La Autocompasión o cómo ser amable con uno mismo 5o352h

Te damos la bienvenida al pocas psicología para ir tirando un espacio semanal de psicología de la cotidianidad en el que hablamos de forma de ese enfadada pero rigurosa sobre las cosas que nos preocupan sobre lo que nos resta y lo que nos suma sobre satisfacción vital la felicidad y el sufrimiento sobre el amor sobre tus cosas sobre las días y la de ellos un espacio de psicología repleto de estudios y de herramientas con las que ir tirando psicología ni más ni menos con nacho college que tal como están hola buenas tardes buenas tardes soy que explica allá de primeras de hablar porque me has dicho el titular porque la auto compasión un término que yo no en más de una ocasión yo tampoco lo descubierto una o ninguna si la auto compasión sería sabemos que la la compasión a él con padecer se va asociado a ese sentimiento de cuando vemos a alguien que esta situación de tristeza o que está pasando lo mal que estar con desazón es entenderlo entonces prima hermana de la empatía si solo que la empatía podría entrar con esta parte positiva y negativa uno no se compadece de alguien de que valen le van bien las cosas no empatizar con las cosas italiana la compasión sería con alguien que está sufriendo y luego el auto compasión carles sabes que nuestro peor enemigo somos nosotros mismos en ocasiones en muchas ocasión nuestra mente no está esta que chávez aquello de que teresa de ávila santa teresa de jesús llamaba a su mente a la imaginación y llamaba la loca de la casa porque ya cuando intentaba conectarse con dios su mente se la llevaba a otros menesteres entonces fíjate cargaba la mareaba esta mareando este sería nacido primer reggaeton me esta mareando yo me imagino ese momento en la celda de teresa e intentando contar con dios y que fomente la llevará a otros menesteres me parece un momento fantasy ético y cuando la bautizada como una loca de la casa este momento en el cual la persona nos tratamos bastante mal somos somos nuestro en nuestro peor enemigo la auto compasión sería que yo de con padecer nos con nosotros mismos pero no desde la pena desde la la culpa y desde la crítica externa sino desde el cariño no es aquello de ahí que hoy que poco va algo no desde la queja no sino desde desde este punto de esperanza es decir oye y desde la objetividad y la amabilidad tratase uno mismo como tratar de tu mejor amigo si la cosa si esto sería que podíamos que el equivalente al auto de empatía es decir empatizar con los demás empatiza también contigo no decir estos momentos que este error que has cometido algo que no te ha ido bien intenta con padecer te no intenta a entender intenta es bueno potencial es bueno potenciar lo es bueno potenciar lo porque cuando cuanto más tenemos de auto compasión ya tenemos una tendencia a que nuestra relación con el mundo sea un poco mejor entonces como qué tipo de componentes tiene la auto compasión y como la podemos llevar vale bueno uno sabes aparte de que tiene este componente de bondad de comprensión y amabilidad y de justicia ser objetivo consigo mismo a tiene varios componentes común es la la la la humanidad compartida al saber que todo el mundo sufre aquí no eres el único que le está pasando sino que aquí el resto de las personas también sufren pasan por malos momentos no la bomba consigo mismo y luego hay una un inglés ingredientes de la compasión compasión forma el eje central de algo que están muy de moda ahora que yo creo que esta sobre valorado carles que es lo que hacía nuestras abuelas y nuestro padre durante muchos años que es el más informadas muy de moda como le llaman abordar de conciencia plena la atención atención plena atención plena funes que lo que hacía mi abuela hecho yo cuando ciego carles soy un informes total los platos me encanta además tengo mis dos trabajos yo soy un experto más cuando yo también a fregar me gusta ya ni también carles pero mis cosas no voy a tu casa de los oyentes otra cosa yo tengo ni estropajo para los platos tengo otro y los vasos luego otro estropajo para la tiene que ser diferentes no puedes mezclar cuando estás en lo que estas esto estás en misa o replicando esto es estar en atención plena lo que están haciendo esto es la práctica de maíz funes no hace falta hacer un master un año de dos años para estar en lo que esta es verdad que a veces el ser humano en lugar de evolucionar la sociedad parece que involución hemos que vayamos para atrás que seamos mas tonto lo que parece que seamos también tiene que ver entonces la bondad con uno mismo la humanidad compartir esta atención plena en lo que lo que estemos que es meternos básicamente el main funes o la atención prendas lo que meterte en la mente de un niño o en la de un perro nada una mascota verdad porque los perros del poder decir vamos a hacer mañana algo diferente o a los niños dentro de una semana a los niños estoy jugando habla media hora verdad