Podcast Benestar Dolkar 303m5o

Coneixedors de les dificultats que avui en dia troben les dones emprenedores per compaginar família i empresa, tot i així, la dona ha entrat masegament al mercat de treball i , últimament, ho ha fet també com empresària i co-empresària, el que representa un gran repte per ella. Aquest canvi transcendental respecte a la igualtat dels rols entre dones i homes, significa una contribució important al desenvolupament econòmic i local, i una aportació al món empresarial, tant per l’estil de direcció, per la innovació que ella aporta en els diferents sectors. Cada vegada hi ha més dones dirigint grans empreses i consells d’istració, però moltes vegades els costa participar en organitzacions socials i civils per manca de temps i d’altres responsabilitats. En vam parlar amb Mª Àngels Tejada (Presidenta de FIDEM, Fundació Internacional de la Dona Emprenedora), la Maite Rico Coach i Tècnica en PNL. Experta en Motivació i Lideratge. Co-Fundadora de LOGRAEXITOS. I amb la Laura Lloria (Llicenciada en Psicología. Màster en Psicologia de l'Esport. Màster en Coaching Estructural en el Centre DCT. Especialitzada en la gestió d'equips de treball, desenvolupament personal i gestió emocional. Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/

"LES TERAPIES NATURALS" En varem parlar amb la sca Simeon (Presidenta de la Federació d'associacions professionals de teràpies naturals i de la cultura de la salut), amb en Joan Fèlix Sanz, Terapeuta del Par Biomagnetic, Toque Quantico, EFT, Reiki i Quiromassatgista del Centre de Terapies Natural Shivaya) i en Xavier Oró (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti). Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/

(L'estrès o tensió és una reacció excessiva del cos o la ment degut a una sobre-estimulació del nostre entorn i la incapacitat de disminuir l'estat d'alerta. En determinades circumstàncies aquesta tensió corporal i mental desemboca en una malaltia. En un origen l'estrès és beneficiós per a la majoria d'animals, ja que n'assegura la seva supervivència en moments de perill (accidents, amenaces de depredadors...) i el permet reaccionar davant una situació d'amenaça per alguna acció traumàtica, tòxica, infecciosa, psicològica, etc.) En vam parlar amb l'Anna Ribas Merino, (llicenciada en psicologia i formada en Tècniques de Respiració connectada a l'Institut de desenvolupament i creixement personal de Barcelona i PNL). Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/ En aquest enllaç trobaràs tots els audios dels programes de l'Art de la Felicitat: http://centredebenestardolkar.com/programa-de-radio-lart-de-la-felicitat

Al l'Art de la Felicitat vam parlar sobre com "Viure sense ansietat". "Vivir sin ansiedad" Es el títol del llibre que ha escrit la Vanesa Rodriguez de Trujillo (Coach i psico-educadora emocional, educadora en intel·ligència emocional i autoestima de nens i adolescents, terapeuta floral, a més de l'actual presidenta de “l'Associació Espanyola contra l'ansietat, Pànic i Agorafòbia "Buscando la Paz Interior"). Ens explica, que és un llibre especialment escrit per ajudar a totes aquelles persones que sofreixen ansietat, pànic o agorafòbia; també és molt recomanable per a aquells familiars que conviuen amb persones amb aquest trastorn. En un llenguatge amè i senzill, l'autora aconsegueix que el lector comprengui el quin i el perquè de l'ansietat i al seu torn ofereix nombroses eines per poder superar-la. En parlarem amb l'Anna San Molina, (Psicòloga Especialista en Psicologia Clínica, Màster amb Neuropsicologia, especialitzada en el treball personal). Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/

"En bones mans". Es va parlar sobre el Reiki i les diferents aplicacions. El Reiki es defineix com un sistema de sanació i autocuració integral que actua sobre els plànols físics i no físics: Mental, emocional i interior. És una tècnica de reequilibrat energètic que potencia l'autorrealització, creixement i evolució del practicant. Ens ho va explicar, la Griselda Alsina, (Mestra de Reiki Usui Tibetá Hindú, Japonés Ryoho, Karuna i Sekhem- Seichim o Reiki, de tots els nivells i llinatges i Directora del centre En Bones Mans. En Rafael Ramirez, Mestre de Reiki (Usui i Sekhem-Seichim-Reiki), Professor de Ioga, Terapeuta del Par Biomagnetic, Massatgista Ayurvèdic. També ens va acompanyar en Xavier Oró, (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti a Molins de Rei). Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/ En aquest enllaç trobaràs tots els audios dels programes de l'Art de la Felicitat: http://centredebenestardolkar.com/programa-de-radio-lart-de-la-felicitat/

"Anar en bona companyia" Vam parlar sobre què és el coaching - i què no és - així com dels seus orígens. Tindrem oportunitat per veure les característiques d'un procés de coachin i quins tipus de coaching tenim al nostre abast. I les modalitats com es pot formalitzar, sense oblidar el codi ètic que, lògicament, ha envoltar l'activitat. Amb en Carles Ruiz-Feltrer Diplomat en Marketing i Màster en Direcció d’Empreses (ESMA) i PDG per IESE. Format en Coaching a TISOC, The International School of Coaching. A l'any 2006 va iniciar el seu propi projecte, OME COACHING, fruit de l’experiència de més de 20 anys en la direcció de persones i projectes, junta amb l’interès per acompanyar les persones en els seu creixement personal i professional. I amb la Maite Rico Ortega (Màster en Coaching Estructural, Diplomada per la AEPNL Associació Espanyola de Programació Neurolinguistica, Experta en Autoestima i Comunicació - Motivadora d'Equips i Emprenedors). Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/

Durant 5 minuts gaudeix d'una relaxació guiada, desenvolupant la confiança i la Pau interior.

Em parlat sobre la Musicoteràpia, que és la científica aplicació de l'art de la música i la dansa amb finalitat terapèutica i preventiva, per tal d'ajudar a créixer i restablir la salut mental i física de l'ésser humà, mitjançant l'acció del professional musicoterapeuta. És una professió de L'àmbit sanitari. humanística i creativa perquè actua sobre les emocions, la creativitat, els valors humans, etc. Pertany al grup de les teràpies creatives junt amb la dansa teràpia, l'art teràpia, la poesia teràpia i el psicodrama. No és una teràpia alternativa ni una teràpia adjunta sinó que té entitat pròpia. Està considerada com una de les 100 carreres amb més futur pel proper mileni. Ens ho explicat la Serafina Poch, Ex-Directora dels Màsters en Musicoteràpia, Universitat de Barcelona.- Fundadora i Ex-President de l'Associació Catalana de Musicoteràpia i de l'Associació Espanyola de Musicoteràpia. Autora: "Compendio de Musicoteràpia".- Herder: Barcelona. També vam comptar amb la participació d'en Manel Ferrer, músic i dibuixant de Còmics i col.laborador de Ràdio Molins de Rei (Ens te preparada una sorpresa, ha seleccionat un tema que tocarà en directe al piano de l'estudi gran de Ràdio Molins de Rei). I en Xavier Oró, (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti a Molins de Rei). Escolta'ns en directe tots els dijous de 19:00h a 20:00h, sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/

"S'entén per conflicte a la discrepància entre dos o més interessos simultanis que algunes vegades condueixen a un estat de tensió emocional responsable d'estats d'ansietat i de comportaments compulsius. El conflicte és inherent a les relacions humanes i a tots els grups. És fonamental un ensenyament del diàleg com a via per resoldre conflictes. Exercitar una escolta activa sense judicis, crear un context que ajudi a les parts a amplicar la seva visió i perspectiva de l'altre, treballar l'autoestima, el reconeixement i el respecte de tots, crear un clima de confiança i inclusió de tots en el grup són algunes de les pautes que contribueixen al diàleg. Els conflictes poden ser positius ja que formen part de la nostra vida i poden ser motor de canvi i de creixement personal." N'hem parlat amb l'Anna San Molina Psicòloga Especialista en Psicologia Clínica, Màster amb Neuropsicologia, especialitzada en el treball personal), amb la Mari Carmen Jimenez (Mestra especialitzada en Teràpia Energètica) i amb en Xavier Oró (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti a Molins de Rei) Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/

"ELS COMPORTAMENTS ADDICTIUS" Segons l'autora i conferenciant, Louise L. Hay, el comportament addictiu és un altre manera de dir que un no serveix. Quan ens trobem atrapats en aquest tipus de comportaments, estem intentant escapar de nosaltres mateixos. No podem estar en e amb els nostres sentiments. Una mica del que en aquest moment creiem, diem o fem és massa dolorós perquè puguem mirar-ho de front, i per això mengem o bevem a l'excés, ens deixem arrossegar per un comportament sexual compulsiu, gastem diners que no tenim, mantenim relacions amoroses denigrants, etc...En vam parlar amb en Josep Fernàndez Toledo (Psicòleg Especialista en Psicologia Clínica, amb més de trenta anys d'experiència en el treball terapèutic amb nens, adolescents i adults) i amb en Xavier Oró (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti a Molins de Rei). Escolta'ns sintonitzant al 91.2 FM o online a través de la web: http://www.molinsderei.cat/radio/

Cada estació propicia unes oportunitats per estar en e amb nosaltres mateixos, per tant, hem d'estar atents a com ens afecten els canvis climatològics per protegir la nostra energia i regenerar-la quan el temps estar de la nostra part. Hem parlat amb en Josep Fernàndez Toledo (Psicòleg Especialista en Psicologia Clínica, amb més de trenta anys d'experiència en el treball terapèutic amb nens, adolescents i adults), amb la Mercè Carretero (LLicenciada en Psicologia, especialitzada en Fitoteràpia, dietètica i nutrició) i amb en Xavier Oró (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti a Molins de Rei).

Hem parlat sobre (La crisi com a oportunitat), amb la Maite Rico (Master en Coaching Estructural, Diplomada per la AEPNL Associació Espanyola de Programació Neurolinguistica, Experta en Autoestima i Comunicació - Motivadora d'Equips i Emprenedors), amb en Oscar Richi Ibañez (Terapeuta Humanista Social).

Vam parlar sobre (El Dolor), amb la Mari Carmen Jimenez (Mestra especialitzada en Teràpia Energètica), amb en Joan Fèlix Sanz Terapeuta i Quiromassatgista del Centre Shivaya) i en Xavier Oró (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti).

"Com aprendre a estimar-nos", va ser el tema del que vam parlar, amb la Teresa Pintado (Directora de l'Escola de Ioga Shanti, Homeòpata, Acupuntora, Naturòpata i professora de Ioga) i en Xavier Oró (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti) Vam aprofitar, per recordar al Miquel Armengol, fundador de Ràdio Molins al 1979 i director en els darrers 19 anys. El mateix dia, feia dos anys, el 29 de setembre del 2009, que Miquel Armengol va morir, el dia del seu Sant i de la Festa Major de Molins de Rei.

S'ha parlat de "Com alliberar la por" amb col.laboració de la Mari Carmen Jimenez (Mestra especialitzada en Netejes energètiques) i en Xavier Oró (Professor de Meditació).

La meditació i la Felicitat va ser el tema que es va tractar al 1er programa de la temporada. Xavier Oró, (Professor de Meditació de l'Escola de Ioga Shanti) parla de la meditació i els seus beneficis.

Al programa Aprop teu de la mà de l'Alexandra Morera.

Viatja cap el teu interior per aprendre a expressar les emocions connectant amb el teu nen interior.

Homenaje a Dolkar (Tara Blanca). Celebramos el 2º Aniversario del proyecto “Benestar Dolkar”, y queremos agradecer a Dolkar, que nos haya guiado con su amor, compasión, sabiduría y protección. La imagen de Dolkar nos inspiró, y decidimos que fuese el nombre del proyecto, que entonces se inició en un local de 20m2 en el centro de Molins de Rei. Allí mismo en 20m2 realizamos actividades de autoconocimiento para desarrollo personal, Meditación, Qi Gong, Yoga y Terapias personalizadas. Organizamos salidas en o con la naturaleza, al Monasterio Budista del Garraf Sakya Tashi Ling, conferencias, talleres y actividades en el Casal de la Dona, y también nació el programa de radio “Benestar”. Risas, abrazos, gestos de cariño, lágrimas, sonrisas y sobre todo la autenticidad, han sido los protagonistas en estos dos años. Gracias Dolkar por bendecir nuestros pasos, que todos los méritos acumulados durante estos dos años de actividad, puedan beneficiar a todos los seres sintientes.

Totes les persones que coneixem, són un reflex d'una part de nosaltres. La relació més important de totes les relacions, la més duradora que tindrem a la nostra vida, és la que tenim amb nosaltres mateixos. Totes les altres relacions vénen i es van. Si no tenim una bona relació amb nosaltres mateixos, com podem tenir-la amb un altra persona? Gaudeix de 5 minuts d'autoconeixement, des de la relaxació i la calma, descobrim com millorar la relació amb nosaltres mateixos, per tal de millorar la relació amb els demés.