30. El Entrenamiento Concurrente 6ry4x

Bienvenidos al podcast seis por mil el podcast donde aprenderás todo lo relacionado con el entrenamiento deportivo nutrición metodología materiales y mucho más de la mano de profesionales y atletas conocidos y no tan conocidos suscríbete y mantente informada luis muy buenas olores vamos con otro de los cursos de la plataforma de formación vale en este caso vamos a ver el entrenamiento concurrente vale para como sentir información sobre mí y vamos al lío en este caso como digo reviento concurrente y esteva sede en el límite no un poco la idea de lo que vamos a seguir a hablaremos un poco de la historia no y luego entraremos un poco el tema de el entreno de fuerza deportes de resistencia no seguiremos con con un poco de ciencia del entrenamiento concurrente los mecanismos de mejora y o interferencia pautas a tener en cuenta para una buena utilización y finalizaremos con con conclusiones de aplicación para que tengáis un poco más fieles básica como cómo hacer esto como arma cómo aplicarlo verdad empecemos con un poco de historia vale este curso como comento no no es muy largo valeria materializa poco más como mucho cuarenta y cinco minutos y quiero pues eso incidir en aspectos clave que que creemos que demetria son solo importantes vale historia huecos haciendo una pequeña mencionó al entrenamiento de fuerza para redimirte resistencia pues nos vamos a tranquilo unos cuantos años atrás para ver qué qué se pensaban en el libro de la imagen de la derecha performance a las olas rendimiento pico y no hay estrategias entrenamiento nutricionales para el deporte y en el cual hay un capítulo dedicado al entrenamiento de fuerza de puertas resistencia no aparecen dichas afirmaciones como las que nombra a ver aquí abajo vale una de ellas es la de la la fuerza o la potencia medidas en circunstancias no derramó parecen tener poco valor a la hora de aplicar el rendimiento de al rendimiento de régulo otras las de las afirmaciones que se decian en tan entonces no con un colega de antes de el trámite de fuerzas sobre su aplicación a los deportes de resistencia no es que que este libro un poco de muchos grandes ciclistas no lo hacen entreno de fuerza no particularmente las profesiones europeas sin embargo no significa que no lo sea útil no como vemos es un poco que varios varios puntos de vista antiguamente no sobre sobre la fuerza no en su aplicación otra de las cosas que se pueden ver en el capítulo novio las afirmaciones que ignoras que nada que dije creo firmemente en el entrenamiento de fuerza con pesas pesadas siempre que haga un hacinamiento suficiente antes de una carrera siento que mejorar mi rendimiento otro punto de vista no podemos decidir en general lo que la evidencia entonces nos permite hacer una afirmación clara sobre sobre las festividades de tipo entreno para mejorar para deportistas muy entrenados que son capaces de altas potencias en su disciplina pues mejoras adicionales en las fuerzas son un factor de menor importancia de cara a la mejora del rendimiento de resistencia no tendríamos que incidir mantener la la la fuerza no va a incidir más cositas no porque si ahora veremos que sí sí haremos sesiones de entrenamiento iremos perdiendo lo que son las actuaciones de fuerzas vale a los mayores niveles de competición los incrementos de fuerza y de potencia positiva por sí mismos nos han no son tan críticos para un rendimiento buen éxito como el desarrollo de una correcta técnica luego las conclusiones son que los estudios modernos de entrenamiento de mil novecientos noventa y ocho no apoyan el uso de programas de entreno de fuerza para mejorar el rendimiento deportistas muy entrenados vale esta era la única conclusión a la que se puede llegar con con los estudios que había en el momento no disponibles y veíamos que la fuerza no era muy muy interesante no o no muy importante no porque porque entonces estudia o o las herramientas disponibles para que tenemos allá de vino para para ver que esto así no desde entonces había habido una serie de estudios no que a día de hoy no nos hacen cambiar la perspectiva de todo esto y nos permiten llegar a una conclusión diferente sobre la vida de la eficacia del entrenamiento concurrente esta diapositiva más podemos vernos este grupo no de de trabajo no de pues al final de paul hayne mi compañía no rusco entre ellos no donde hay dos grupos de trabajo alumnos experimental y dos el control vale artículo pues como digo