El poder ❤️ del ESPEJO día 11 LOUISE HAY 😍 Esperanza Contreras 2p432j

Aquí y ahora comienza el show ofi bien venido hola hola que tal como estamos aquí vamos por el día once de este reto maravilloso el poder de mirarte al espejo recibe los saludos cordiales de una servidora esperanza contreras quien está acompañando de poniéndole voz a las enseñanzas de nuestra magistral maestra la señora louis jeje y gracias gracias gracias por este libro maravilloso el poder del espejo gracias a ti por continuar aquí haciendo este reto porque es durillo hemos tenido episodios en los que yo bueno que os voy a contar que también estoy haciendo mi proceso y cuesta cuantas cositas que se nos vienen a la mente al corazón cuando recuerdos madre mía lo importante es que hemos decidido sanar nuestra vida hemos decidido a amarnos cueste lo que cueste día once siente bien libera tu ira así se titula este audio de hoy y nos dice luis rey que hoy vamos a trabajar nuestra ira como procesarla y liberarla antes de que te provoque una enfermedad y cómo crear espacio en tu interior para albergar más se acciones positivas te interesa esto me imagino que si si le has dado al play es porque algo a resonado contigo no pues venga vamos a ello cómo te sientes hablando te a ti misma todos los días y diciéndote que eres amada mírate al espejo y dedica a unos momentos felicitarte por qué has profundizado en tus emociones y has empezado a liberarse del pasado enhorabuena ahora estás aprendiendo a reproducir mentalmente una grabación de afirmaciones positivas celebra tus progresos hasta la fecha te felicito y celebró tu compromiso con tu trabajo del espejo mientras escarbar en tu pasado y liberaba tus emociones puede que haya descubierto algunos sentimientos de ir hacia ti misma o hacia un acontecimiento en concreto en tu vida hoy me gustaría ayudarte a trabajar el perdón y a liberar toda la ira que tienes acumulada para que puedas sentirte bien contigo misma la ira es una emoción sincera pero cuando no se expresa o procesa externamente se hace internamente en el cuerpo y por lo general suele manifestarse como una enfermedad o disfunción casi todos solemos enfadar nos por las mismas cosas y cuando estamos enfadados nos parece que no tenemos derecho a expresar lo y nos tragamos lo que puede provocar nos resentimiento amargura depresión por consiguiente es bueno manejar nuestra ira y liberarla siempre que parezca si sientes que necesitas expresarte físicamente hazte con algunos cojines y desahogarte a puñetazos con ellos no temas que la ira se manifieste tal cual es hace demasiado tiempo que estas reprimiendo tus sentimientos no tienes porque sentirte culpable ni avergonzarse de tu ira una de las mejores formas de tratar la ira es hablar francamente con la persona que te la provoca cuando tienes ganas de gritarle a alguien es porque hace mucho tiempo que estás más cerrando esa ira con frecuencia eso sucede cuando no puede sincera arte con la otra persona la segunda mejor forma de liberar tu ira es hablar con la persona del espejo el trabajo del espejo te ayudará a sacar todas tus sentimientos una de mis alumnas tenía muchos problemas para sacar la ira mentalmente extendía sus sentimientos pero a pesar de ello no no era capaz de expresar los cuando se permitió hacerlo a través del trabajo del espejo pudo gritar y decirle a su madre y a su hija alcohólicas todo tipo de calificativos sintió que se había liberado de una gran carga