Autoestima 415k44

Equivocarse duele pero con el tiempo te das cuenta que duele aún más cuando te equivocas contigo mismo a medida que fui creciendo me di cuenta de que era una persona infinitamente sensible algo que me hizo fuerte pero me falle y es que no sabía que mi vulnerabilidad era precisamente mi superpoder secreto con el tiempo no sólo me topé con el momento más difícil de mi vida sino también con el dolor de dejar ir a personas a las que quería pero que me habían hecho daño con la rabia irracional de enamorarme me encontré también con esa pregunta de qué hubiera pasado si yo hubiera sido diferente y a veces fui mi peor enemiga hasta que entendí que sólo me tengo a mí y que tenía que convertirme en mi mejor amiga para siempre esa que me ha guiado a ponerme a mí primero las guerras que no eran mías cumplir los sueños de otros mundos que creen he sido como cari en un tan bueno cuando lópez nada verdad cami no serán los demás hoy me gustaría abordar un tema muy amplio y complejo y que para mí representa la piedra angular de la salud mental ese pilar fundamental que si falla desencadena multitud de problemas emocionales lo cual finalmente repercute en todas las áreas de nuestra vida para hablar de ello voy a recurrir a otro ser vivo igualmente fascinante un árbol y es que así es como veo yo la salud mental como un árbol en un programa anterior os hablé sobre el apego para mí los estilos educativos las experiencias durante los primeros años de vida el temperamento y el á pego son los cimientos sobre los cuales se erige la autoestima si un árbol tiene raíces que no han agarrado bien al terreno crece un tronco poco robusto igualmente ocurre con la autoestima si nuestro apego es inseguro y las experiencias tempranas no han sido enriquecedoras lo más probable es que desarrollemos problemas autoestima y ésta no sea fuerte firme segura y estable del árbol nacerán ramas poco frondosas quebradizas finas de la misma manera que de una autoestima pobre se derivan miedos inseguridades alteraciones en la personalidad e intolerancias como el miedo al rechazo a no ser aceptado álava donó al fracaso a no ser suficiente el sobre pensar y rumiar cada cosa que digo o hago la hipervigilancia la hiper exigencia el perfeccionismo la intolerancia a la frustración y a la incertidumbre la necesidad de control y un largo etcétera que configuran diversas alteraciones síndromes y en ocasiones trastornos los cuales tienen en común el sufrimiento de quien los padece primero go primero siempre lo que siento porque me como no muy buenos días buenas tardes o buenas noches todo depende de la hora a la que me estés escuchando soy fátima romero y esto es psicóloga de cabecera tema controvertido el que os traigo hoy pero que sin duda es importante e influye en nuestro día a día mucho más de lo que pensamos cada decisión que tomamos las estrategias que utilizamos para gestionar nuestras emociones y hasta el diálogo interno que mantenemos nosotros mismos están relacionados con la autoestima vamos a profundizar en ella a describir algunas estrategias que pueden ser útiles para trabajarla y mejorarla no sin antes reflexionar en cómo nos convertimos en nuestros peores enemigos antes de centrarme en la autoestima creo que es necesario hablar primero del autoconcepto en psicología se trabaja con ideas y conceptos que muchas veces pueden causar confusión el autoconcepto por ejemplo es uno de los constructos teóricos que más se utilizan pero eso lo sigue unifica que todo el mundo entienda de qué hablamos cuando utilizamos este término sus inicios