La ciática con Abel Pardos 3x1920

Bienvenidos al post de abel pardos entrenador personal especializado en deportes de montaña y en prevención de lesiones de todo lo que ofrece el papel partos entrenador puntocom y sigue sociales botas a través de algo y spotify abel pardos autor del programa montañeros de acero aprende entrenar para disfrutar del deporte y para estar sanos llegamos una semana más con los buenos consejos de abel pardos bien venido a este podcast de salud de montañeros de acero abel muy buenos días un placer estar por aquí vamos a ver que de qué hablamos momento saber que que plan que plan tenemos para esta mañana si podemos ayudar con la espalda verdad de las personas que tanto suele sufrir volvemos a hablar de la espalda porque son muchas las personas que nos llaman diciendo tengo problemas de asiática por favor ayuda necesito consejos que es la ciática porque sufrimos tanto de dolores de espalda porque que pocas son las personas verdad y qué suerte que no sufrieron algún momento de su vida dolores de espalda ver si es un es una dolencia muy común que que se suele ver verde a diario cualquier seguramente todos los días hablamos con si preguntamos si tiene dolor de espalda a lo largo de todo durante todo el día seguro que alguien nos diría que esta festividad de la espalda y sin te diría que incluso más de una persona de las que nos encontramos bueno es un trabajo sin trabas una cosa que los entrenadores personales y los profesionales de la salud nos encontramos prácticamente a diario trataba que trabajamos mucho hemos hablado de estas dolencias de espalda del sedentarismo de esos trabajos sentados pero nos vamos a centrar la ciática que también es algo bueno pues que no es nuevo que es que ha habido ha sido es una dolencia de años que se ha tratado de una manera y otra vez vamos a conocer a fondo concretamente que es la asiática y porque nos da tanto la la lata barra pues para lo mejor para explicarlo es un poco decir que la ciática realmente es una forma de la forma que tenemos explicar el pinzamiento vale o la tratamiento del nervio ciático que se puede dar a nivel lumbar de acuerdo por un problema puede ser tanto por un problema de una producción discal una hernia discal un estrechamiento de la columna vertebral vale una estenosis el conducto que se llama y un espolón lucio vale y es todo lo que hace se comprime parte del nervio y claro este es inflama generado olor a menudo una da una sensación de entumecimiento que baja por la pierna porque claro es tener dios luego después de la zona lumbar donde tenemos este tratamiento luego sin energía baja por la pierna entonces sentimos sensación de dolor y bueno también decir que normalmente asociamos se si el tipo de dolor y a un dolor de de disco o de la zona lumbar pero que muchas veces que se da por por por otras causas como puede ser la falsa ciática no el síndrome del piramidal igual mucha gente ya lo habrás escuchado pero bueno básicamente son otras causas que habría que valorar como comentaremos después pero bueno que normalmente el problema es la digamos la la forma en la que nosotros llamamos al problema o la forma en la que muchas veces los profesionales denominamos el problema porque no siempre es un dolor de ciática sino que puede ser por otras causas por ejemplo una de las personas una de las consultas que hemos tenido desde que me duelen en la casi casi en la zona del glúteos la zona central y me baja hacia la prenda hacia la pierna no de los laterales porque obviamente el nervio ciático entiendo que hay dos un derecho o izquierdo en ese caso por ejemplo o que como lo podemos saber de dónde nos viene ese de de ciática para en estos casos lo mejor es la verdad que ir a un profesional cualificado que nos aún no de valoración valer bueno nosotros en casa obviamente no con la misma seguridad pero también podemos saber más o menos de donde nos viene lo podemos dividir en dos partes no zona lumbar digamos y la zona y la zona es razonable embargo por ejemplo un problema de disco como hemos dicho o un problema de evolución como el que me verdad entonces hay varios ustedes para saber por ejemplo una actuará a la persona que esté escuchando me si puedes coger una silla coge siéntate acoge la silla por debajo de la parte de de