The White Axe Podcast 6v135g

Hoy estreno mi primer episodio sobre metal presentándoos a una banda que me tiene obsesionado últimamente: nada menos que Slaughter To Prevail. Slaughter to Prevail es una banda de Deathcore y Nu Metal proveniente de Rusia que ha cobrado popularidad recientemente debido principalmente a la espectacular voz gutural de su cantante, Alex Terrible. ¿Quieres saber más? Te lo cuento todo en el episodio, no te lo pierdas :)

Hoy tengo el honor de presentaros a Zac González. Zac es entrenador personal, coach de estilo de vida, competidor en culturismo clásico y músico de metal con estudios superiores en composición y producción musical. Zac es lo más parecido a un superhombre que conozco: es fuerte, es muy inteligente, y es una persona excepcional con grandes aptitudes empáticas y de trato con personas. La conversación de hoy se alarga más de lo habitual porque la complicidad que tenemos es considerable: somos amigos desde hace mucho tiempo y, aunque vive muy lejos, doy gracias a la tecnología por permitirnos tanto mantener el o como registrar conversaciones tan agradables, productivas y memorables como esta que hoy os regalo. ¡No os la perdáis! Estoy especialmente orgulloso de ella.

¡Buenos días, buenas tardes, buenas noches y buenas madrugadas, mi gente! ¿Habéis disfrutado de las vacaciones? ¡Espero que sí! Yo vuelvo de las mías con las pilas cargadas y en este primer episodio os cuento los cambios que voy a aplicar. Además del contenido de siempre: - Introduzco la música, y más en concreto el Metal, en la temática de mi podcast - Nuevas entrevistas - Reseñas de lanzamientos - Crónicas de conciertos - Programas destinados a bandas - Debates y nuevos formatos La motivación principal tras estos cambios es crear contenido más centrado en crear comunidad a través de aquello que amo: el fitness, la salud mental y el metal como canalizador de ambos.

Como no sabía exactamente qué tema escoger para el último programa antes de mis vacaciones... ¡he escogido varios! Hoy os hablo de: - Mis impresiones del podcast hasta ahora y por qué voy a seguir con él - Autoayuda vs. Realidad - Equilibrar la aceptación de la mediocridad y el deseo de éxito - El modo supervivencia - Mi método para gestionar lo que me raya cuando me veo abrumado ¡Os deseo un feliz verano! Nos veremos a la vuelta ;)

¿No tienes la sensación de que, según van avanzando las redes sociales y las nuevas tecnologías, cada vez te cuesta más tener paciencia para las cosas difíciles? Se nos ha olvidado que aquello que merece la pena suele ser difícil, necesitar mucho tiempo, o ambas. La gratificación instantánea es el causante de este malestar. Así que hoy vengo a traerte una pequeña estrategia para abordar esta parálisis por análisis y crear pequeños hábitos que te saquen del atasco. ¡Espero que te sea útil!

¿También os sentís alicaídos/as, con pocas ganas de hacer nada e incluso frustrados/as al intentar recuperar vuestras rutinas después de las vacaciones? Pues huelga decir esto pero no estáis solos/as para nada. En el episodio de hoy, os hablo de mi experiencia particular con la depresión postvacacional (especialmente acusada este año) y qué pasos estoy siguiendo yo para superarla. ¡Espero que os sea muy útil!

Hoy el programa es un poco diferente. En primer lugar, ¡veréis que ya tenemos formato de vídeo para los podcast individuales! Y en segundo lugar, estoy pasando por una fase de bastante agobio con respecto al tiempo, el dinero y los proyectos que quiero sacar adelante. Y qué mejor forma de despejarme y poner las cosas en su sitio que compartirlo con vosotros, aplicándome mis propias lecciones y aportando soluciones a estos agobios que nos atenazan a todos tarde o temprano. Sin más, ¡muchas gracias y espero que os resulte útil!

¿Alguna vez has pensado en montar tu propia empresa? Pues si tienes dudas, puedes preguntárselas a Iván, que tiene tres. Ivan Magdalena es el CEO y fundador de tres empresas relacionadas con el mundo de la música: La discográfica "Art Gates Records", la editora y distribuidora "Thornado Music" y la empresa de merchandising "Merch and Ice". Además, imparte cursos también en el ámbito de la industria musical y Spotify entre otros. Sorprendentemente, y debido a la confianza mutua, nuestra conversación se desvía pronto del tema musical para convertirse en una tertulia sobre las cuitas de ser autónomo, la envidia, el odio en redes sociales, y una crítica a los estilos de vida modernos. ¡No os perdáis este episodio porque tocamos temas con controversia sin pelos en la lengua! Si me cancelan por este episodio, no digáis que no avisé. Que lo disfrutéis :)

¿Solías leer mucho y hace un tiempo que no lo haces? ¿Crees que sería bueno para ti empezar a leer, o leer más de lo que ya lo haces? En el episodio de hoy, os hablo de cómo recuperar el hábito de lectura. Os explico algunos de los muchos beneficios que aporta leer con regularidad, y os doy estrategias concretas para que volváis a recuperar este hábito tan valioso. En un mundo cada vez más inundado de entretenimiento digital, que altera nuestro equilibrio de dopamina y nos provoca insomnio, la lectura es una gran ayuda. ¡No te pierdas este episodio si quieres mejorar tu descanso y aprender un poquito más cada día!

¿De nuevo dices que no tienes tiempo? Pues de nuevo te traigo otra persona que desmonta estas teorías. En esta ocasión, tengo el privilegio de entrevistar a Sandra Badia, fotógrafa freelance que ha conquistado tanto el mundo de la fotografía como el del fitness, el senderismo y el emprendimiento. Su pasión por capturar momentos inolvidables a través de su lente la llevó a montar su propia empresa de fotografía de reportaje social, Sandra Badia Photograph. Descubre cómo combina su amor por la creatividad con su espíritu emprendedor, y cómo ha logrado convertir su pasión en su carrera. En esta entrevista llena de inspiración, Sandra nos revelará sus secretos para mantenerse en forma mientras persigue su pasión por la fotografía. Exploraremos su amor por el senderismo, sus inicios en el fitness, y cómo encuentra equilibrio entre el trabajo y el tiempo para ella misma. Si eres un apasionado de la fotografía, el fitness y el emprendimiento, este episodio es para ti. Únete mientras descubrimos los desafíos y las recompensas de seguir tus sueños, encontrar la inspiración en la naturaleza y cultivar tu propio negocio. Prepárate para inspirarte, motivarte y explorar un mundo de posibilidades junto a Sandra Badia en este fascinante episodio de The White Axe Podcast. ¡No te lo puedes perder!

¿Tiendes a procrastinar en tus responsabilidades? ¿Recurres demasiado a los demás para resolver tus problemas? En este episodio, hablaré sobre cómo mejorar tu autonomía y ser más independiente en tu vida diaria. Empezaré explicando las diferencias entre los conceptos "autonomía" e "independencia", que tienen a confundirse pero no persiguen el mismo objetivo (y es importante que sepas por qué :) ) A continuación, te daré algunas herramientas concretas y prácticas que puedes utilizar para mejorar tu autonomía, como la actitud proactiva, el aprendizaje constante y el cultivo de la autoestima. Finalmente, compartiré algunas de mis propias estrategias para mejorar mi autonomía y ser más independiente en mi vida diaria. Pero tendrás que quedarte hasta el final para escucharlas... Si estás buscando formas de mejorar tu autonomía y ser más independiente en tu vida diaria, ¡este episodio es para ti!

¿Alguna vez habéis tenido problemas para encontrar un objetivo? ¿Sabíais que deberíais hacer más ejercicio o estudiar más, pero no os decidíais por un objetivo concreto para motivaros a hacerlo? Bueno, pues Sara no tiene este problema. En este episodio de nuestro podcast, hablo con Sara Duran, una educadora infantil, pedagoga y amante del fitness que desde el momento en que levantó su primera pesa supo que quería competir en bikini fitness. Escuchad cómo ha sacrificado y superado prejuicios y obstáculos para perseguir su sueño y cómo esto le ha proporcionado un propósito y una felicidad sin igual. Si sois apasionados del fitness, no os podéis perder esta inspiradora historia de determinación y pasión el mundo del culturismo. ¡Acompañadnos en este viaje de descubrimiento del propósito y la realización personal!

¿Te sientes atrapado en una rutina y no sabes cómo salir de ella? ¿Has considerado que tu círculo social puede estar frenando tu progreso? En el episodio de hoy, te cuento cómo las malas compañías pueden tener un impacto negativo en nuestra vida. Descubre cómo las personas con las que te rodeas pueden afectar tu mentalidad y cómo puedes cambiar eso. Si estás buscando una manera de conectar con personas más afines a tus intereses y metas, ¡no te pierdas este episodio! Te ofrezco consejos útiles y prácticos para ayudarte a encontrar una comunidad de apoyo que te impulse hacia adelante. ¡Empieza a transformar tu vida hoy mismo!

Hoy estoy encantado de recibir en mi podcast a Rubén Arnal, más conocido en Internet como @rubenaroundtheworld. Este valenciano ha pasado los últimos 10 años de su vida visitando 194 de los 195 países del mundo reconocidos por la ONU, esperando visitar el último (Turkmenistán) este mismo año, además de dar la vuelta al mundo en más de una ocasión. Ha recopilado un buen montón de sus experiencias, consejos y anécdotas en el libro "5 años en la carretera: 1000 anécdotas viajeras". Una de las charlas más interesantes que he tenido, ¡no os la podéis perder!

Hoy os traigo una entrevista que me hicieron los compis del podcast "Triunfando a los 30" recientemente. En ella hablamos de mi proyecto, de la importancia de la disciplina y la organización y de vivir la vida a tu manera, entre otros asuntos. Os recomiendo que escuchéis su programa, están haciendo una gran labor visibilizando proyectos muy interesantes de la Vega Baja. Los tenéis en Spotify, iVoox y Apple Podcast.

¿Os suena el prejuicio de que los que vamos al gimnasio somos tontos? ¿O el de que si eres un intelectual no te centras en el físico? Pues hoy tengo en el programa a Juan Gabriel Bessini para desmontar ambos mitos a la vez. Os aseguro que su 1,86m de altura y 110 kg de peso no son lo que os esperáis de un "empollón". Juan es ingeniero doctor en Caminos, Canales y Puertos por la Universidad Politécnica de Valencia, pero además, practica culturismo de la mano de Michel Pérez, leyenda viva del culturismo español. Por si fuera poco, ha practicado durante años atletismo y waterpolo. Hablamos sobre la disciplina, la organización, y a vivir con propósito pero manteniendo el equilibrio para evitar la obsesión.

¿Habías oído hablar del término "Hormesis"? En el programa de hoy, os hablo del estrés físico controlado y los beneficios que puede traer a vuestras vidas. Aprenderéis cuánto de cierto tiene aquello de que "lo que no te mata, te hace más fuerte" y de que "el veneno está en la dosis", como dijo Paracelso.

Hoy he invitado al programa a Alberto Andrade. Alberto Andrade es vocal coach para todo tipo de rangos, desde ópera hasta death metal. Además de sus logros como maestro de canto, puede vanagloriarse de haber pasado de pesar 130 kg a 80 en tan solo un año. Hablaremos sobre la importancia de la mente sobre el cuerpo, la necesidad de ser disciplinado, la conexión entre diferentes ramas del conocimiento y la depresión.

¿Sabes lo que es el "Memento Mori"? En este episodio, te explico la utilidad de ser consciente de nuestro tiempo limitado en la tierra como vía de motivación. Detallo la historia detrás del término, y como siempre, aporto consejos prácticos para que puedas aplicarlos directamente en tu vida. Por último, te explico cómo lo utilizo yo mismo para mejorar mi motivación día tras día.

Para mi primera entrevista, he invitado a Ángel Martínez Palomares. Ángel es ingeniero industrial y triatleta. Ha competido en diversas pruebas de resistencia, principalmente triatlones y medias maratones, y ha completado un medio Ironman (21 km corriendo, 90 km en bici y 2 km nadando) Hablamos sobre la importancia de una vida sana, la influencia del entorno, el sacrificio y el movimiento #BodyPositive.