Activa tu energía: todo lo que debes saber sobre multivitamínicos, con Sonia Aparicio 4e6142

El tema de hoy, el objetivo de hoy, de este directo, de esta conversación con Sonia es principalmente trabajar de forma generalizada para qué vamos a recomendar, para qué recomienda principalmente Sonia a los multivitamínicos, cómo lo suele trabajar en consulta, qué considera las características más importantes que tú tendrías para la elección de un multivitamínico y luego hablar de Nervivita, que es nuestro nuevo multivitamínico, nuestro lanzamiento y bueno, contarnos tú también un poco que lo has probado, pues bueno, pues tu experiencia.

Entonces, lo tienes ahí. Muy bien, muy bien, muy bien. Bueno, pues yo me presento para los que no me hayan visto por aquí nunca, pues yo soy Raquel, soy farmacéutica y formadora, bueno forma parte del equipo de formación de Vitae, principalmente en Madrid y Sonia, pues es una dietista integrativa que trabaja sobre todo en la salud digestiva, inmunológica, metabólica y hormonal, ¿no? No me dejo nada. Así es. Que es más importante y además enauja totalmente.

Sí, totalmente, porque además en este mundo en el que vivimos es como que todo eso está como muy en aumento y bueno, pues al final los profesionales integrativos cada vez salen un poquito más dando una respuesta, ¿no? A todo lo que aquello, donde no se ha encontrado una respuesta correcta en quizá la medicina más convencional, ¿no? Sí, un poco en la medicina alopática, ¿no? O incluso en la combinación, que muchas veces... Entonces, bueno, nosotros estamos muy agradecidos porque al final sois muchos los médicos nutricionistas, farmacéuticos, que os estáis, nos estáis dando muchísimo apoyo a este tipo de laboratorios como Vitae, así que, así que gracias. Bueno, vamos a empezar nosotros, bueno yo te voy a ir haciendo unas preguntas y tú ya me vas contando.

Como decía, al final de forma generalizada hablaremos de qué consideras tú que es un multivitamínico, pero responderemos principalmente preguntas sobre qué necesitamos saber exactamente de ellos, cómo debemos saber cuáles tienen beneficios, qué características tienen que tener, pues para nosotros poder, bueno, tomar decisiones para tomar uno u otro, la elección, al final hay muchos en el mercado, entonces tener esta capacidad y principalmente, oye, que si llevo una dieta equilibrada tengo que tomar suplementos, ¿no? Entonces, bueno, primero cuéntanos, Sonia, tú qué consideras como multivitamínico, qué es para ti. Bueno, pues a ver, un multivitamínico es un suplemento nutricional que contiene o puede contener una combinación de vitaminas, ya sean hidrosolubles, liposolubles, ambas, minerales e incluso en algunos casos donde son más completos, pues también nos aportan ácidos grasos o puede contener pues algunos compuestos bioactivos, como puedan ser, por ejemplo, los polifenoles, carotenoides. Luego también es bueno saber que estos multivitamínicos es como a gustos colores y ahí se pueden presentar como de diferentes formas, ¿no? Pueden aparecer en cápsulas, en comprimidos, luego también en polvo y también en soluciones líquidas.

Pero bueno, si hablamos de cuáles, dime Raquel. Sí, no, decía que justo, bueno, este es el gran beneficio que nos aportan todos los laboratorios, ¿no? Al final tener la posibilidad de tener tanto un formato comprimidos, un formato cápsulas, un formato para quien tenga problemas de evolución, pues que sea o soluble o bebible o que venga dosificado, un formato jarabe, ¿no? Entonces, bueno, que es también un tema importante.

Claro, y si hablamos de quizá qué objetivo pueden tener los multivitamínicos, pues sería el cubrir carencias nutricionales y apoyar esos micronutrientes o aportar esos micronutrientes que el organismo en este momento está necesitando para poder funcionar de una manera correcta, ¿no? Especialmente en algunos casos en los que la alimentación por sí sola no es suficiente o en algunos otros casos de una demanda superior, ¿no? Como en momentos, por ejemplo, pues de más estrés, tanto físico o mental, no importa, ¿vale? Luego en lactancia, embarazo, envejecimiento, al final es un poquito, para esto, para lo que más lo utilizaríamos en concreto, ¿vale? Sí, situaciones fisiológicas, que ahora veremos un poco más quizá en detalle, ¿no? Que requieren un gasto metabólico, un gasto energético, bueno, que son momentos en la vida en los que necesitas un extra y a pesar de que tengas quizá una dieta equilibrada, puedes tener o no carencias, ¿no? Claro, pero de todas formas es súper importante entender que un multivitamínico jamás debería sustituir una alimentación saludable, ¿vale? Al final una alimentación saludable es aquella que está basada en alimentos reales, variados y de calidad y en ningún momento debe solaparse una cosa, o sea, cambiarse una cosa por otra, ¿vale? Ahí sí que debemos de ajustarlo muy de manera individualizada y con criterio profesional, ¿vale?