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📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Alguna vez has salido de una clase, una charla o un pódcast con la sensación de haber aprendido algo… pero al cabo de unos días ya no recuerdas casi nada? No es que tengas mala memoria: probablemente no trabajaste activamente con la información. Y ahí es donde entra la toma de notas. En este episodio de eduHacking te hablo sobre uno de los hábitos más eficaces para mejorar la atención, la comprensión y la memoria a largo plazo: tomar notas. Analizo los dos grandes efectos que explican por qué funciona, qué estrategias existen, y cómo podemos adaptarlas al contexto, desde un aula presencial hasta un vídeo o una lectura digital. También reflexiono sobre el debate entre notas a mano o digitales, el papel de las herramientas de gestión del conocimiento como Obsidian y el potencial emergente de la inteligencia artificial para ayudarnos a conectar ideas, integrar aprendizajes y transformar la información en conocimiento útil y duradero. Este episodio narra un artículo que publiqué originalmente en The Conversation y también puedes leer en el blog de eduHacking. ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/tomar-notas-esencial-aprendizajes-duraderos/ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprende a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠⁠ ⁠📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠⁠⁠ En este episodio nos acompaña Aida Cano, psicóloga sanitaria, especialista en terapia EMDR, en trauma, apego y regulación emocional, con más de diez años de experiencia acompañando a personas en procesos de transformación emocional. Además, dirige el centro de psicología Centro Origen en Totana, un espacio que conecta directamente con su enfoque terapéutico: comprender el origen de nuestras emociones para sanar y transformar nuestra vida. Aida es amiga desde hace más de veinte años, y ya pasó por el podcast en el episodio 16, donde hablamos sobre cómo entender la ansiedad. En esta ocasión hablamos sobre el lenguaje del miedo: cómo reconocerlo, interpretarlo y transformar su mensaje para vivir de forma más auténtica. Exploramos el miedo como parte natural de nuestra historia evolutiva, su conexión con los vínculos emocionales tempranos, el papel del cuerpo en la gestión emocional, y cómo cambiar los patrones que nos limitan sin negar nuestras heridas. Una conversación para reconciliarnos con el miedo y recuperar nuestra conexión interior. ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/el-lenguaje-del-miedo/ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprende a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠⁠ ⁠📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠⁠⁠ En este episodio comparto la entrevista que me hicieron para el podcast "Gente que Cuenta" tres brillantes periodistas de 4º de la ESO: Cristina, Esthela y Ainara, muy bien acompañadas por su profesor Fernando. Gente que Cuenta es una iniciativa de Radio Pedanías del centro educativo IESO Pedanías Altas de La Paca (Lorca). Aquí el programa completo: ⁠https://tinyurl.com/22t7gspk⁠ ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/verdades-mentiras-ia/ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprende a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠⁠ ⁠📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: ⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠ En este episodio, te comparto dos reflexiones que se entrelazan. Primero, una idea que envié en mi correo de los sábados a las 10:15 sobre la relación entre la IA y la productividad, una promesa que suena tentadora, pero que esconde una trampa de la que pocos hablan. Y después, una experiencia reciente en la que tuve la oportunidad de hablar sobre IA con un grupo de estudiantes de Secundaria en el IESO Pedanías Altas de La Paca, en Lorca, gracias a la invitación de Miguel Franco. Te contaré qué enfoque utilicé, las preguntas clave que guiaron la charla y qué conclusiones sacamos. ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠ https://joseluisserrano.net/podcast/productividad-inteligencia-artificial/ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠⁠⁠ https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠⁠⁠ 🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠ https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠ 📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: ⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠ En este episodio, Marcos Vázquez nos enseña cómo desarrollar pensamiento crítico y aplicar sabiduría práctica para tomar mejores decisiones en la vida. Marcos Vázquez es divulgador, escritor y creador de Fitness Revolucionario. Destaca por su capacidad de convertir la evidencia científica en consejos prácticos y comunicar con claridad y rigor en distintos formatos: en sus libros, en su podcast o en su canal de YouTube. Es autor de libros como Vive más, Saludable Mente e Invicto, siendo estos dos últimos el complemento perfecto a su más reciente obra y en la que nos centramos en este episodio, que lleva por título Sabia Mente: Sabiduría práctica para la vida moderna, donde combina conocimiento clásico con ciencia moderna para ayudarnos a desarrollar pensamiento crítico y tomar mejores decisiones. Esta conversación complementa la que tuvimos con Marcos en el episodio 61 de eduHacking, por lo que te recomiendo escucharla también. Durante la entrevista exploramos cómo la humildad intelectual y la curiosidad nos ayudan a aprender y cuestionar nuestras creencias en un mundo saturado de información y cada vez más influenciado por la Inteligencia Artificial. Estos temas no solo son clave para nuestro desarrollo personal y profesional, sino que también tienen aplicaciones prácticas en el día a día. Hablamos también sobre la brecha cognitiva, la diabetes intelectual, cómo la sobrecarga de información superficial afecta nuestra capacidad de razonar y qué estrategias podemos aplicar para filtrar lo relevante. También diferenciamos el pensamiento independiente de la simple rebeldía y profundizamos en el impacto de los modelos mentales y sesgos como el de confirmación, resultado o superviviente, que distorsionan nuestras decisiones. Más allá de identificarlos, discutimos cómo mitigarlos. Además, abordamos la ley del factor limitante y la importancia del autoconocimiento para detectar qué nos frena realmente y cómo potenciar nuestras fortalezas. ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠ https://joseluisserrano.net/podcast/sabia-mente-pensar-mejor-decidir-claridad/ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT: ⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠⁠⁠ 🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠ https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠ 📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: ⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠ En este episodio, comparto mi decisión de abandonar las redes sociales profesionales y reflexiono sobre los motivos detrás de esta elección. No es porque sean malas, sino porque ya no están alineadas con mis metas de alto nivel. Abordo temas clave como la diferencia entre compartir y exhibir, el impacto de las distracciones en nuestra capacidad de entrar en estado de flow y la importancia de crear rutinas para facilitar el trabajo profundo, minimizando el uso de fuerza de voluntad. También presento el método artesano de selección de herramientas de Cal Newport, una estrategia que me permitió evaluar el verdadero impacto de las redes sociales en mi desarrollo personal y profesional. Porque no se trata de aceptar cualquier beneficio: cualquier herramienta que consumimos debe aportar valor real y estar alineada con nuestras prioridades. Las redes sociales no son intrínsecamente malas ni buenas, pero su influencia sobre nuestra atención no es neutra. Tener claridad sobre lo importante equivale a saber lo que no merece nuestro tiempo. Al final, las herramientas están para utilizarlas, no para que nos utilicen. Espero que este episodio te ayude a reflexionar y tomar decisiones más conscientes sobre el uso de tus herramientas digitales. ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠https://joseluisserrano.net/podcast/dejo-redes-sociales/⁠ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠⁠⁠ 🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠ 📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ La elección de un tema de investigación es uno de los puntos críticos del proceso de investigación. Es la primera ficha del dominó, donde comienzan errores y aciertos importantes. En esta cuarta entrega de la colección Investigar en educación desde cero, te muestro de manera sencilla y clara cómo llevar a cabo un proceso adecuado que aumente la probabilidad de éxito para la tarea de la elección de un tema de investigación. Aprenderás a elegir un tema de investigación de manera estratégica y efectiva, un paso fundamental para el éxito de cualquier proyecto. Analizo seis pasos clave: reflexionar sobre tus intereses, realizar una revisión inicial de la literatura, consultar expertos, evaluar tus recursos y profundizar en la revisión bibliográfica. Estas etapas te ayudarán a definir un tema viable y relevante, evitando errores comunes. Además, muestro cómo formular un problema de investigación convincente, siguiendo una estructura clara y basada en evidencia. ✏️ Todas las notas del episodio en: ⁠https://joseluisserrano.net/podcast/elegir-tema-investigacion/ 🙆‍♂ MasterClass gratis - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠ https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/ 📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠t.me/eduhacking

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: ⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠ En este episodio entrevisto a Ujué Agudo y Karlos Liberal, investigadores especializados en la intersección entre el comportamiento humano y los algoritmos de inteligencia artificial. Además, son los autores del libro "El Algoritmo Paternalista. Cuando mande la inteligencia artificial". Durante la entrevista abordamos temas como el solucionismo tecnológico y la fantasía de la automatización, cuestionando si el progreso tecnológico siempre conduce a resultados deseables. Reflexionamos sobre nuestra tendencia a delegar la toma de decisiones en sistemas automatizados y las limitaciones humanas como la atención, el procesamiento de información y la influencia del contexto en nuestras elecciones. También exploramos cómo nuestros deseos se integran en sistemas productivos dentro del capitalismo cognitivo y si realmente nos preocupa ser engañados. Hablamos sobre conceptos como el metasesgo del punto ciego y el uso de empujones psicológicos para influir en nuestras decisiones, discutiendo cuáles de estas herramientas y automatizaciones nos resultan más relevantes. Además, analizamos la neutralidad percibida de los algoritmos y cómo diseñar tecnologías que promuevan decisiones más informadas. Finalmente, debatimos sobre el papel del "humano en el bucle", el ideal de crear tecnología que no solo automatice, sino que mejore nuestra interacción con ella, y cómo una reflexión crítica puede ayudarnos a construir tecnologías más éticas y efectivas sin necesidad de convertirnos en criticones y criticonas. ✏️ Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/algoritmo-paternalista/ 🙆‍♂ MasterClass gratis - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠ https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠ 📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: ⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ En este episodio entrevisto a Manu Sola sobre cómo divulgar, aprender y emprender siguiendo un enfoque práctico y reflexivo que desafía muchas de las creencias tradicionales. Manu Sola es entrenador, autor del podcast Rendimiento Evolutivo y del libro La naturaleza del entrenamiento: La Ciencia de la Complejidad aplicada al entrenamiento de resistencia. También imparte numerosos cursos, destacando especialmente el Máster de Entrenamiento de Resistencia. Durante la entrevista exploramos temas como los retos de divulgar y emprender en un mundo que privilegia los mensajes simples, la importancia de persuadir desde la honestidad, y el cientifismo, que sobrevalora el conocimiento científico en detrimento de otros enfoques. Hablamos también sobre la relevancia de aprender principios en lugar de métodos y cómo ignorar lo irrelevante puede ayudarnos a evitar falsos patrones. Finalmente, tratamos los riesgos y oportunidades de la Inteligencia Artificial en la creación de contenido. ✏️ Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/divulgar-emprender-aprender/ 🙆‍♂ MasterClass gratis - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/ 📝 Canal de Telegram eduHacking: https://t.me/eduhacking

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: ⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ En este episodio entrevisto a Pablo Vázquez, ingeniero informático, consultor y divulgador. Con Pablo aprenderás a cómo aprovechar al máximo las herramientas de Inteligencia Artificial Generativa tanto en el ámbito personal como en el profesional. Exploraremos sus usos prácticos, las claves para interactuar eficazmente con estas tecnologías y las oportunidades que presentan en diferentes contextos con el propósito de llevar una vida inteligente con IA. Abordamos las barreras más comunes que enfrentan las personas y las empresas al comenzar a usar herramientas de IA Generativa y compartimos las claves esenciales para pasar de simples órdenes a una interacción conversacional más efectiva. Pablo también nos habla sobre las aplicaciones más destacadas del curso Vida Inteligente, con ejemplos concretos que han resultado especialmente útiles para sus participantes. Además, exploramos las funciones más avanzadas de herramientas como GPT, incluyendo el uso de voz, los GPT personalizados y características futuras como Canvas. Por último, reflexionamos sobre cómo la IA está nivelando el terreno entre generalistas y especialistas, transformando las dinámicas en múltiples ámbitos profesionales. ✏️ Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/vida-inteligente-con-ia/ 🙆‍♂ MasterClass gratis - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/ 📝 Canal de Telegram eduHacking: https://t.me/eduhacking

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: ⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ En este episodio entrevisto a Jesús Valverde, Catedrático de tecnología educativa en la Universidad de Extremadura. Nos centramos en una de sus líneas clásicas de investigación: la transformación digital del sistema educativo. Hablamos específicamente sobre cómo el pensamiento de diseño es una herramienta útil para desarrollar un proyecto de educación digital en los centros educativos. Podrás aprender sobre las peculiaridades de los problemas complejos, los elementos comunes entre el arte y la ciencia, y las características y fases del pensamiento de diseño. Jesús también nos cuenta algunas de las técnicas más destacadas que han utilizado en centros educativos durante sus estudios, en los que han asumido el rol de dinamizadores. Algunos ejemplos de estas técnicas son las cartografías y los mapas conceptuales. Finalmente, aprovechamos la visita de Jesús para que nos hable sobre qué son las aulas del futuro y su relación con el pensamiento de diseño y los proyectos de educación digital en los centros educativos. Como ves, es un episodio enfocado en el sistema educativo; sin embargo, encontrarás utilidad práctica en el pensamiento de diseño para contextos llenos de incertidumbre, donde los problemas no están claramente definidos y la búsqueda de soluciones no implica hallar una única verdad. ✏️ Todas la notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/pensamiento-diseno/ 🙆‍♂ MasterClass gratis - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/ 📝 Canal de Telegram eduHacking: https://t.me/eduhacking

🙆‍♂ MasterClass gratis - Aprender a utilizar de manera efectiva ChatGPT https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/ En esta ocasión cambio de rol al ser entrevistado por el Profe Claudio Nieto. Abordamos el impacto de la inteligencia artificial en diversos aspectos de nuestra vida y sociedad. Desde su capacidad creativa y sus limitaciones frente a la creatividad humana, hasta su rol en la educación, la ética de su uso y los desafíos de privacidad que plantea. Exploramos cómo la inteligencia artificial está transformando el mercado laboral y las habilidades que debemos desarrollar para mantenernos competitivos. Además, discutimos los riesgos y beneficios de su implementación, las aplicaciones en la educación y las cuestiones éticas que emergen cuando la tecnología toma decisiones en nuestra vida. ✏️ Todas la notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/comprendiendo-la-inteligencia-artificial-jose-luis-serrano/ 📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en: https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/

En este episodio entrevisto a Iván Jorrín, Catedrático de métodos de investigación en educación de la Kennesaw State University (USA). Temas tratados especialmente: - Tipos de investigadores y sus cosmovisiones. - Identificar el tema de estudio y el público objetivo. - Preguntas para estructurar el diseño de investigación. - El Modelo Rayuela y sus herramientas formativas. - Revisión de la literatura y el papel de la IA. Todas las NOTAS del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/modelo-rayuela-disenar-investigacion/ -- 📩 Únete a mi lista de os eduHacking a las 10:15: https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+TqDa8m8SAbc4MTNk⁠⁠

En este episodio entrevisto a Lalo Salmerón, Catedrático de Psicología de la Educación en la Universitat de València. Temas tratados especialmente: - Comprensión lectora más allá de leer palabras. - efecto de inferioridad de la pantalla. - Edad ideal para iniciarse en la lectura digital. - Autocontrol y autorregulación. - Multitarea y distracciones internas y externas. Todas las NOTAS del episodio en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/comprension-lectora-digital-papel/⁠⁠⁠⁠⁠ -- 📩 Únete a mi lista de os eduHacking a las 10:15: https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠⁠⁠

En este episodio te presento un nuevo audio artículo. Temas tratados especialmente: - Desafíos de la gestión del conocimiento. - Gestores digitales e IA generativa. - Leer y tomar notas en digital. - Creatividad y resolución de problemas. Todas las notas del episodio en: https://joseluisserrano.net/podcast/memoria-digital/ -- 📩 Únete a mi lista de os eduHacking a las 10:15: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠ 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking

En este episodio te presento un nuevo audio artículo. Temas tratados especialmente: - Gestión de información y conocimiento. - Capturar información. - Tomar notas y producir contenido. Todas las notas del episodio en: ⁠https://joseluisserrano.net/podcast/guia-informacion-conocimiento/⁠ -- 📩 Únete a mi lista de os eduHacking a las 10:15: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠ 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠⁠

En este episodio entrevisto a Marcos de Emowe, Ingeniero industrial e informático. Temas tratados especialmente: - Leer mucho no es lo importante. - Crear un red de notas. - Ventajas de leer y tomar notas en digital. - Herramientas para un cerebro digital. - Optimizar el uso de la IA con un cerebro digital. Todas las notas del episodio en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/cerebro-digital/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 📩 Únete a mi lista de os eduHacking a las 10:15: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠ 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠⁠

En este episodio entrevisto a María Plaza, fisioterapeuta y profesora de pilates y yoga. Temas tratados especialmente: - Por qué tenemos estrés. - Cómo detectar el estrés. - Peligros de normalizar el estrés. - El control de la respiración. - Pilates y yoga como soluciones. Todas las notas del episodio en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/liberate-del-estres/⁠⁠⁠ -- 📩 eduHacking a las 10:15: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠ 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking

En este episodio entrevisto a Luis Muiño, psicólogo, terapeuta y divulgador. Temas tratados especialmente: - Colectivismo e individualismo. - Decir no sin sentirnos culpables. - Abiertos a la experiencia vs. hábitos. - El poder de las personas introvertidas. - Hedonismo como solución. Todas las notas del episodio en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/vivir-personalismo/⁠⁠ -- 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩Newsletter eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://is.gd/mIg31l⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/joseluis-serrano/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗X-Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/joseluisserrano

En este episodio te presento un nuevo audio artículo. Temas tratados especialmente: ¿Animal social o cultural? Tecnología y evolución. La tecnología para crear y absorber cultura. Todas las notas del episodio en: ⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/interaccion-tecnologia-cultura⁠/ -- 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩Newsletter eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://is.gd/mIg31l⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/joseluis-serrano/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗X-Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/joseluisserrano⁠