RENACER CON LUZ este 2025: Una Meditación para el Año Nuevo 1l4a2k

Te deseo un feliz año nuevo y te comparto con mucho cariño esta meditación para que recibas el año la esperanza de gratitud y posibilidades sí puedes realizar esta meditación durante los doce siguientes días será un maravilloso regalo para ti porque comenzarás el año llena de conexión profunda y amorosa contigo misma contigo mismo recordándote que la persona más importante eres tú encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar sin interrupciones siéntate cómodamente con tu columna recta relajada y con los ojos cerrados lleva tu atención a tu respiración sin modificarla simplemente obsérvala comienza a inhalar profundamente por la nariz y sostiene el aire por unos segundos exhala lenta y suavemente por la boca con cada exhalación siente cómo liberas tensiones preocupaciones y cargas el año que termina colocando una mano sobre tu corazón y otra sobre el abdomen siguiente el latido de tu corazón y el movimiento de tu respiración existen intendente en este momento estoy aquí estoy presente estoy conectada estoy conectado con mi esencia imagina que con cada inhalación tienes tu cuerpo suave luz dorada que trae calma y equilibrio y con cada exhalación salud xix envolviéndote en una esfera protectora de parís y ceniza frente a ti una línea del tiempo que representa el año que está terminando camina mentalmente por esta línea se observa en los momentos que marcaron tu vida los locros los aprendizajes y los desafíos detente enormemente momento que haya sido difícil complicado y observa qué emociones surgieron en ese instante observarás con compasión preguntate que me enseñó esta experiencia qué parte de mí se fortaleció gracias a esto imagina que colocas esta experiencia dentro de una esfera de luz dorada y las sueltas permitiéndote quedarte con el aprendizaje y liberar el peso emocional ahora detente en un momento de alegría o gratitud y siete nuevamente la felicidad y la paz de ese instante como si lo estuviera siguiendo justo ahora y llévalo al centro de tu corazón como un tesoro visualiza frente a ti portal lleno de luz brillante este es el umbral hacia el año nuevo