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Comer Para Ganar
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Comer Para Ganar 3g3dk

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Comer Para Ganar es un podcast en donde podrás aprender todo a cerca de la nutrición deportiva. ¿Qué debo de comer antes de hacer ejercicio? ¿Cómo puedo mejorar mi rendimiento? ¿Cuál es mi peso ideal? Y muchísimo más. Aurora León nutrióloga experta en el deporte quiere compartir contigo opiniones, consejos y anécdotas, que están basadas no solo en ciencia, pero además en su experiencia. 2yhv

Comer Para Ganar es un podcast en donde podrás aprender todo a cerca de la nutrición deportiva. ¿Qué debo de comer antes de hacer ejercicio? ¿Cómo puedo mejorar mi rendimiento? ¿Cuál es mi peso ideal? Y muchísimo más. Aurora León nutrióloga experta en el deporte quiere compartir contigo opiniones, consejos y anécdotas, que están basadas no solo en ciencia, pero además en su experiencia.

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Desafiando distancias: Ultramaratones con Diego López
Desafiando distancias: Ultramaratones con Diego López
Episodio en Comer Para Ganar
En el capítulo de hoy tenemos como invitado a Diego López, mejor conocido como Nutridiego, quien nos comparte su experiencia, estrategias clave y consejos para optimizar el rendimiento en las carreras de ultradistancia. ¡Descubre los secretos detrás de la nutrición para enfrentar distancias épicas y desafíos extremos!
Salud, hogar y consumo 1 año
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El Poder del Descanso con Fernando Luna
El Poder del Descanso con Fernando Luna
Episodio en Comer Para Ganar
¿Qué tan importante crees que sea descansar? Acompáñanos en este capítulo donde recibimos al Lic. en Nutrición Fernando Luna para explorar a fondo la relación entre el descanso y el rendimiento deportivo. Descubre cómo una adecuada recuperación puede ser la clave para potenciar tus entrenamientos y mejorar tu rendimiento deportivo.
Salud, hogar y consumo 1 año
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¿Cuántas calorías tiene una cena navideña?
¿Cuántas calorías tiene una cena navideña?
Episodio en Comer Para Ganar
En este capítulo de Comer Para Ganar, te damos todos los tips para disfrutar de las fiestas navideñas sin perder el ritmo. Te traemos consejos y trucos súper amigables para abordar las comidas navideñas sin remordimientos. ¡Prepárate para unas vacaciones llenas de sabor y bienestar!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Nutrición sobre ruedas con Asker Jeukendrup
Nutrición sobre ruedas con Asker Jeukendrup
Episodio en Comer Para Ganar
En este emocionante episodio, recapitulamos el simposio "Nutrición Sobre Ruedas" que tuvo lugar el pasado 20 de octubre en la Ciudad de México, donde tuvimos el privilegio de contar con la presencia del profesor Asker Jeukendrup. Este renombrado experto en nutrición deportiva compartió sus conocimientos y experiencias sobre cómo optimizar el rendimiento en el ciclismo y los deportes de motor a través de una alimentación adecuada. ¡Conoce un poco de lo que se vivió ese día en este capítulo de Comer Para Ganar!
Salud, hogar y consumo 1 año
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27:09
Deporte y calor: estrategias para que no afecte tu rendimiento
Deporte y calor: estrategias para que no afecte tu rendimiento
Episodio en Comer Para Ganar
¿Sabías que el realizar deporte en altas temperaturas perjudica el rendimiento deportivo? En este capítulo te damos todas las recomendaciones que debes seguir para evitar que esto suceda ¿cómo lograr una buena aclimatación? ¿cómo hidratarte correctamente? ¿qué ropa debes usar? Conoce éstas y otras estrategias en este capítulo ¡no de lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 1 año
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26:09
Andrea Flores, la nutrióloga del mexicano que conquistó el Tour de Francia
Andrea Flores, la nutrióloga del mexicano que conquistó el Tour de Francia
Episodio en Comer Para Ganar
En este capítulo nos acompaña Andrea Flores, la nutrióloga de Isaac del Toro, el ciclista mexicano que conquistó el Tour de rancia Sub 23. Andrea nos platica un poco de su historia en el undo del ciclismo y su experiencia como nutrióloga. ¿por qué es importante la nutrición en el ciclismo? ¿Cuáles son las mejores estrategias para optimizar el rendimiento? ¿cómo es trabajar con un atleta profesional? Resuelve estas y todas tus dudas en este capítulo ¡no te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Fracturas por estrés ¿cómo influye la nutrición?
Fracturas por estrés ¿cómo influye la nutrición?
Episodio en Comer Para Ganar
En el capítulo anterior conocimos un poco de la historia de Irina Segura, triatleta mexicana que sufrió 4 facturas de pierna y tuvo que transformar sus hábitos alimenticios para poder continuar con su pasión. Escucha este capítulo para conocer el desenlace de su historia.
Salud, hogar y consumo 1 año
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Triatleta con 4 fracturas de pierna ¿conoces su historia?
Triatleta con 4 fracturas de pierna ¿conoces su historia?
Episodio en Comer Para Ganar
En el capítulo de hoy tenemos como invitada a Irina Segura, fisioterapeuta mexicana con maestría en ciencias del deporte, quien además es triatleta. Irina nos platicará un poco de su historia como deportista, sus inicios en el mundo del triatlón y de cómo una mala alimentación la llevó a presentar multiples fracturas de pierna. ¡No te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Composición corporal ¿cuál es el mejor método para evaluarla?
Composición corporal ¿cuál es el mejor método para evaluarla?
Episodio en Comer Para Ganar
El conocer la composición corporal nos permite evaluar el peso de una persona descomponiéndolo en sus componentes principales: masa grasa, masa muscular, minerales y agua. Hay muchos métodos para estimar la composición corporal, y, cada uno tiene sus ventajas y desventajas. En el capítulo de hoy nos acompaña la experta en el tema “Margarita Posada” quien además de ser Nutrióloga Deportiva es antropometrista e instructora internacional certificada ISAK. ¡No te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Creatina ¿qué es y para qué sirve?
Creatina ¿qué es y para qué sirve?
Episodio en Comer Para Ganar
La creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares en el mundo de la nutrición deportiva, pero ¿qué es? ¿cómo se toma? ¿para qué sirve? ¿cuáles son sus beneficios? Resuelve estas y todas tus dudas en este capítulo de Comer Para Ganar. ¡No te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 1 año
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24:08
Nutrición personalizada ¿cómo se relaciona la genética con la nutrición?
Nutrición personalizada ¿cómo se relaciona la genética con la nutrición?
Episodio en Comer Para Ganar
¿Sabías que tus genes pueden determinar la respuesta que tienes a ciertos alimentos?  En el capítulo de hoy nos acompaña una vez más Beatriz Boullosa, en esta ocasión nos platica acerca de la interacción entre los genes y los nutrimentos, ¿el objetivo? adaptar la nutrición al perfil genético de la persona para así mejorar su salud y utilizarla como una herramienta para la prevención y tratamiento de enfermedades. ¡No te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Tasa de sudoración ¿cómo hidratarme durante el ejercicio?
Tasa de sudoración ¿cómo hidratarme durante el ejercicio?
Episodio en Comer Para Ganar
Todos sabemos que es importante hidratarnos antes, durante y después del ejercicio, pero ¿sabes cuánta agua debes tomar? ¿sabes con qué bebida debes hidratarte? ¿sabes cuántos fluidos pierdes durante el ejercicio? Resuelve éstas y todas tus dudas con Celia Fernández, nuestra invitada en el capítulo de hoy, quien además de ser nutrióloga Especializada en deporte, es una experta en el tema de hidratación. ¡No te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Tour de  ¿cuántas calorías necesita un ciclista?
Tour de ¿cuántas calorías necesita un ciclista?
Episodio en Comer Para Ganar
El Tour de Francia es el evento anual más grande en el mundo del ciclismo, se cubren 3,500 km en un poco más de 3 semanas, con solo 2 o 3 días de descanso. La nutrición se vuelve el elemento clave para poder superar este reto, optimizar el rendimiento deportivo y asegurar una adecuada recuperación. Si quieres saber todo sobre el Tour de , conocer las estrategias de nutrición clave, y escuchar algunos datos curiosos ¡no te pierdas este capítulo!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Vacaciones de verano ¿Cómo cuidar mi alimentación?
Vacaciones de verano ¿Cómo cuidar mi alimentación?
Episodio en Comer Para Ganar
El objetivo principal de las vacaciones es disfrutar, descansar y desconectar, no se trata de restringirse ni de agobiarse, pero, hay ciertas medidas que podemos llevar a cabo para seguir cuidando nuestra alimentación. Si quieres algunos tips para tener unas vacaciones saludables ¡no te pierdas este capítulo!
Salud, hogar y consumo 1 año
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Deportes de combate ¿cómo manejar la pérdida de peso?
Deportes de combate ¿cómo manejar la pérdida de peso?
Episodio en Comer Para Ganar
Los atletas de deportes de combate comúnmente reducen su masa corporal con el objetivo de competir en divisiones por debajo de su peso, sin embargo, estas prácticas pueden llegar a ser perjudiciales para la salud y el rendimiento deportivo si no se realizan de manera adecuada. En este capítulo el Dr. Walter zurovcin, nos platica cuáles son las mayores problemáticas en este tipo de deportes, y nos informa acerca de las estrategias adecuadas para lograr una pérdida de peso aludable y una correcta recuepración después del pesaje. ¡No te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 2 años
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Comer Para Ganar – El Libro ¿qué comer antes, durante y después de entrenar?
Comer Para Ganar – El Libro ¿qué comer antes, durante y después de entrenar?
Episodio en Comer Para Ganar
¡Ya salió el libro de Comer Para Ganar! un libro de nutrición deportiva diseñado para todos aquellos que quieren optimizar su rendimiento deportivo. En Comer Para Ganar aprenderás lo básico acerca de la nutrición deportiva, y además, encontrarás más de 50 recetas fáciles y saludables para antes, durante y después de tus entrenamientos. Escucha este capítulo para saber un poco más del libro y conocer cuáles son los alimentos que debes consumir para optimizar al máximo tu rendimiento deportivo.
Salud, hogar y consumo 2 años
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Dietas restrictivas vs alimentación saludable ¿Cómo influye la nutrición en nuestra salud?
Dietas restrictivas vs alimentación saludable ¿Cómo influye la nutrición en nuestra salud?
Episodio en Comer Para Ganar
En este capítulo nos acompaña Vivian Bravo, una Nutritrainer que nos platicará un poco de su historia; el deporte ha formado una parte importante en la vida de Vivian, pero desafortunadamente, no siempre lo acompañó de una buena alimentación lo que la llevó a poner en riesgo su salud. No te pierdas este capítulo para conocer un poco más a Vivian, los retos a los que se ha enfrentado, y cómo el tener una adecuada nutrición le dio un giro radical a su vida.
Salud, hogar y consumo 2 años
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Tecnología portátil ¿cuál es su uso en el deporte?
Tecnología portátil ¿cuál es su uso en el deporte?
Episodio en Comer Para Ganar
Cada vez existen más dispositivos que nos permiten medir y controlar diferentes métricas de salud: rastrear el conteo de los pasos diarios, controlar la frecuencia cardiaca, hacer un seguimiento de los hábitos de sueño o monitorear los cambios en la temperatura corporal. Pero ¿cuál es su papel en el deporte? ¿pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo? Aprende del tema en este capítulo, ¡no te lo pierdas!
Salud, hogar y consumo 2 años
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Nutrición en alta montaña ¿cómo influye la altura en el rendimiento?
Nutrición en alta montaña ¿cómo influye la altura en el rendimiento?
Episodio en Comer Para Ganar
En este capítulo tenemos como invitada a Lilian Bolaños, nutrióloga apasionada por el montañismo, quien nos platicará algunos consejos para lidiar con los imprevistos que nos podemos enfrentar al subir una alta montaña, ¿cómo evitar el mal de altura? ¿qué alimentos llevar? ¿cómo hidratarnos correctamente? ¿qué suplementos son útiles? Si está en tus planes el subir una montaña, ¡no te pierdas este capítulo!
Salud, hogar y consumo 2 años
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¿Por dónde empiezo?
¿Por dónde empiezo?
Episodio en Comer Para Ganar
El 2023 está empezando, y como en cada inicio de año, tenemos sueños y metas nuevas. Si entre tus propósitos está el mejorar tu alimentación, hacer más ejercicio, prepararte para algún evento deportivo, o simplemente tener un estilo de vida más saludable, ¡no te pierdas este capítulo!, aquí te daremos algunos consejos de cómo puedes empezar.
Salud, hogar y consumo 2 años
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El Alimentólogo (Podcast Alimentación y Nutrición) Soy José Mª Puya, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario. Bienvenido a El Alimentólogo, un podcast sobre alimentación, nutrición, suplementos, ciencia y tecnología de alimentos y seguridad alimentaria; además de dudas laborales para Dietistas-Nutricionistas, Técnicos en Dietética y Tecnólogos de Alimentos. ✉️o profesional: [email protected] 📱Mis servicios: https://alimentologia.com Actualizado
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