225. Cómo gestionar tus emociones para ser más feliz. Con Natalia Barrios. 3o5741

Es importante que tengas el micrófono como a esta distancia, ¿vale? Así, como que lo tengas cerquita, y que cuando hables no proyectes tu voz a ningún otro lugar, porque aquí hay una burbuja de poder.

Perfecto.

Hay una burbuja de poder que capta las ondas.

Maravilloso.

Que no haga así, ¡hola, Bourbon! Exacto, a Bourbon ahora mismo tienes que olvidarte de él.

Ya lo sé, que te has enamorado.

Le pasa a muchas personas, porque Bourbon es una bola de amor infinito, Bourbon es loquísimo.

Lo sé, lo amas, pero ahora mismo tienes que olvidarte de Bourbon y estar para tu micro.

Vamos a ello.

Tu micro y tú, Natalia, sois unos...

Natalia... Muy bien, Bourbon, así me gusta.

Vamos a empezar ya por la puerta grande.

¿Natalia o Nat? Mira, Natalia, cuando la gente me habla desde la seriedad, y Nat, amor, cariño, amistad...

Pues estamos en Jefa de tu Vida, aquí eres Nat.

Sí.

Hola, muy buenas y bienvenidos, bienvenidas y bienvenides también a Jefa de tu Vida, el podcast de Charuca.

Te habla Charu Vargas, y en este podcast ya sabes que vienes a pasártelo bien y a llevarte consejos para convertirte en la jefaza de tu vida.

Hoy me acompaña Nat Barrios.

Ahora se va a presentar ella solita, yo te adelanto que es psicóloga que lleva más de 25 años ejerciendo la profesión y que además le das bastante a la neuro...

¿Cómo se llama? Neuropsicología, neurociencia...

Metaciencia.

Neurociencia, ahora nos explicas todo esto, Nat, porque yo os voy a confesar una cosa a todas vosotras, a ti, a las jefas, a todas.

Yo estoy metidísima en la grabación de un curso que tengo este sábado, metida hasta aquí, y esta vez vengo con mis deberes sin hacer, por eso tú te vas a presentar y tú me vas a ayudar con esto.

Y entonces yo lo sé, que yo puedo coger a mi chatty, a chat GPT, y le puedo decir que me prepare la entrevista, pero he sentido que no, he sentido que no, no quiero hacer una entrevista así, voy a conocer a Nat en la mesa de mi cocina y vamos a hacer aquí una conversación de dos mujeres, de dos jefas, que cada una está en su camino, que cada una estamos aprendiendo cosas, que cada una está aquí picando su piedra y seguro que salen cosas chulas para las jefas y aquí a corazón abierto, ¿qué te parece? Me encanta, el tema espontáneo, creo que tú eres la reina de lo espontáneo, quiero decir, pero luego tienes un trabajo, así que yo vengo aquí a tu cocina a tomarme el té contigo.

Y vienes además, a ver, jefas, tomen nota, las siguientes jefas y jefes que vayáis a venir a mi cocina, porque vayáis a ser invitados, por favor venid como ella, porque aquí encima de la mesa estoy viendo ni más ni menos que jamón, que me ha traído jamón, gran selección y me ha traído...

Esto es lomo embuchado, ¿no? Lomo ibérico.

Lomo ibérico, hola.

Que esto es elegancia, así se llega, así se llega un podcast y nota para el siguiente desinvitado de jamón para arriba.

Aceito de oliva también se permite.

Muy rico, es verdad, mira, me lo apunto por una segunda vez que pueda venir, ¿no? Aceito de oliva, cariño. Perfecto.

Pues Natalia, por favor, preséntate, para quien no te conozca, tú seguro que puedes darle más profundidad a la presentación.

Pues mira, Natalia es madre, lo primero, en los últimos tiempos, de tres pequeños que me están enseñando cada día, son mis maestros, y son tres personas que me están haciendo ser persona y no centrarme tanto en tener y en hacer.

Y luego soy psicóloga, hace 25 años, soy señora de tradicional, que me estoy pasando a señora de digital, estoy ahora en proceso y estoy estudiando constantemente el cerebro humano y el comportamiento humano.

Y soy una apasionada de la neurociencia y de que todo el mundo que esté cerca de mí se sienta un mínimo mejor que cuando no estaba conmigo.

Y ese es mi objetivo, que la gente tenga sensaciones agradables mínimas y que sepa valorarlas.

Y este rato contigo en la cocina y con todas tus jefas, pues creo que es un regalo, un regalo del universo.

Pues como dice mi madre, hija, tenéis al universo agotadito entre todos.

Pero el universo es generosísimo, hija mía, el universo es un no parar.

Si me ves que escribo, es que me tomo muchas notas para luego entrar en temas.

Fenomenal.

Tus tres pequeños te han enseñado más a ser y menos a tener y a hacer.

¿Cómo ha sido ese proceso? Pues mira, yo era una persona que el éxito lo consideraba como...