4. El poder del movimiento: Beneficios del deporte para personas con cáncer sanguíneo 5q5rk

UN VIAJE POR LA SANGRE, el podcast de la Sociedad Española de Hematología y Hemoterapia.

El deporte es sinónimo de salud, energía y bienestar, ¿pero sabías que también puede ser una herramienta fundamental para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen cánceres sanguíneos como la leucemia linfoma o el mieloma? Aunque a menudo asociamos el ejercicio físico con prevención y buena salud, su impacto en pacientes con cáncer es un tema del que aún queda mucho por investigar y descubrir.

En este episodio vamos a explorar cómo el ejercicio, adaptado a las necesidades de cada paciente por supuesto, puede convertirse en un aliado del tratamiento tanto a nivel físico como emocional.

¿Qué precauciones debe tener en cuenta a la hora de practicar ejercicio un paciente? ¿Qué deportes están más recomendados? Pues respondemos a esta y a otras preguntas en este viaje por la sangre.

Comenzamos.

Entrevista con el experto El ejercicio físico es un pilar fundamental para llevar un estilo de vida saludable, pero además existe evidencia consistente sobre la asociación entre el ejercicio físico y la reducción de la incidencia y mortalidad por cáncer.

Pongamos los datos sobre la mesa.

El ejercicio físico puede reducir hasta un 30% el riesgo de cáncer y casi un 20% el riesgo de mortalidad específica por cáncer.

La prevención del cáncer empieza solo con 30 minutos de ejercicio físico al día.

A pesar de que los beneficios del ejercicio físico están bien documentados, según algunas sociedades científicas, pocos pacientes con cáncer se mantienen físicamente activos.

¿Cuál es el motivo? Pues le vamos a trasladar esta pregunta a Eva Domingo, es jefa de sección del Servicio de Hematología Clínica del Instituto Catalán de Oncología.

Bienvenida Eva, muchas gracias por estar con nosotros.

Muchas gracias Mar, encantada de estar aquí esta mañana con vosotros.

Qué tema más apasionante, ¿no? Cáncer y ejercicio físico.

Pues la primera pregunta está sobre la mesa, Eva.

Todos conocemos los beneficios del ejercicio físico, del deporte, pero pocos pacientes oncológicos se mantienen físicamente activos.

En el caso de los pacientes con cáncer hematológico, ¿cuál dirías que es el motivo? Bueno, yo creo que los motivos son múltiples, ¿no? Por una parte, el paciente oncológico, el paciente con un cáncer hematológico, ya tiene una tendencia al sedentarismo, básicamente por el impacto que produce esta enfermedad en ellos, ¿no? Y después también porque su entorno tiende a sobreprotegerlos y a intentar, pues bueno, que no hagan ejercicio, que no se muevan, que estén lo más tranquilos y relajados posibles.

Y por otro lado, pues también tenemos el problema del profesional médico que está tratando este paciente.

Nosotros normalmente no tenemos una formación muy amplia en qué tipo de ejercicio podemos prescribir, en cuál es el tipo de ejercicio que va a ir mejor para la patología que tiene el paciente.

Y bueno, al no tener mucha idea también los hematólogos en qué prescribir, pues normalmente decidimos no prescribir.

Y por otro lado, también ha habido como unos mitos, ¿no? De que el paciente hematológico que puede estar bajito de defensas o que puede tener una anemia severa o las plaquetas bajas, pues puede tener más riesgo de tener una infección, ¿no? Pues por el ejercicio cerrado, es como un gimnasio.

Y esto realmente no se ha demostrado, o sea, realmente no hay ninguna demostración clínica de que porque practiques ejercicio en un gimnasio estando pues bajo de defensas, vayas a tener más infecciones que si estás en tu casa, o sea, que al final son unos mitos que hemos ido arrastrando, ¿no? Y tampoco pues hemos tenido tiempo, ¿no? En una consulta que normalmente va muy ajetreada, ¿no? Y ya tenemos un tiempo limitado para explicar todos los tratamientos, los efectos del tumor y el pronóstico del tumor como para que incluyamos también, ¿no? Una parte dedicada a esta píldora tan importante que es la prescripción del ejercicio físico.

Nos decías que hay muchos mitos porque hay cuestiones que no están demostradas, pero también hay mucha evidencia que ha surgido recientemente en torno al ejercicio físico, ¿no? A los beneficios.

Cuéntanos un poquito cómo puede ayudar la práctica del ejercicio en los casos de pacientes con cáncer sanguíneo.

Efectivamente, bueno, sobre todo en cáncer sanguíneo hay pocos estudios, como en todo, pero hay muchos estudios en tumores más sólidos, en tumores sólidos de pulmón, de mama, colorectal, o sea, yo creo que es donde hay más estudios, ¿eh? Y el ejercicio impacta en tres puntos dentro de lo que es el tumor, ¿no? El cáncer, ¿no? En la prevención, ¿no? Hay estudios que dicen, ¿no? Que realmente gente que practica ejercicio físico de forma regular, sobre todo cuanta más intensidad de ejercicio físico practicas, ¿no? Menor incidencia tienes de cáncer y esto, pues, es muy importante.