Pipas en el banco 681y4r

En este episodio de Pipas en el banco desmontamos el mito del autocuidado perfecto. Porque, si tu rutina de bienestar te estresa más de lo que te relaja… ¿realmente es autocuidado? Nos han vendido que para estar bien necesitamos skincare con 17 pasos, agua de luna llena y despertarnos a las 5 AM, pero ¿y si todo esto es solo marketing? Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 La diferencia entre autocuidado real y la presión de “hacerlo bien”. 🟡 Hábitos de bienestar que en realidad son puro marketing. 🟡 Cómo nos manipulan para creer que siempre podemos hacer más. 🟡 Estrategias para cuidarte de verdad sin sentirte culpable ni abrumadx. 🟡 Por qué descansar también es autocuidado (y no, no necesitas madrugar para ser exitosx). 💬 Cuéntanos: ¿Cuál ha sido la mayor tontería que hiciste creyendo que era autocuidado? ¿Te has sentido presionadx por estas modas? Te leemos en comentarios. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia 📩 Si este episodio te ha hecho reír, reflexionar o replantearte tu rutina de autocuidado, compártelo con esa persona que aún cree que bañarse con agua helada cambiará su vida. 😜 Dale like, suscríbete y nos vemos en el próximo episodio con más pipas, más reflexiones y, probablemente, más quejas sobre la vida. 💛

En este episodio de Pipas en el banco, hablamos de un tema difícil pero necesario: ¿qué pasa cuando la familia, en lugar de ser un refugio, se convierte en una fuente de dolor? Exploramos cómo las dinámicas familiares disfuncionales impactan nuestra salud mental y qué pasos podemos dar para sanar y romper con esos patrones. Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 Qué significa crecer en una familia que duele y cómo afecta nuestra vida adulta. 🟡 Los diferentes tipos de dinámicas familiares disfuncionales. 🟡 Cómo identificar si la relación con tu familia está afectando tu bienestar. 🟡 Por qué es tan difícil romper con estos patrones y cómo empezar a sanar. 🟡 Estrategias para protegerte emocionalmente y construir relaciones más sanas. 💬 Cuéntanos: ¿Te has sentido así alguna vez? ¿Qué ha sido lo más difícil para ti en tu relación con tu familia? Déjanos tu comentario, queremos leerte. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno | Web: www.adriangimeno.com 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia | Web: www.rociorodriguez.es 📖 Puedes conseguir el libro de Adri “Amar con orgullo” aquí: https://amzn.eu/d/5L7hePV Y, por supuesto, si te ha gustado este episodio, suscríbete, dale like, compártelo y síguenos en redes. Nos ayuda mucho a seguir compartiendo charlas de pipas y banco como esta. ¡Nos vemos en el próximo episodio! 💛

En este episodio de Pipas en el banco hablamos de por qué nos importa tanto la opinión ajena, cómo identificar si te está afectando más de la cuenta y, sobre todo, qué hacer para empezar a soltar esa preocupación y vivir con más libertad. Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás. 🟡 Los diferentes tipos de comparación y cómo nos afectan. 🟡 Señales de que estás dándole demasiada importancia. 🟡 Los efectos negativos de vivir pendiente del qué dirán. 🟡 Claves para empezar a liberarte de esa preocupación. 💬 Cuéntanos: ¿Te identificas con esto? ¿Qué es lo que más te cuesta soltar? Déjanos tu comentario, queremos leerte. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno | Web: www.adriangimeno.com 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia | Web: www.rociorodriguez.es 📖 En este episodio hablamos del libro de Adri Gimeno “Amar con orgullo”. Si te apetece saber más, puedes conseguirlo aquí: https://amzn.eu/d/5L7hePV Y por supuesto si te ha gustado este episodio, suscríbete, dale like, compártelo y síguenos en redes. Nos ayuda mucho a seguir compartiendo charlas de banco como esta. ¡Nos vemos en el próximo episodio! 💛

En este episodio te hablamos sobre los ingredientes que componen una relación de amistad, los tipos de amigos que hay, cómo evolucionan esas relaciones a lo largo del tiempo y por último te damos unos tips para cuidar de los amigos que son buenos :) Te lo cuentan dos psicólogos pero sobre todo dos buenos amigos. Pilla tus pipas favoritas y acompáñanos en la charlita de esta semana.

En esta época del año teníamos que hacer un capítulo hablando sobre el tema estrella: la Navidad. Para unos la época más esperada del año y para otros la más temida. Si eres de estos últimos, en este episodio te damos algunas recomendaciones para que pases las fiestas en paz. Hablamos sobre cómo gestionar las conversaciones incómodas, enfrentar las comidas navideñas y crear nuevas tradiciones. Pilla unas pipas y ponte cómodo, te hacemos un sitio en nuestro banco. Merry Christmas :)

En este episodio hablamos sobre el impacto de la inteligencia artificial en la salud mental. Os contamos si para nosotros supone una ventaja o desventaja el uso de la IA en nuestra profesión, os hablamos de plataformas de salud que ya la usan y cómo vemos el futuro de la salud mental ante estas nuevas tecnologías emergentes. Vente a nuestro banco que en este episodio tocamos un temazo, abre las pipas y ponte cómodo.

Estamos muy felices por anunciar nuestra vuelta a Pipas en el Banco en esta tercera temporada. Además, venimos con todo: muchas luces, muchas cámaras y mucha acción. Para abrir la temporada hablamos de procrastinación, o lo que sería lo mismo, el arte de posponer aquello que tenemos que hacer. En este episodio hablamos de las causas y te damos algunas recomendaciones para enfrentarla. Abre las pipas y ponte cómodo, ¡arrancamos!

En el episodio de hoy nos hemos sentado en nuestro banco para hablar de lo impactados que nos ha dejado la serie La Mesías, sobre todo por la representación de una madre muy poco común y del impacto que esto tiene en sus hijos. Como la realidad siempre supera la ficción, queríamos compartir con vosotros algunas reflexiones sobre las madres, pero sobre aquellas madres que duelen, y de cómo esto repercute en nuestra infancia y en la edad adulta. Pilla unas pipas que te hacemos un sitio :)

Volvemos a ocupar nuestro banco una temporada más, con nuestras pipas en mano para arreglar el mundo. Esta tercera temporada la inauguramos hablando sobre un tema al que le teníamos muchas ganas: salud mental, psicólogos y redes sociales. Hablamos sobre la información masiva que hay en redes a cerca de la salud mental, los diferentes tipos de divulgación, cómo vivimos nosotros ser psicólogos y estar en redes y muchísimas cosas más. Pilla tus pipas que te hacemos en sitio, la cosa se pone interesante.

Hoy traemos un episodio de la mano de una de las grandes, estamos súper felices de tenerla en nuestro banco y de compartir con ella pipas y temazo como el que es sostener las emociones de las personas que nos rodean. En este episodio Desi nos habla de su nuevo libro, de responsabilidad afectiva, de cómo regularnos en las relaciones y de un montón de cosas más. Escucharla es un delicia, así que prepara tus pipas favoritas y disfruta de este capitulazo :)

En este episodio tenemos a un invitado de lujo, un profesional al que iramos, respetamos muchísimo y un referente del que nunca se para de aprender. Hoy comparte pipas y banco con nosotros el gran Andrés Escribano. Con él charlaremos sobre la psicología afirmativa lgtbiq+ y las complicaciones y vivencias de este colectivo. Tómate un respiro y disfruta de esta maravilla de capítulo con nosotros, te hacemos un sitio en nuestro banco :)

Hoy te traemos uno de los episodios que más nos ha conectado con nuestra esencia y con nuestra parte más auténtica, ya que hablamos sobre La niña interior. Para ello se ha sentado en nuestro banco una referente sobre este tema, ella es la gran Marta Segrelles. Te explicamos qué es la niña interior, cómo conectar con ella y cómo reparar esas partes de nuestra infancia que han podido verse heridas y que como adultas seguimos arrastrando. Coge tus pipas favoritas y siéntate a disfrutar con nosotros de esta maravillosa charla entre amigos.

Esta semana le hemos hecho un sitio en nuestro banco a la gran Celia Betrián. Hemos abierto unas pipas para hablar sobre dependencia emocional. Os explicamos en qué consiste la dependencia emocional, cómo saber si nuestras relaciones son dependientes, qué nos lleva a una relación de dependencia y cómo prevenirlo. Gracias Celia por compartir con nosotros tu conocimiento y hacernos pasar un ratito tan agradable. Todavía queda sitio para alguien más, así que coge tus pipas que te hacemos un hueco :)

Hoy ha venido a sentarse en nuestro banco nuestra querida Esmi para tener una charla sobre responsabilidad afectiva. Hablaremos sobre qué es y que no es la responsabilidad afectiva, cómo ponerla en práctica y muchas cositas más. Quedaros hasta el final, que Esmi también nos cuenta cuáles son sus pipas favoritas. Quédate con nosotros, te hacemos un sitio :)

Esta semana se sienta en nuestro banco la gran Raquel Lobatón para compartir charla y pipas sobre la cultura de la dieta. En este episodio hablamos sobre qué es la cultura de la dieta, el daño que hacen las dietas, gordofobia y otros temas que no te puedes perder. Te hacemos un hueco y te invitamos a una bolsa de pipas, ¡esperamos que los disfrutes!

Hoy compartimos banco y pipas con nuestro amigo Juan Muñoz para charlar un ratito sobre infidelidad. Juan es psicólogo experto en relaciones y nos cuenta de una forma clara y directa a qué le somos infieles, cómo se establecen los acuerdos en las relaciones y si es posible perdonar una infidelidad. Te hacemos un sitio en nuestro banco, saca las pipas y disfruta.

En este episodio contamos con Ian Sua para charlar sobre los cambios. Ian nos cuenta desde su experiencia cómo se ha enfrentado a algunos de los cambios más importantes de su vida y lo hace desprendiendo paz y sabiduría en cada una de sus palabras. Reflexionamos juntos sobre los miedos, las resistencias y los desafíos que suponen los cambios cuando se ponen en nuestro camino. Saca la bolsa de pipas que te hacemos un sitio en nuestro banco, empezamos.

Esta temporada la inauguramos hablando de la autocrítica con una invitada de lujo, nuestra amiga Mara Jiménez. La autocrítica es un tema que a la mayoría de la población le toca de cerca y que se nos dispara en los momentos en los que menos la necesitamos. En este episodio tocamos temas como de dónde nace la autocrítica, qué función tiene y qué puedes hacer cuando la autocrítica viene a visitarte. Prepara las pipas que empezamos.

La gordofobia es la discriminación, humillación y exclusión que sufren las personas gordas por el tamaño y la forma de su cuerpo. Este tipo de violencia basada en prejuicios, perjudica gravemente la salud mental y física de muchas personas, nosotros lo vemos cada día en nuestra consulta. En este episodio te contamos con más detalle qué es, dónde la encontramos y, lo más importante, qué puedes hacer para colaborar en la lucha contra la gordofobia. Abre tu bolsa de pipas, te hacemos un sitio en nuestro banco ;)

En este episodio hablamos sobre autoconocimiento. Trabajar en el autoconocimiento conlleva construir y deconstruir. Nos construimos durante toda la vida a base de experiencias, creencias, herencias e imposiciones. Y en algún momento necesitamos deconstruirnos para abrirnos al cambio y poder adaptarnos a las nuevas realidades que la vida nos pone delante. Además Adri te cuenta sobre una herramienta para conocerte un poquito más: el eneagrama. Te hacemos un sitio en el banco si tares una bolsa de pipas :)