cabeza dice una cosa y el cuerpo otra. El miedo nos altera física y emocionalmente. Coarta nuestra libertad y nuestro crecimiento como personas. En ocasiones el miedo se convierte en una barrera entre nosotros y algo que deseamos. Pero, Cómo superar el miedo? Todos sabemos que no existe una forma única o un recetario para hacer la poción mágica. Muchas lecturas, recomiendan enfrentar el miedo, sí, suena frio, pero quizá es la mejor forma de superarlo. Ojo, no digo vencerlo! Ello implica en sí ya un desgaste enorme. Para tu inconsciente es como como si fueras a una batalla sin armadura y expuesto a morir… Pero podemos hacerlo de un modo diferente, Afrontar el miedo de una forma “controlada”. Afrontar la situación, la persona, aquello que nos aterroriza poco a poco, en pequeñas cantidades, sabiendo que podemos salir de ella cuando no podamos más, con compañía... Sentir que podemos estar seguros. Hoy quiero proponerte un ejercicio que te ayudará a afrontar esos miedos, es una perspectiva energética y a la vez de visualización, una de las mejores herramientas con las que contamos para poder crear y recrear situaciones. Así como en ocasiones nos “armamos la película” con un guion fatídico, podemos hacer un nuevo guion que cambie la historia, las emociones, sensaciones en el cuerpo, e incluso el resultado final de la misma. Recuerda, Tu mente es muy poderosa, y puede ser una excelente aliada para ayudarte a vencer tus miedos.

¿El hombre nace o se hace? Sí, la personalidad se hereda, pero también “se hace”. Al nacer, e incluso antes, ya desde la misma concepción, todo ser vivo cuenta con una carga genética que va a determinar rasgos fenotípicos de cómo será; esta carga genética se hereda de los padres: color de los ojos, color y tipo de pelo, la estatura, la nariz o la estructura músculo-esquelética , entre otros. Sobre las aptitudes musicales, la sociabilidad, la creatividad o la elocuencia influyen mucho los genes, aunque se ha comprobado que la educación y las condiciones de vida también tienen un papel fundamental. El “contagio” de los rasgos de la personalidad es algo innegable. El hogar, las relaciones y el ambiente familiares influyen de manera directa en la construcción de la personalidad en la infancia, en el proceso de maduración hacia uno u otro sentido. Por ello, el impacto emocional de cómo se vive está etapa de nuestra vida, cobra vital importancia en los procesos de sanación emocional. La personalidad también se hereda Si el ambiente familiar se caracterizaba por el equilibrio, la confianza mutua, el respeto entre todos los del grupo y la suficiente seguridad emocional, la personalidad del niño se moldeará de forma más armónica que si crece en un ambiente de celos, desavenencias, inseguridad económicas, emocionales o con los padres que parecen de bandos opuestos y están en guerra constante intentando cada uno tener la razón. Igualmente, la posición del niño entre los hermanos, el colegio y la escolarización en general, la influencia de la comunidad y las normas culturales influyen de forma determinante en la construcción personalidad. En los sistemas familiares y sus dinámicas, no es lo mismo ser el primero que el último de los hijos, haber llegado después de un aborto, vivir de forma negativa la etapa escolar, las etiquetas que se viven en el cole (la nerd, el tonto, el burro, entre otros). Todos estos elementos tienen una influencia en la forma de ser, pensar y actuar. ¿Alguna vez te has visto reflejado en la cabezonería de tu papá? ¿Has visto cómo usas los mimos gestos que tú mamá? De pronto, te das cuenta que aquello rasgos de papá o de mamá que tanto te molestaban, y que siempre has dicho que no quiero ser como él o ella, terminas repitiéndolos. ¿Te ha pasado? Sobre el tema de rasgos de personalidad se ha escrito mucho, desde diversas perspectivas: genéticas, psico social, educativa y psicológicas; pero yo no ahondare en ello, lo que te propongo es un pequeño ejercicio para identificar el origen de un rasgo emocional que quieras cambiar, potenciar, regresar, cambiar, soltar. Se trata de un ejercicio de liberación emocional desde una perspectiva holística. Espero que lo disfrutes, compartas y comentes tu experiencia.

Luchar por alguien, necesitar al otro, amar demasiado. Son expresiones que hacen parte de nuestra vida cotidiana , ya sea por la literatura romántica, los clichés, el cine, la tv, las novelas; etc... ese modelo de amor lo hacemos nuestro y lo adquirimos como válido. El problema surge cuando amar nos hace daño y nos produce sufrimiento hasta el punto que perdemos las riendas de nuestra vida y pasamos a depender emocionalmente de otro. Te abandonas! Más allá de los imaginarios y los constructivos sociales, necesitamos aprender a estar en relaciones sanas, no hay manual para ello, pues es necesario que cada uno reviosemos en nuetsra historia, nuestro modelo de amor, de pareja, de relaciones, de abuso, de maltrato, de limites. algunas personas eligen la adrenalina del enamoramiento constante, la montaña rusa de las emociones sin profundidad. Para otros, el amor en pareja es un océano de profundidad, pero también de aburrimiento, de miedo, de desesperanza. Te invito e hacer un diágnostico de como estas en tu relación de pareja?

En ocasiones, el amor no basta. O lo que es aún más peligroso: quien dice amarnos, nos ama del peor modo posible, haciéndonos infelices y quitándonos el aliento, el respeto. Ofreciéndonos sólo celos y desconfianza. Puede que a simple vista, te parezca que es fácil reconocer que estamos viviendo una relación tóxica de pareja. Pero no lo es, de ahí que caigamos en ellas en más de una ocasión. Cuando queremos a una persona sufrimos una distorsión cognitiva y emocional ante la cual, cuesta mucho “despertar”. Abrir los ojos. Hoy, en nuestro espacio, te invitamos a conocer las pistas más evidentes.