Momentos nutricionales. La interpretación de los sueños. 9-05-2025 k4e3s

Buenas tardes, bienvenidos a un nuevo programa de Momentos Nutricionales, un espacio donde nos nutrimos con temas relacionados con la nutrición, la salud y otros temas de interés.

Os habla Ana Huguet, dietista, coach y terapeuta multidisciplinar especializada en reeducación nutricional y salud integral. Podrás volver a escuchar este programa también en podcast.

Encontrarás el link en mi Instagram, AnaHuguet-HábitosNutricionales. Y ahora sí, comenzamos.

Y hoy vamos a estar hablando sobre la interpretación de los sueños. Todos soñamos. Como contaba en un programa anterior, que encontrarás en podcast, los sueños forman parte de nuestro descanso. Soñamos durante la fase REM, de todos los varios ciclos del sueño por los que pasamos a lo largo del descanso nocturno, cuando el sistema simpático se reactiva ligeramente y los ojos se nos mueven de forma rápida. Cuando despertamos, muchas veces no recordamos lo que hemos soñado, otras se nos olvida al instante y algunos sueños se graban en la memoria para siempre. ¿Y eso por qué? Hay muchos tipos de sueños y a mucha gente nos gustaría descifrar y entender por qué soñamos lo que soñamos y por qué a veces recordamos y otras no.

Para ayudarnos a entender un poquito el mundo de los sueños y su interpretación, hoy está conmigo Luisa Bote. Luisa es educadora infantil, pero además también es terapeuta gestalt PNL y se formó durante tres años en la interpretación de los sueños. Muy buenas tardes Luisa, ¿qué tal? Muy buenas tardes Ana, ¿qué tal? Encantada. Muy bien, pues primero de todo muchas gracias por venir y para ayudarnos un poquito en este misterio que son los sueños, porque para muchas personas es aquel misterio de decir ¿por qué he soñado lo que he soñado y por qué me acuerdo? ¿Cuántas veces lo pensamos? Así que yo te pregunto ya para empezar y luego ya vamos viendo ¿por qué recordamos unos sueños y otros no? Pues es una buena pregunta para empezar.

Bueno, yo empezaría diciendo que soñar soñamos todos, que así como la idea que tenemos de que no sueño, yo no sueño nada, no es cierto, todos soñamos, pero no todos recordamos los sueños. Para recordar los sueños es cierto que es muy importante darle la importancia que tienen, porque perdemos la memoria de los sueños cuando no le damos importancia y la cultura de nuestros días ayuda a que no le prestemos atención a los sueños, porque los sueños primero que hablan en un lenguaje que no solemos entenderlo a través de los símbolos, con muchas imágenes, muchas metáforas, entonces para la mayoría de la gente no es algo lógico y lo que no es lógico lo descartamos y lo tiramos al vacío.

Esto lo hacemos un día y otro de manera automática y los sueños quedan olvidados, quedan ahí en ese vacío y hay un momento en el que ya ni siquiera los recuerdas, no le prestas atención y quedan olvidados, pero cada noche soñamos una hora y media. Una hora y media de sueños, qué interesante y claro estos sueños suelen estar relacionados muchas veces con lo que nos ha pasado a lo largo del día, pero a veces hay sueños que no entiendes, ¿por qué ese sueño? Bueno decir también que el inconsciente, el inconsciente recoge todas las vivencias desde que nacemos, todo está ahí almacenado, como en fichas, entonces el sueño recoge lo que a ti te ha pasado el día anterior y va a recoger aquellas imágenes que a ti te han impactado del día anterior o de dos días anteriores.