Onda Salud 553ij

Hoy es miércoles de Ceniza y antes de convertirnos en ella os traemos un estupendo programa dirigido por el Doctor Darío Fernández y Jacinto. La Psicóloga y profesora de secundaria Consuelo Macías nos habla sobre la importancia de l poder de los hábitos saludables, en el terreno de la educación. Entrevistamos a Eugenio Rivera sobre la exposición de viñetas por el aniversario de la revista Entre Letras. Álvaro Medina Campos nos habla sobre un proyecto que realizan con personas mayores , que viven en residencias y no reciben visitas. Terminamos con la entrevista a Jerónimo Salas que dirige una obra de teatro "Antonio Gala, Antología" sobre la vida del autor y sus obras. Esperamos que os guste.

Abordamos el tema de la lactancia materna y la lactancia complementaria : sus ventajas innegables y cómo evitar la mastitis. Todo son reacciones químicas en nuestro organismo. ¿Quieres saber cómo fue envenenado Napoleón? ¿Sabías que el escultor de la estatua de Jacinto Benavente, situada en el parque del retiro, murió de silicosis. Granos de sílice presente en el polvo generado cuando pulía bloques de granito, se depositaron en sus pulmones. Algo parecido sucede en el tabaquismo pasivo. En este caso lo que se deposita son cancerígenos y sustancias tóxicas.

¡Bienvenidos a un nuevo programa de ONDA SALUD! Hoy tenemos una edición muy especial, donde trataremos temas esenciales para llevar una vida saludable, con la participación de expertos en distintas áreas. Iniciamos con la doctora Laura Bartolomé Hernández, especialista en Endocrinología, quien nos trae su libro "Pierde grasa, gana calidad de vida". En los últimos años, la ciencia ha avanzado muchísimo en lo que respecta a la salud y el bienestar, y es importante que esta información llegue de la mano de profesionales como ella. Este libro está dirigido a la población general, con un enfoque claro: desmontar mitos y ofrecer información accesible sobre cómo mantener una vida saludable. La doctora Laura nos hablará también sobre los fármacos actuales y las opciones quirúrgicas disponibles, además de brindar consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida. En el segundo bloque, tendremos con nosotros a Juan Carlos del Barrio Gómez, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Juan Carlos nos explicará cómo la buena condición física es clave para el funcionamiento de nuestro cuerpo, y cómo lograr ese equilibrio entre ejercicio físico, descanso y alimentación. Estos tres pilares son fundamentales para nuestra salud y bienestar general. Pero ojo, la actividad física no se limita solo a practicar deporte. Cualquier acción que implique un gasto de energía, como subir las escaleras en vez de usar el ascensor o caminar una estación más en el metro, cuenta para mejorar nuestra condición física. Y no podemos olvidar un tema crucial: la nutrición en la Diabetes, que nos explicará la doctora Carla Nicola Giorgi. La diabetes es una enfermedad metabólica y, como tal, hay dos aspectos fundamentales que debemos controlar: el nivel de azúcar en sangre y el balance de su ingreso en el organismo. La doctora Carla nos dará recomendaciones sobre cómo manejar estos factores para mantener una vida más saludable, y evitar complicaciones. Y para cerrar con broche de oro, el Doctor Darío Fernández nos traerá un tema muy interesante, especialmente dirigido a todas las parejas. Sin duda, un tema que no te puedes perder. Les animamos a escuchar este programa, cargado de información valiosa para que podamos vivir de forma más saludable, consciente y equilibrada. ¡No se lo pierdan!

Nuria González nos muestra cómo ayudar a las personas y familiares con autismo en epidemias, inundaciones y demás desastres naturales. El Dr. Dario Fdez., nos comenta la estatua de del rey Felipe III situada en la plaza mayor de Madrid que nos deja un mensaje de salud muy interesante. Sobre el tabaco: desmenuzamos todos los componentes del cigarro que nos hacen más adictos. Nuestra ingeniera agrónoma Teresa Galindo nos da unos consejos muy precisos de cómo actuar si vamos en coche en riadas y cómo protegernos de los rayos y tormentas en el campo y por último Alberto Torres, afectado de parálisis cerebral, máster en psicología deportiva y preparador físico y técnico del equipo de futbol de Fuenlabrada nos desvela las estrategias psicológicas más importantes en cada partido.

En ele programa de hoy tenemos muchos temas de interés. Empezamos por pasear por Madrid y nos paramos en la plaza dela Palacio Real, frente a la estatua de Felipe IV. Es importante que paseemos, que hagamos algo de ejercicio y que mejor forma que visitando los monumentos de nuestras ciudades. El segundo tema del día nos lo trae la matrona Marina Revilla Martín, que nos cuenta con detalle la forma correcta de la lactancia materna. Hay muchas dudas para las madres primerizas y también algún que otro mito que rompemos. Os animamos a escuchar nuestro programa.

Cristina Sánchez Romero profesora de la UNED. Nos habla sobre un proyecto que realizan en la Universidad sobre el acoso escolar y el ciberacoso a través de la realidad virtual. No sólo el observador tiene la responsabilidad de nunciar, de informar sobre una situación de acoso. El ciberacoso de proximidad significa que los alumnos cuando encuentren un caso de acoso lo comuniquen al profesorado o al centro. El silencio ante el acoso puede suponer que mañana seas tú el acosado o alguien de tu familia o amigas. Junto a la Policía Nacional que da charlas y consejos y de psicólogos se intenta tratar el acoso desde diferentes perspectivas. Diego Ruíz García jefe de enfermería del centro de salud de la Ciudad de los Ángeles, nos informa que este año se empezará a vacunar desde el día 7 de octubre y desde el día 2 de octubre se puede empezar a pedir cita y durará hasta el 31 de enero de 2025. La Comunidad de Marida ha reservado 1,5 millones de vacunas y tienen prioridad los mayores de 65 años y los menores de 5 años y las personas con enfermedades crónicas. La vacuna cambia todos los años, porque es un virus respiratorio que evoluciona y muta cada año hasta cambiar profundamente y no nos serviría la vacuna del año anterior. Las reacciones más frecuentes son adormecimiento en las zona o calor y alguna cefalea ligera. Carmen Capilla abogada y mediadora, nos habla sobre la responsabilidad de los padres y madres ante la manutención de los hijos. Hay que explicar muy bien cuales son los gastos ordinarios, que son los básicos para la supervivencia y el desarrollo personal como la educación o la salud. Se plantean una serie de herramientas para que las partes se vean en la situación de si se siguiese casado o en pareja. Se pregunta al medico de cabecera o a los profesores o al especialista de referencia para que nos diga si es conveniente o no. Mar Montoro, musicóloga y periodista nos viene a hablar sobre la música binaural. Un sonido binaural es esencialmente una grabación de un sonido, que ha sido manipulado para reproducirse en cada oído individualmente. Cuando escuches un sonido binaural, parecerá que el sonido proviene de la dirección de tu cabeza, en lugar de donde realmente se originó. Te recomendamos escuchar esta música binaural cuando vayas a leer un libro, preparar un examen o una exposición oral. Te recomendamos escuchar la música binaural con auriculares, para percibir mejor todas las frecuencias.

Presentamos el libro SIENDO TU LA LLAVE, de la profesora y experta en psicopedagogía Consuelo Macia, indispensable para padres y profesores en la resolución de conflictos y retos de la adolescencia. La Asociación Alma Latina, nos cuenta su interesante proyecto de Arteterapia dirigidos a jóvenes y a familias. Te desmonta la Dra. Carla Nicola todos los mitos sobre el calcio. ¿Cómo saber si tu relación de pareja es tóxica? El Dr. Darío Fernández te ayuda a saberlo, escúchalo.

Todo lo que tiene en común la poesía y el cómic, nos lo cuenta Eugenio Rivera, especialista en ambas materias. Cómo actuar y prevenir ante los síntomas de una gastroenteritis en los niños. Nos da las claves nuestro pediatra Dr. Roberto López. Abordamos el tema del divorcio. ¡Qué importante es que las parejas detecten las señales de alerta para que no les pille de sorpresa! El D. Darío Fernández nos las enumera. El divorcio nunca es repentino. Y Carmen Capilla, abogada de familia experta en conflictos nos propone cómo divorciarse con elegancia, sin hacer daño a terceros

Es posible dejar de fumar sin engordar. El Dr. Darío Fernández nos da las claves. Os comentamos cómo protegeros de las enfermedades más sensibles al frío. Nuestra ginecóloga, la Dra. Marta Recio nos hace un recordatorio de las revisiones ginecológicas imprescindibles según la edad de la mujer. Si haces ejercicio físico en épocas de frío, sigue las recomendaciones que te da nuestro experto en actividad física y deporte Santiago Durán

Nuestra ginecóloga la Dra. Marta Recio nos da consejos sobre la higiene íntima y los errores a evitar. Te presentamos una guía de salud interactiva dirigida por la psicóloga Claudia Tecglem premio princesa de Girona y de la que es coautor el Dr. Darío Fernández. Te la puedes descargar gratis en www.convives.net Eugenio Ribera nos comenta el legado de los Beatles, tanto a nivel musical como sociológico

El Dr. Darío Fernández nos cuenta la importancia de suplementar nuestra dieta con ácidos grasos omega-3 y vitamina D para conservar la memoria según vamos cumpliendo años. Analizamos el deterioro de la memoria en el Alzheimer con nuestro crítico de cine Quique Alcaraz a propósito de la película “Siempre Alice (2014)” de Richard Glatzer. Cristina Adrados con parálisis cerebral nos ofrece un testimonio de superación que la ha hecho campeona de 100,200,400 y 800m en modalidad paralímpica. Eugenio Ribera nos cuenta cuanto les debemos a los Beatles, su importante y revolucionario legado no solo en el panorama musical, sino también social.

Te presentamos una guía para pasearte con arte y salud por las calles de Madrid que ha escrito el Dr. Darío Fernández. Ya no tienes disculpa para hacerte tus 10:000 pasos al día. Nuestro abogado JM Sanromán te da las claves para que no te suplanten tu identidad y nuestro pediatra de cabecera Dr. Roberto López nos enseña cómo proteger a los niños frente a la ola de calor. ¡Cuidado si trabajas al sol! Teresa Galindo, ingeniero agrícola te informa de cómo evitar los golpes de calor

Aunque los celos infantiles son una etapa evolutiva necesaria, es fundamental conocer y desmontar sus mitos, el Dr. Darío Fernández nos dice cómo y así evitar problemas de conducta. Es fundamental y decisivo el papel que pueden desempeñar la familia en la educación de los niños con trastornos del desarrollo, Consuelo Maciá psicóloga especialista en el tema nos lo cuenta. Nuestro abogado JM Sanromán nos informa de motivos de incapacitación a hijos. Alberto Torres, joven con parálisis cerebral, nos muestra su testimonio de afrontamiento de su discapacidad, ya termina sus estudios en la universidad

Existen muchos mitos sobre la toma de psicofármacos, lo que hay de verdad, nos lo explica el Dr. Darío Fernández. La especialista en educación infantil Consuelo Maciá nos da la clave para encontrar una respuesta educativa adecuada a los niños con trastornos del desarrollo. Te enseña hoy el Dr. Laguna a diferenciar y a cómo actuar en caso de una lipotimia. Las asociaciones y organizaciones políticas también tienen sus conflictos. Carmen Capilla abogada y experta en mediación nos comenta sus características y errores que comenten al abordarlos

El Dr. Darío Fernández nos presenta las estrategias psicológicas para gestionar el estrés ante los exámenes, tanto en su preparación como en el mismo momento de realizar la prueba. Nuestro abogado de cabecera JL Sanroman nos explica los deberes, derechos y responsabilidades si nos eligen para formar parte de una mesa electoral. La Dra. Marta Recio, ginecóloga y sexóloga nos explica cómo despertar el deseo sexual cuando baja la libido y el Dr. Roberto López nos da las claves para cómo y cuándo introducir los alimentos en la dieta de los bebes

El Dr Darío Fernández experto en el tratamiento del tabaquismo, te da las claves de por dónde debes empezar antes de acudir a un especialista, si quieres dejarlo definitivamente. Comentamos escenas míticas del cine que fomentan el tabaquismo, especialmente entre los jóvenes. Escucharás cómo la Dra. Marta Recio ginecóloga nos muestra los riesgo del tabaquismo para la salude la mujer, también en el suelo pélvico. Nuestro especialista en medicina del deporte nos da trucos para no desanimarnos en la práctica del deporte. El síndrome metabólico es un riesgo cardiovascular para la salud, el Dr. Laguna nos enseña a combatirlo y a prevenirlo

El Dr. Darío nos explica el síndrome de alimentación nocturno que presentan los visitadores nocturnos de la nevera y los riesgos para la salud conlleva. Además del insomnio puede predisponer a la diabetes, obesidad, ansiedad y la depresión. En nuestra sección de salud nuestro crítico de cine Quique Almaraz nos completa el cuadro analizando las implicaciones de la obesidad a través de la película “ser gorda como yo”. Para recuperar el peso y el nivel de actividad física de antes de las navidades, Santiago Durán licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte, nos da unos consejos clave. Todo lo que implican las capitulaciones matrimoniales nos lo aclara nuestro abogado de cabecera José María Sanromán.

El Dr Darío Fdez analiza el proceso de la ruptura de pareja y nos da unas estrategias para romper bien y no volver a cometer errores futuros. Comentamos la ruptura de la pareja con nuestro crítico de cine Quique Almaraz a través de la película 2historia de un matrimonio”. Para desquitarnos de los kilos cogidos esta navidad, el Dr, Laguna nos aconseja cómo volver a nuestra dieta habitual y recuperar la actividad física. Tersa Galindo nos da las claves para protegernos del frío en nuestro trabajo. Y por último Carmen Capilla, abogada de familia y mediadora social nos aconseja cómo afrontar de la manera más saludable el conflicto tras el divorcio

En nuestro primer programa del 23 hemos comentado con el Dr Darío Fernández el síndrome del niño hiperregalado, cómo evitarlo y sus consecuencias psicológicos. También nos da el doctor unas estrategias para elegir un buen regalo. En nuestra sección de cine y salud, nuestro crítico de cine Quique Almaraz nos comenta la película de Tim Burtom, la fábrica de chocolate en la que se reflejan aspectos muy importantes del regalo en los niños. Abordamos con la ginecóloga Dra Marta Recio los buenos cuidados y autocuidados ginecológicos que toda mujer debería llevar. Nos da unas sindicaciones y contraindicaciones de los productos de higiene íntima. La ropa interior si no es de algodón, puede alterar el ph y la microbiota vaginal. Nuestro copresentador Eugenio Rivera nos invita a la segunda edición de su libro de poesía Memorias de un derrumbe el día 20 de Enero, en la calle Maíquez Nº 10. Madrid

Abordamos hoy con el D. Darío Fernández las consecuencias del insomnio digital. Nos explica cómo actúa la luz del móvil paralizando la secreción de la hormona del sueño y liberándose dopamina que nos apega a la pantalla. También nos da unos consejos para evitar este tipo de insomnio, a la vez que nos señala soluciones erróneas que debemos evitar. Comentamos con nuestro crítico de cine Quique Almaraz la película Insomnio protagonizada por Al Pacino y R. Williams que nos refleja las consecuencias del insomnio también determinado por otra luz, los interminables días de Alaska. El Dr. Ángel Laguna nos da unos consejos para controlar la diabetes y precauciones al hacer ejercicio para evitar bajadas de azúcar y cómo deben cortarse las uñas las personas con diabetes para evitar, no solo las uñas encarnadas si no una posible amputación del pie. Claudia Tecglen, psicóloga y premio princesa de Girona 2022 y presidenta de la asociación www. Convives.net nos presenta el cuento “Ilusiónate de nuevo con tu vida” para todas aquellas personas que sufren alguna discapacidad. Finalizamos contándote cómo puedes evitar un empacho en tus cenas navideñas y trucos concretos para consumir menos calorías.