Meditaciones guiadas para vivir con más alegría r48v

Visualización de 15 minutos Te recomiendo que realices esta meditación guiada. A veces mantenerse firme para conseguir nuestros objetivos es complicado. No siempre tienes la misma motivación. Es natural y nos ocurre a todos. Para que te sea más fácil enfocarte en aquello que quieres que conseguir he creado esta visualización. Solo tienes que dejar que la imaginación vuele y sentir en tu cuerpo la sensación de conseguir tu objetivo. Deseo que te resulte inspirador

Meditación guiada de 17 minutos. Cuántas veces estás en tu trabajo y tus pensamientos van y vienen y no te dejan concentrarte. Si te ocurre esto lo mejor es darle un respiro a tu mente. Con esta meditación te irás de "viaje a tu playa favorita" ty tu mente te lo agradecerá. Es como si estuvieras allí, solo que con tu imaginación. deseo que te ayude a desconectar

Meditación guiada de 20 minutos. El objetivo de esta meditación es ayudarte a recargar las pilas. Empiezas el día con mucha energía pero en ocasiones esas ganas van desapareciendo a lo largo del día. Con este ejercicio conseguirás que tu energía vuelva a fluir y te dure hasta el final de tu jornada de trabajo. Deseo que te sirva

Meditación guiada de 18 minutos. Si las musas te han abandonado y estás en modo bloqueo creativo esta meditación es lo que necesitas. Aparca tu ordenador y tu mesa de trabajo y cierra los ojos. Necesitas darle un descanso a tu mente. Deseo que te ayude a recuperar tu inspiración

Meditación guiada de 18 minutos específica para cuando te cueste conciliar el sueño. Practica esta meditación si sufres de insomnio. Túmbate en tu cama y escucha este podcast cuando te quedes en vela. Deseo que te ayude a descansar

Relajación guiada de 18 minutos. Puedes practicarla en tu casa, en el trabajo o mientras vas en transporte público. Este ejercicio te ayudará a aliviar tensiones musculares.