"Vuelvo a mi... y me reconozco viva" 273c5p

Hola, bienvenida a esta meditación, para reconectar contigo y recordar tu presencia Cierra los ojos y regalate este momento solo para ti, nada que hacer, nada a quien demostrarle nada solo estar aquí contigo, lleva tu atención a tu cuerpo y siente el peso de tu cuerpo sobre la tierra, siente el aire que entra y sale de él date cuenta que este es una danza y un recordatorio de que estas viva haz una inhalación lenta y profunda por la nariz, exhala suavemente por la boca como si soltaras un suspiro, hazlo dos veces más a tu ritmo, con amor lleva tus manos al centro de tu pecho y siente el latido de tu corazón quizá lo escuches, quizá solo lo intuyas, pero está ahí recordándote que sigues viva, que sigues aquí imagina que con cada respiración puedes llenar tu cuerpo de una luz suave una luz que recorre tu pecho, tu vientre, tus piernas, tus brazos una luz que te sostiene, una luz que te recuerda que no estas sola permítete sentir sin analizar, sin controlar, solo siente que hay en tu interior en este momento es calma, es incomodidad, es un nudo, una presión, un vacío, todo, sea lo que sea es bienvenido aquí, nada de lo que sientes está mal, es perfecto y lo vamos a recibir sin juzgar, sin luchar con él, sin cuestionarlo simplemente nos damos permiso a dejar que esa incomodidad, esa calma, esa presión o ese nudo incluso esa sensación de vacío, esté ahí, pregúntate suavemente que estoy necesitando hoy