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Descripción de 223. Marc Romera 2: FISIOLOGÍA como NADIE te cuenta 493l5e
En esta entrevista, el experto Marc Romera nos revela cuándo y cómo ocurre realmente la pérdida de grasa desde un punto de vista fisiológico. Hablamos del papel crucial de 5 hormonas (insulina, glucagón, adrenalina, cortisol y testosterona) tanto en la pérdida de grasa como en la ganancia de masa muscular. Descubre por qué entender el almacenamiento de grasa es la clave para transformar tu cuerpo, las diferencias entre hombres y mujeres, y cómo influyen la aromatasa, la hipertrofia y la hiperplasia de los adipocitos. Además, abordamos herramientas como el ayuno, la cetosis y la gluconeogénesis, y te contamos en qué contextos tienen verdadero sentido. 🔎 Analizamos marcadores clínicos como hemoglobina glicada, fructosamina y ácido úrico en estrategias extremas, y la importancia del equilibrio entre omega-3 y omega-6 para tu metabolismo. 🎯 Si quieres entender de verdad cómo funcionan tu cuerpo, tus hormonas y tus músculos... ¡este vídeo es para ti! 👉 Dale al play y prepárate para ver la fisiología como nunca antes te la habían explicado. #PérdidaDeGrasa #Hormonas #MasaMuscular #MarcRomera #Entrenamiento #Nutrición #Fisiología ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1524748 5j3z18
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Muy bienvenido Mar Romera a la segunda parte del podcast, del vídeo, porque lo comentábamos estas semanas atrás, por si hay alguien que no ha escuchado, que no ha visto el primer vídeo, la primera entrevista, que sepáis todos que bueno hicimos una entrevista sobre fisiología, sistemas energéticos y toda la gente, vamos, el , los comentarios ha sido pidiendo una barbaridad de gente que haya una segunda parte porque les encanta esta temática y les encanta, gracias creo, por lo menos eso creo yo, que lo entienden y lo entienden porque para mí una de las personas que mejor divulgan los sistemas energéticos, la fisiología, el sistema hormonal, las analíticas sanguíneas, sin duda es Mar Romera y bueno no he podido tardar más tiempo porque en estas pocas semanas la gente era insistiéndome, amigos personales insistiéndome, familiares insistiéndome, digo bueno ya sé que queréis que esté aquí Marc por segunda vez, así que Marc bienvenido por segunda vez a mi podcast, ¿cómo estás? Siempre me haces unas intros que me dejan ruborizado tío y tengo que decirte, y esto es verdad, la gente que me conoce sabe lo que me apasiona esto, tengo que decirte de entrada que esta mañana me he levantado muy, muy, muy emocionado y si bien gran parte era porque es el cumpleaños de mi mujer, otra persona diría hoy es el Barça-Madrid y a mí me emociona más, muchísimo más tener este ratito, esta entrevista contigo que cualquier otra cosa en el mundo porque además eres un divulgador y una persona y un profesional a la que no sólo respeto sino que también iro muchísimo y tío tener este espacio para poder hablar de cosas tan interesantes desde una perspectiva fisiológica, ayudar a la gente me parece, no hay mejor plan para un sábado por la tarde, así que gracias a ti y por supuesto también no me puedo olvidar que yo siempre estoy fuera de cámaras pensando y tienes que decir esto, no me puedo olvidar de tu audiencia, de gracias por haberse escuchado en nuestra primera entrevista, por los comentarios que recibí yo también, por toda su entrega para nosotros, yo creo que hablo también por los dos, es súper importante todo el apoyo que estamos recibiendo y que tenga tan buen recibimiento verdad, así que encantado tío.
Sí, para que veas, pues mira ayer publiqué que llevo 222 episodios, que en YouTube llevaré unos 500 capítulos y a estas alturas es el vídeo y la entrevista más escuchada y con más comentarios para el tiempo que lleva, así que eso te da un poquito que entender que la gente realmente le gusta esta temática, la gente quiere comprender, porque a lo mejor ya están un poquito cansados de saber lo que comentábamos, que tienen que comer bien, que tienen que entrenar, pero falta un razonamiento detrás de todo ello y cómo se hace, qué pasa que lo más, lo que más vende es, si aquí llega Mark y dice tomaros este suplemento o hacer este tipo de entrenamiento, como café para todos, pero eso por desgracia no existe, eso por desgracia no hay y hay que bajarlo a tierra y hay que llevarlo, queramos o no, a los sistemas energéticos, queramos o no a la fisiología, queramos o no a las hormonas y yo lo digo siempre, que para mí la persona que mejor comunica esto, sin duda, es por todo el conocimiento que tienes y la forma que tienes de comunicar, es Mark Romera, así que si te parece empezamos con la segunda parte Mark, a ver si la gente sigue aprendiendo.
Venga, vamos, yo voy a intentarlo, es verdad que como sabes estoy viviendo un proceso personal un poco, personal profesional, un poco difícil porque me ha pasado de llegar a un punto en el que te metes en fisiología y te pones a estudiar nombres de enzimas, hormonas, procesos bioquímicos complejos y al final ineludiblemente llegas a la conclusión de que no puedes afirmar con rotundidad nada, de que te queda aún así mucho por saber, llegas a la conclusión aquella de Albert Einstein que dice sólo sé que no sé nada y sobre todo es muy muy muy muy difícil porque cuando tú conoces una idea o un concepto o dos o tres o quizás cinco, lo puedes defender con mucha facilidad porque es lo único que conoces, cuando conoces 50 posibles depende, es muy difícil tratar de sintetizar eso en una pregunta en dos minutos, pero voy a intentar realmente bajarlo a tierra y que se siga entendiendo como la primera parte y que nos podamos llevar una información de valor de este ratito, así que estoy listo, estoy listo. Vamos a ello, antes de empezar quiero decir a la audiencia que vamos, que para mí Mark es como mi diccionario, mi GPT, yo si tengo dudas se la pregunto a Mark y hoy va a ser difícil porque...
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