Aprender a conocer las emociones 1a4r6x

Conversemos de salud mental en un espacio radial maravilloso, al oído contigo los jueves a las 5, de la tarde por magna estereo, te queremos mucho.

¡Eso! ¡Qué alegría, qué emoción arrancar con salsa y con esta alegría que nos da encontrarnos, conversar y hacer un pari, un momentico, un ratico para sentir qué es esto de la salud mental, qué podemos aprender.

Y lo más importante, cómo nos gozamos esta vida. Como dice el filósofo Juanes, la vida es un ratico y hay que gozarla cada instante, cada segundo, con todo lo que trae.

Hay retos, hay dificultades, hay preguntas, hay confusiones y eso hace parte de la vida, de este disfrute, de este viaje tan maravilloso que dependerá de la actitud de cada uno.

O es muy aburridor y muy amargado, o es alegre, retador, fascinante, provocador, según como es de donde lo veamos.

Hoy tenemos una invitada que quiero mucho. Primero saludo a mi compañera Adriana. Adriana es Adriana María Rabe Posada.

Ella es nuestra profesional que nos acompaña como locutora en el control de audio en la emisora y es mi cómplice aquí en esta conversación. ¡Hola Adri! ¡Hola Liliana! Y también un saludo a nuestra invitada del día de hoy, a Andrea Vázquez Ochoa, esta gran psicóloga con enfoque humanista y con un tema muy interesante para el día de hoy, que es bien interesante. Eso de las emociones.

Sí, vamos a aprender. Vamos a aprender qué son las emociones, por qué son importantes.

Y para muchas personas que nos están escuchando dirán, ¡ay sí! Eso lo dice todo mundo y yo no he podido parar a pensar cómo es que es eso.

Porque se conversa mucho de ello después de la pandemia, o se nombra mucho, sin embargo no nos detenemos a ponerle atención cómo es, cómo las cuidamos, cómo las reconocemos, cómo las atendemos. Por eso está Andrea Ochoa, Andrea Vázquez Ochoa.

No somos familia, pero nos estudiamos juntas la carrera de psicología y terminamos siendo supremamente cercanas.

Es psicóloga, es una psicóloga con enfoque humanista, trabaja hace aproximadamente 12 años en el acompañamiento individual desde la logoterapia, que es una teoría filosófica existencial que se enfoca en los valores y el sentido de la vida.

Tiene su consultorio desde entonces aquí en Envigado, también acompaña a muchos otros procesos, empezando por el de ella, que también del que se ha hecho cargo, como lo hacemos todos los psicólogos, porque aunque ustedes no lo crean, los psicólogos necesitamos tener nuestros propios terapeutas, nuestros propios procesos, porque también somos seres humanos en crecimiento, en construcción y necesitamos también comprender todo aquello que nos cuentan nuestros consultantes, porque algunas cosas hacen eco en la vida personal y necesitamos atenderlo.

Yo tengo esa duda, o sea que ustedes los psicólogos y las psicólogas buscan psicólogos.

Por supuesto, claro, necesitamos tener terapeuta.

O sea, ustedes mismos no se pueden hacer la terapia.

No, no es como el médico haciéndose su propio lavabo, no. Necesita otro médico que le haga, porque si no se hace pasito.

Y entonces hay que a veces hay que hacerse durito, porque hay que hacerse preguntas que no nos hacemos porque nos duele un poquito o porque nos lleva a instancias que no sabemos manejar.

Entonces siempre necesitamos otro colega que con cariño, respeto, como siempre tratamos a nuestros consultantes, nos pregunte.

Andrea, bienvenida.

Muchas gracias a Adri y Lili, muchas gracias a las dos por la invitación.

Sí, yo creo que es muy importante como el tema de hoy, que es como reconocer qué son las emociones, cómo están conectadas a lo valioso de cada ser humano, pues porque mucha gente que siente una emoción o la niega o la reprime.

O se la ha perdido la familia.

Y bueno, la pasa por alto o aprendió que más bien no nombraba lo que sentía.

Tal vez no deja de sentir, pero tal vez no lo nombra.

Y creo que eso es lo que nos tiene ahorita como en estas condiciones.

Y bueno, aprender a gestionarlas un poquito también creo que es bien valioso.

Bueno, y ustedes si quieren conversar con nosotras nos pueden llamar al fijo 604-331-6087, 604-331-6087 o al WhatsApp 312-279-0170, 312-279-0170.

Nos pueden escribir, grabar audio, lo que ustedes consideren para esta conversación.

Y vamos de una vez entonces a ese tema, ¿qué son las emociones, Andrea? ¿Cómo le explicamos a nuestros oyentes de Magna Stereo qué es una emoción y por qué es importante? Bueno, las emociones son como algo bioquímico que sucede en el cuerpo de todos los seres humanos, ¿cierto? Es como una energía, por ponerle un nombre.

Pero las emociones están en el sistema límbico, o sea, en nuestro cerebro.

Las emociones tienen como…