Meditación y conferencia: “Mantener la paz en situaciones difíciles”, con María Moreno 4m3a27

Buenas tardes muy muy bienvenidas bienvenidos a esta sesión de meditación hoy la vamos a dedicar a cómo mantener la calma mantener la paz en situaciones difíciles obviamente sí es importante mantener la calma siempre puede ser que estéis pensando eso pero es incluso más importante mantener la calma cuando las situaciones son muy complicadas y muy difíciles porque porque cuando nos ponemos nerviosos nerviosas tenemos ansiedad tenemos tres tenemos tensión interior entonces tanto nuestra mente como nuestras emociones incluso todo nuestro cuerpo funciona de forma anormal por decirlo de alguna forma es decir dulcemente piensa muchísimo normalmente de preocupaciones pensé eventos creativos pesimistas nuestras emociones se disparan hacia arriba o hacia abajo realmente es una nueva situación que no nos ayuda a resolver las situaciones sino al revés nos pone obstáculos para resolver las situaciones así que es muy importante mantener la calma mantener serenidad porque eso nos va a dar la claridad mental y emocional la tranquilidad emocional estabilidad equilibrio emocional suficientemente necesarios para poder enfocar esa situación y que digamos de las generaciones si nosotros no mantenemos la calma en una relación lo más probable es que en el que generemos conflicto en esa relación y no resolvamos agregación sino todo lo contrario siempre estamos comentando el tema de una actitud asertiva en las relaciones una actitud asertiva que es una actitud que no es pasiva esa agresiva que es la actitud más sana pero para tener una actitud asertiva mis emociones tienen que estar calmadas si no voy a ser o pasiva o agresiva esto lo hemos comentado otras veces pero volviendo al tema de la calma realmente la calma es lo que nos da esa actitud mental y emocional que necesitamos para afrontar cualquier situación y para enfocar bien las relaciones tanto es muy importante sobre todo cuando los temas son bastante difíciles y hay una cosa que me gustaría comentar señalar y es que la calma no significa pasividad a ver a veces decimos que calmado no porque claro relacionado a la calma concertados en el sitio a descansar de verdad pero no es así estamos hablando de cano mental y emocional esa calma interior eso no quiere decir que estemos pasivos realmente pensemos un ejemplo un corredor un corredor o sin ir más lejos alguien que hace gimnasia o fútil uno no puede estar perfectamente calmado interiormente su mente calmada y sus emociones calmadas y sin embargo corre como el que más de hecho en que más calmado está mentalmente emocionalmente eso le permite obviamente poner más potencia sus capacidades físicas con lo cual no es cierto que la calma llegue a la pasividad podemos estar muy activos y muy caro amados para esto es muy importante no porque muchas veces se dice es que para estar atenta tengo que estar tensa o para tengo que estar tensa para para activarme no no es eso no es así calma y actividad y sus siervos no la calma con el descanso aunque cuando estoy descansando que los temas en calma supuesto pero no asociemos calma con pasividad porque no es cierto entonces bueno esto lo sabemos lo tenemos claro pero la clave