Busca el tiempo para hacer lo que sientas. Podcast 784. Camino de la Sanación 1p2dd

Bienvenidos al podcast de camino de la sanación el programa donde aprenderás a meditar para mejorar tu cuerpo físico emocional mental y espiritual soy francisco shift y hoy vamos a hablar sobre la importancia de encontrar tiempo para nosotros mismos y hacer aquello que sientas bien en la vida moderna a menudo nos encontramos atrapados en la rutina diaria olvidando a hacer una pausa para reflexionar sobre lo que realmente nos hace felices es esencial dedicar momentos para reconectar con nuestras pasiones y deseos permitiéndonos así sanar y crecer pero qué significa hacer lo que sientas hacer lo que sienta significa tratar de conectar con nuestras emociones más profundas aquello que nos hace sentir vivos que nos llena de alegría o nos despierta cierta curiosidad y eso está en nuestro interior hemos de priorizar nuestras pasiones identifica aquellas actividades que te hacen sentir bien como puede ser pintar escribir bailar cocinar reserva un tiempo para ellas incluso si solo son unos minutos al día también aprende a decir no aprende a decir no a lo que no te llena y si a lo que realmente deseas hacer crea espacios para ti mismo debes de crearlos porque si no los creas no surgieran de la nada así que seguro que encontrarás treinta minutos a lo largo del día para poderlos hacer visualízalo siéntelo como lo estás haciendo ya y por último escucha a tu intuición aprende a escuchar esa voz interior y sigue lo que sientes en definitiva haz lo que realmente importa que es sentir y escuchar a tu corazón bien amigos vamos a hacer una meditación consciente para sanar nuestro cuerpo y mente hacemos las tres inspiraciones profundas inspiramos por la nariz profundamente aguantamos esperamos por la boca profundamente estás relajado en calma y en paz interior siente que eres como una gota de agua inspiramos por la nariz profundamente aguantamos espiramos por la boca profundamente inspiramos por la nariz profundamente aguantamos espiramos por la boca profundamente estamos muy relajados visualiza que con cada inhalación absorbes paz y claridad y que con cada exhalación liberas estrés y dudas ahora siente como estás en un espacio donde el tiempo no existe y en este lugar permítete hacer algo que amas profundamente siente cómo te nutre el alma y te llena de energía así es cuando cuente hasta tres habremos acabado esta meditación consciente uno dos y tres recuerda que siempre puedes regresar a ese espacio de serenidad y calma para buscar siempre ese tiempo que necesitas para estar simplemente bien gracias por escucharnos y nos encontramos en el próximo podcast haz tu camino y ser feliz en el camino de la sanación se tú mismo siempre gracias