La Ecuación de la Felicidad: Los 9 secretos que puedes aplicar hoy mismo 1b3d4b

Hola a todos y bienvenidos a ideas para vivir mejor al canal de las personas que quieren crecer y que quieren convertirse en su mejor versión pero que no tienen tiempo para sentarse a leer todos esos libros maravillosos que podrían transformar sus vidas soy eugenio vaya ruiz lector empedernido escritor y amante del desarrollo personal tengo una misión y esa misión es mejorar tu vida a través de los libros por eso hoy te traigo uno que se llama la ecuación de la felicidad está escrito por neil fas rica el libro nos dice que la felicidad es algo que podemos crear tu aquí ahora con lo que tienes no necesitas gastarte un dineral no necesitas mudarte a una isla desierta no lo que necesitas son los nuevos secretos qué nos da el libro y yo te los voy a contar uno por uno el primero está relacionado con un mito que hay que dinamitar ya mismo nos han vendido la moto de que primero hay que esforzarse hasta el agotamiento después hay que triunfar a lo grande y solamente entonces llegará la felicidad pero no es justamente al revés la felicidad no es el premio la felicidad es el punto de partida es el motor que te impulsa a conseguir todo lo demás porque sabes que las personas que alcanzan el éxito lo hacen porque ya son felices así que ahí lo tienes primer secreto del libro cambia el chip y deja de perseguir la zanahoria cuánto crees que influye en tu felicidad ese aumento de sueldo que tanto estás esperando un cincuenta por ciento un ochenta por ciento pues no el libro nos dice que solamente influye un diez por ciento el resto el noventa por ciento viene de dentro viene de cómo elige es mirar el mundo entonces cómo podemos entrenar nuestra manera de ver el mundo pues muy fácil con el segundo secreto del libro cada noche antes de irte a dormir dedica veinte minutos a escribir algo que te haya hecho feliz durante ese día algo sencillo escríbelo guárdalo y lo más importante revívelo porque cuando te entrenas para buscar la felicidad empiezas a encontrarla en todas partes vamos al tercer secreto por qué haces lo que haces te lo pregunto en serio si tu respuesta tiene que ver con el dinero con el reconocimiento con los aplausos de los demás pues en ese caso tengo una mala noticia para ti estás atrapado en lo que hemos llamado yaquí la rueda del hámster nunca será suficiente siempre vas a querer más y por qué porque esa felicidad es como un caramelo es muy dulce al principio pero se acaba en seguida en cambio si tú haces las cosas porque te gustan si las haces porque te llenan porque sientes que vibra algo dentro de ti mientras las estás haciendo entonces has encontrado el camino entonces la felicidad ya no será un destino será el propio viaje la felicidad no están los números no están los aplausos no está en lo que otras personas piensan de ti está aquí en el momento presente en el ahora y siempre lo ha estado y siempre lo va a estar la felicidad no es tampoco una utopía no es algo reservado para gente especial la felicidad ya es tuya por el simple hecho de estar vivo el problema es que muchas veces ni nos enteramos de que estamos vivos nos quedamos atrapados entre dos conflictos que nos dice el libro el primero los pensamientos negativos dentro de nuestra cabeza de la de todos hay una batalla campal entre dos mundos pero son dos partes de nuestro cerebro la amígdala y el córtex prefrontal la amígdala tiene un trabajo muy simple que es protegerte de los peligros y claro en la prehistoria eso signi picaba salvarte de un depredador y hoy la amiguita a la que hace pues meterte el mismo miedo