TEMA 8 Intervención Psicológica y Salud 5x1v2o

Asignatura intervención psicológica y salud grabación del tema ocho intervención psicológica para fomentar el ejercicio físico primero vamos a ver los beneficios de la actividad física y es que realizar una actividad física moderada irregular proporciona importantes ganancias físicas psicológicas y sociales y contribuye a la salud y el bienestar general de las personas de todas las edades en cuanto a los beneficios respecto a la prevención y rehabilitación de enfermedades por la actividad física o mental la longevidad y protege contra el desarrollo de enfermedades crónicas no infecciosas como enfermedad cardio coronaria hipertensión accidentes cardiovasculares ciertos tipos de diabetes osteoporosis y cáncer de colon los niveles apropiados de actividad física contribuyen a una buena rehabilitación de pacientes con enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades crónicas la inactividad física incrementa el riesgo de cáncer de próstata de pulmón cáncer de mama y depresión clínica otros beneficios derivados de una adecuada actividad física y decir que es necesaria a todas las edad para qué para mantener una capacidad óptima de esfuerzo físico y movimiento diario sin que se produzca un exceso de fatiga y malestar un para regular el peso corporal corporal y evitar el sobrepeso y la obesidad en mantener de forma óptima las defensas del organismo contra las infecciones y además realizar un amplio rango de proce esos orgánicos como es el metabolismo de las grasas y los carbohidratos carbohidratos también hay unos beneficios en la prevención y el alivio de discapacidades que es muy común en personas mayores ya que la actividad física habituales de gran valor en relación con la limitación de la movilidad y la pérdida de independencia la oms cita los principales beneficios fisiología y psicológicos de la actividad física regular y moderada ya que reduce según la oms el riesgo de muerte prematura el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca el riesgo de un más de cincuenta por ciento de desarrollar la enfermedad cardíaca diabetes tipo dos cáncer de colon y dolor de espalda y también reduce el estrés la ansiedad y sentimientos de depresión y sol soledad contribuye a controlar el peso desarrollar y mantener saludable los huesos músculos y articulaciones reducir osteoporosis reducir el debilitamiento general en personas mayores y disminuir el riesgo de caídas aumentar la capacidad funcional de vida independiente minimizar las consecuencias de diversas capacidades y a afrontar el dolor controlar otras conductas de riesgo prevenir y reducir la hipertensión también promocional bienestar psicológico decir que el ejercicio físico es una herramienta para obtener beneficios pero también conlleva al riesgo de favorecer perjuicios por lo que considerar los aspectos psicológicos que contribuye a que la actividad física proporcione beneficios o minimice los perjuicios vamos a ver entonces ahora los beneficios psicológicos de la actividad física según andina en el dos mil diez destaca los efectos favorables a corto y largo y largo plazo para poblaciones no clínicas en el estado emocional como es la ansiedad depresión bienestar psicológico el estado físico fisiológico es decir menor reactividad al estrés y la calidad de vida pero en poblaciones clínica como parte del tratamiento de la depresión y los trastornos de ansiedad se ha encontrado que hay posibles efectos perjudiciales del ejercicio físico que subraya coro tener dos mil diez y es que se convierte en una adicción que se relacione con la anorexia nerviosa o que provoque un síndrome de sobre entrenamiento caracterizado por sentimientos de diga pérdida de vigor depresión y otros relacionados con el estrés por agotamiento también se pueden producir en forma de lesiones y otros contratiempos que interfieran en al funcionamiento saludable más allá de los beneficios individuales el logro de una práctica regular de actividad adecuada por parte de la población proporciona beneficios económicos en términos de reducción de gasto sanitario incremento de la productividad y mejor rendimiento en la escuela y en el ámbito laboral vale pues vamos entonces ahora con los factores implicados en la adquisición y mantenimiento de hábitos saludables de ejercicio físico entre los factores más importantes desde el punto de vista de la intervención comunitaria están los factores socioeconómicos las influencias culturales la edad o el estado de salud los entornos escolar laboral sanitario y familiar desempeñan un papel importante en la promoción de la actividad física es decir si se conocen y manejan adecuadamente los factores implicados para conseguirlo es fundamental dirigir el trabajo a desarrollar programas útiles que logren que los niños realicen la adecuada cantidades deporte actividad física perciban una educación física correcta para su desarrollo óptimo ya que en esta fase del desarrollo la participación en variedad de actividades físicas es esencial para el crecimiento y la salud presente adquirir la disposición las habilidades y las experiencias necesarias para mantener hábitos de ejercicio físico adecuados que benefician la salud y los y el bienestar futuro y también desde el punto de vista del individuo particular