Momentos Nutricionales. El empoderamiento. 7-02-2025 3t1e2m

Buenas tardes, bienvenidas a un nuevo programa de Envolvementos Nutricionales, un espacio
donde nos nutrimos con temas relacionados con la nutrición, la salud y otros temas
de interés. Os habla Ana Uget, dietista, coach y terapeuta multidisciplinar especializada
en reeducación nutricional y salud integral. Podrás volver a escuchar este programa también
en podcast y tendrás el link en mi Instagram a AnaUget-HábitosNutricionales. Y ahora sí
comenzamos. Y el tema de hoy va sobre el empoderamiento.
Hablar de empoderamiento ya hace tiempo que se ha puesto como de moda, sobre todo cuando
hablamos del empoderamiento de la mujer. Pero, ¿qué significa realmente empoderarse? ¿Cómo
puede alguien empoderarse cuando viene del miedo, de la baja autoestima, de la inseguridad?
Para dar respuesta a estas y más preguntas, hoy vuelve a estar con nosotras Aida Barrientos,
comunicadora de alto impacto y experta en mentalidad. Una mujer muy empoderada que nos
viene a explicar cómo ayuda a otras personas a seguir sus pasos. Muy buenas tardes, Aida.
Buenas tardes, Ana.
¿Qué tal? Oye, sobre todo y para empezar, muchísimas gracias por volver a Momentos
Nutricionales.
Muchas gracias a ti por invitarme. Para mí siempre es un placer compartir estos momentos
tan ricos.
Qué guay. Oye, Aida, mira, ya he dicho que ya habías estado aquí, en realidad hace
ya un año, y en ese momento viniste a hablarnos sobre crianza consciente. Pero desde ese momento
hasta ahora, durante este año, has dado un salto súper importante hacia la comunicación
efectiva y el empoderamiento personal. Así que nos tienes que contar cómo ha sido ese
proceso.
Bueno, ha sido un proceso muy natural, la verdad, porque empecé a acompañar a personas,
sobre todo, bueno, eran todas mamás, para acompañar la gestión emocional de sus hijos
y la suya propia. Y resulta que siempre acabábamos en el mismo punto de aquí hay algo más,
hay algo que se puede profundizar, de dónde viene esta rabia, de dónde viene todo esto
que me está sucediendo. Y entonces, pues paralelamente, como yo no paro de formarme,
fui viendo de dónde salían todas esas causas. Y entonces dije, bueno, la crianza es simplemente
un reflejo también de cómo nosotras nos sentimos y cómo podemos acompañar a otra persona
si realmente todavía no sabemos ni acompañarnos a nosotras mismas. Y entonces ahí le di un
giro a todo el emprendimiento y la verdad que ha sido un poquito así. Y realmente a
la raíz de la crianza y de todo tipo de relaciones, de pareja con nosotras mismas, que es la clave.
Y partiendo ya de lo primero que he preguntado ya hace un momento, ¿qué significa realmente
empoderarse? O por lo menos desde, evidentemente, desde tu experiencia y desde tu punto de vista,
¿qué es para ti el empoderarse? Para mí empoderarse es sentir que estás en equilibrio con tus
pensamientos, tus emociones y tus acciones. Y vivir desde ahí, desde esa coherencia interna,
desde esa coherencia emocional. Y sentir que eres un ser abundante, infinito, creador de tu vida y de
todas las experiencias que vas viviendo. Al menos co-creadoras sí que somos y que es infinito lo
que puedes llegar a vivir y a crear. Porque me está llegando ahora que te escucho,
aquella frase que tanto nos decimos de persona a persona, que yo muchas veces digo,
pero ¿sabemos realmente a lo que nos estamos refiriendo? Un poco lo mismo, ¿no? Cuando nos
decimos que tienes que creer en ti misma, que es lo mismo. Al final creer en ti misma es ese
empoderamiento, ¿no? Pero cuando comentaba las personas, y además decías esto de la crianza
consciente, que mira, me lo vinculo.