677. Todos los episodios de esta semana 5r6144

Quería cerrar con este audio empezando esta semana después grabar el audio de práctica que hemos dejado la semana pasada pendiente te decía prácticas sobre las técnicas que proponen en el centro y en este te quiero determinar un poco la parte informativa vemos teórica de lo que te conté el otro día acuérdate que el zen es una escuela dentro del budismo muy orientado a la práctica espartanos a la práctica de la meditación cena en sí al parecer quiere decir meditación para eso existe el alza hacen entonces la práctica de meditación digamos sentados lo que nosotros llama vamos práctica formal sentado y zen pues meditación meditación sentado dentro de esta práctica ya hemos visto que hay tres técnicas o maneras o incluso pasos que tiene que ver con la práctica vi pasan a porque tiene su parte de concentración en el que se utiliza la respiración como recurso y ya te conté sobre estas dos palabras sus ocupan y tu iso ocupan ramiro calle decía que sus ocupan era contar uno inspirar dos al soltar tres a la inspirar cuatro a soltar y que sois ocupan era más contar sólo en la segunda la expiración no cuento al inspirar y al soltar cuento un cuento al inspirar y al soltar con todos viendo otros libros y otras informaciones sobre este tema hay algunos que dicen que sos ocupan es contar respiraciones y suizo ocupan es observar respiraciones observar la respiración que sus ocupan sería el nombre en japonés de ana panas a ti qué es lo que utilizo buda al parecer casi siempre en su práctica que es la atención a la respiración la conclusión que ellos saco es que en casi todas las escuelas hay una estructura que es esa misma estructura de la vi pasan a de una u otra manera y una fase de concentración y otras fase de atención plena luego y varias escuelas entre ellas el zen otras sería la el método de cristina murphy y algunas otras no es que desprecia la concentración pero lo miran de otra manera dicen que no es necesario y que los seres humanos solo necesitamos sentarnos que esa es la otra práctica en el zen el can taza solo sentarse el problema que yo veo con esto es que si tu te sientas y le dices a las personas que lo único que tienen que hacer es sentarse y observar sin buscar nada sin tener ningún objetivo va a ser muy difícil para una persona cualquiera de la calle que nunca ha escuchado nada de esto tu le dices es sólo sentarse simplemente mirar a ver que pasa que pasa por tu atención esta persona a ser muy difícil que encuentre una conexión con esa meditación va a ser muy difícil y el zen también de fondo propone esto lo que pasa que por lo menos el centre dice hay un método se ocupan se ocupan la concentración para llevarte una atención plena a ese sí cantata una atención abierta la que ya solo eres observación por lo menos te dice práctica el método y luego olvida al método como que reconoce que se necesita a empezar por algo más sencillo y luego y otra escuela que no es del cen que te dice empezar por el método sencillo la respiración igual que hizo el propio buda te lleva hasta taxi cantada te lleva hasta el final te lleva hasta donde decía que amor ti que él se sentaba y simplemente estaba y abrí abierto a la experiencia del silencio hay cierta progresiones todos los rechazaba krishna muerte creo que eso no ayuda a las personas y creo que esta progresión si ayuda