19-02-2020 - SALUT I BENESTAR - Valerie Espinasse 'Mindfulness': l'atenció plena Ser plenament conscients del que està ant aquí i ara És l'estat ideal per a combatre les distraccions i concentrar-se en els objectius.

Segons les filosofies confuciana, taoista, i budista, el txikung permet accedir a graus més alts de conscienciació, desperta la "naturalesa veritable" d'un mateix, i ajuda a desenvolupar el potencial humà.[2] La pràctica típica del txikung inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat. Es practica arreu de la Xina i a tot el món per recreació, exercici i relaxació, medicina preventiva, meditació, creixement personal i com a entrenament per a arts marcials.

Segons les filosofies confuciana, taoista, i budista, el txikung permet accedir a graus més alts de conscienciació, desperta la "naturalesa veritable" d'un mateix, i ajuda a desenvolupar el potencial humà.[2] La pràctica típica del txikung inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat. Es practica arreu de la Xina i a tot el món per recreació, exercici i relaxació, medicina preventiva, meditació, creixement personal i com a entrenament per a arts marcials.

Segons les filosofies confuciana, taoista, i budista, el txikung permet accedir a graus més alts de conscienciació, desperta la "naturalesa veritable" d'un mateix, i ajuda a desenvolupar el potencial humà.[2] La pràctica típica del txikung inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat. Es practica arreu de la Xina i a tot el món per recreació, exercici i relaxació, medicina preventiva, meditació, creixement personal i com a entrenament per a arts marcials.

Segons les filosofies confuciana, taoista, i budista, el txikung permet accedir a graus més alts de conscienciació, desperta la "naturalesa veritable" d'un mateix, i ajuda a desenvolupar el potencial humà.[2] La pràctica típica del txikung inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat. Es practica arreu de la Xina i a tot el món per recreació, exercici i relaxació, medicina preventiva, meditació, creixement personal i com a entrenament per a arts marcials.

Segons les filosofies confuciana, taoista, i budista, el txikung permet accedir a graus més alts de conscienciació, desperta la "naturalesa veritable" d'un mateix, i ajuda a desenvolupar el potencial humà.[2] La pràctica típica del txikung inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat. Es practica arreu de la Xina i a tot el món per recreació, exercici i relaxació, medicina preventiva, meditació, creixement personal i com a entrenament per a arts marcials.

Segons les filosofies confuciana, taoista, i budista, el txikung permet accedir a graus més alts de conscienciació, desperta la "naturalesa veritable" d'un mateix, i ajuda a desenvolupar el potencial humà.[2] La pràctica típica del txikung inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat. Es practica arreu de la Xina i a tot el món per recreació, exercici i relaxació, medicina preventiva, meditació, creixement personal i com a entrenament per a arts marcials.