SUPLEMENTACIÓN EN LESIONES 4e3z5u

Hola a todos sois madrigal ancho bienvenidos a mi zona premio en este podcast voy a hablar un poco de algunos suplementos que no pueden ayudar en ese momento de de lesión en su momento de bueno que usamos con alguna enfermedad ya que aunque la base de partir siempre una de una buena vidente habitual hay algunos suplemento que podría ayudarlo a mitigar un poco los efectos negativos que tenemos cuando tenemos una lesión o enfermedad y también nos puede ayudar a disminuir al menos la pérdida de masa muscular que vamos a tener durante ese periodo cuando tomamos suplementación durante una lesión o enfermedad vamos a tomar suplementos con tres objetivos principales uno que es la modulación de la inflamación y del estrés oxidativo y ahora explicaré esto que es dos para mejorar la regeneración de de los tejidos canciller dañado y favorece una recuperación más temprana de selección y tres evitar la pérdida de masa muscular sino evitar al menos intentar disminuir la pérdida de masa muscular que se puede dar en una lesión una enfermedad por varios motivos primer motivo es porque si la lesión una enfermedad discapacitante y no obliga a estar en cama y tal simplemente por la la la falta de mecánica muscular va a ver pelea de de masa muscular y fuerza también por los procesos del punto la un exceso de inflamación y estrés oxidativo pues puede llevar a una pérdida de masa muscular bien lo que tenemos que saber es que atendiendo el primer punto la modulación de la inflamación y creativo es que cuando tenemos una alusión una enfermedad lo normal es que aumente los niveles de inflamación la inflamación es algo necesario es algo negativo de hecho gracia la inflamación por ejemplo cuando tenemos una lesión a nivel muscular óseo gracia es la inflamación se va a favorecer la recuperación la regeneración digamos que una inflamación más que un proceso fisiológico natural que da con el objetivo de favorecer esa recuperación y regeneración del tejido entonces lo normal es que la inflamación tenga tres fases una fase de iniciación donde hay un aumento de la actividad de células del sistema inmune en el tejido concreto en caso de que sea una enfermedad sistémica va a aumentar esa es la inflamación a nivel general en todo el cuerpo que lo que nos deriva nuevo en fiebre de hecho la fiebre no es más que un mecanismo de defensa entre comillas para elevar la temperatura del cuerpo y así eliminar patógenos que desea técnicamente es susceptible y esto por la febrero se genera a partir de una producción de algunas citas minas por inflamatoria derivada de la activación del sistema inmune cuando tenemos una lesión a nivel muscular o articular de hueso se va a producir un aumento de la inflamación principalmente localizada y este inflamación como digo no va a ayudar a es un proceso complejo que no procede explicar aquí pero que bueno va a ayudar a esa recuperación de la de la lesión después de esa fase de iniciación donde al aumento de la selva del sistema inmune pro inflamatoria se produce una fase de transición esta fase de transición una vez que ya la célula por inflamatoria han hecho su trabajo se va a favorecer un ambiente antiinflamatorio es decir responderé a proceso de iniciación luego haber una transición hacia un proceso antiinflamatorio hecho lo macro micrófonos que según la ciudad del sistema inmune en un primer momento son de tipo inflamatorio lo que son magro la fao en uno y van a empezar a diferenciarse macro fao en que tienen un tipo digamos antiinflamatorio empieza a darse esta fase de transición y por último tenemos una tercera fase fases de resolución de la inflamación que una fase muy importante en el cual se termina con esa inflamación y las propias células del sistema inmune se van a encargar de activarse proteína que que son proteína que se encargan de la regeneración básicamente de la propia lesión o algunas proteína como factores de crecimiento mecano grupo factor y jefe uno y demás que van a favorecer eso no la la la