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Ma parenthèse sophro ☘️ 4o344m
Por Adèle PRADAT
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Adèle Pradat est sophrologue certifiée RN et avant cela elle était assistante sociale. Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve. Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie. Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé. Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 6f1yz
Adèle Pradat est sophrologue certifiée RN et avant cela elle était assistante sociale.
Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve.
Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format d'épisodes où elle raconte des fragments de vie.
Des histoires vraies, inspirées de rencontres qu'elle a faites au cours de sa carrière en tant qu'assistante sociale, de ses débuts en tant que stagiaire, à ses premiers postes et puis, à venir maintenant, des récits sur ses patientes qu'elle accompagne en sophrologie. Evidemment tout est anonymisé.
Grâce à sa méthode, Adèle aide ses auditeurs et ses clients à développer une pratique régulière qui s’intègre harmonieusement dans leur vie quotidienne, en apportant détente, clarté et force intérieure ☘️
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La vie n'est pas un long fleuve tranquille : l'histoire de Monsieur Lapin
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
Récit de vie, hommage aux personnes que j'ai accompagné dans ma vie en tant qu'assistante sociale et sophrologue. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14:13
Enfance difficile : comment ça influence notre vie adulte
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
Aujourd’hui, on va parler d’un sujet aussi douloureux qu’essentiel : les enfances difficiles, et surtout, comment elles influencent nos vies d’adultes. Mon objectif ici, c’est d’ouvrir une discussion. De vous transmettre des clés pour comprendre, mais aussi pour agir. Car non, on n’est pas condamné à reproduire ce qu’on a vécu. Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18:33
Enfance difficile : comment ça influence notre vie adulte
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
Aujourd’hui, on va parler d’un sujet aussi douloureux qu’essentiel : les enfances difficiles, et surtout, comment elles influencent nos vies d’adultes. Mon objectif ici, c’est d’ouvrir une discussion. De vous transmettre des clés pour comprendre, mais aussi pour agir. Car non, on n’est pas condamné à reproduire ce qu’on a vécu. Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18:33
Hypersensibilité et Anxiété : Comprendre, Apaiser, Transformer
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
Dans cet épisode, nous allons explorer la thématique de l’hypersensibilité et de son lien avec l’anxiété. Est-ce qu’être hypersensible signifie forcément être anxieux ? Comment distinguer les deux ? Et surtout, comment la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre cette sensibilité au monde et aux émotions ? Et on finira par une petite pratique de sophrologie pour vous apaiser. Références utilisées : Saeed, S. et al. (2023). The relationship between high sensitivity and anxiety in the general population. PMC Valérie Grumelin-Halimi – psychologue clinicienne. Santé Magazine, Journal des Femmes, Santé sur le Net – articles de vulgarisation scientifique. Elaine Aron, psychologue à l’origine du concept de HSP (Highly Sensitive Person). Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17:20
Hypersensibilité et Anxiété : Comprendre, Apaiser, Transformer
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
Dans cet épisode, nous allons explorer la thématique de l’hypersensibilité et de son lien avec l’anxiété. Est-ce qu’être hypersensible signifie forcément être anxieux ? Comment distinguer les deux ? Et surtout, comment la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre cette sensibilité au monde et aux émotions ? Et on finira par une petite pratique de sophrologie pour vous apaiser. Références utilisées : Saeed, S. et al. (2023). The relationship between high sensitivity and anxiety in the general population. PMC Valérie Grumelin-Halimi – psychologue clinicienne. Santé Magazine, Journal des Femmes, Santé sur le Net – articles de vulgarisation scientifique. Elaine Aron, psychologue à l’origine du concept de HSP (Highly Sensitive Person). Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17:20
Méditation guidée : Apprendre à méditer, sans pression
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
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09:14
Méditation guidée : Apprendre à méditer, sans pression
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Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09:14
Suis-je vraiment hypersensible ?
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13:10
Suis-je vraiment hypersensible ?
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13:10
Méditation guidée : Ralentir avant dormir
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08:38
Méditation guidée : Ralentir avant dormir
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Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
08:38
L'impact des non-dits
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
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12:49
L'impact des non-dits
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12:49
Quand le é prend trop de place dans le présent
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15:06
Quand le é prend trop de place dans le présent
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15:06
La résilience, au delà du mot : ce qu'on ne dit pas
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15:02
La résilience, au delà du mot : ce qu'on ne dit pas
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15:02
S'autoriser à aller bien après un parcours difficile
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Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24:28
S'autoriser à aller bien après un parcours difficile
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro Je suis sophrologue certifiée RN et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24:28
Hypersensibilité et relations de couple
Episodio en Ma parenthèse sophro ☘️
L’hypersensibilité et comment elle peut affecter notre relation amoureuse. Les blessures émotionnelles : comment elles influencent nos comportements, surtout dans un couple. Des exemples concrets issus de mon expérience personnelle. Comment mieux gérer nos émotions intenses, se reconnaître dans ses blessures et créer une relation plus sereine. Quelques astuces pratiques pour comprendre et équilibrer nos besoins affectifs dans une relation. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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