Grandes aprendizajes 1914g

Resumen del libro completo: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/ Resumen del libro “La vaca púrpura: Diferénciate para transformar tu negocio” escrito por Seth Godin. Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/42QjBHV Secretos de marketing para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo el resumen del resumen con algunos de los aprendizajes del libro “La vaca púrpura” escrito por Seth Godin. Recuerda que puedes escuchar el resumen completo con mis propios ejemplos, experiencias y aprendizajes y con todos los detalles y revelaciones del libro, suscribiéndote al podcast desde el link de la descripción. Y puedes recibir mis secretos de marketing para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “La vaca púrpura” escrito por Seth Godin. ATENTO PORQUE ESTE ES EL RESUMEN: Dirígete a un público lo más específico posible y ofrece algo distinto. Haz que le guste mucho a ese público y olvídate del resto de personas que posiblemente no les guste. Por último, trata de llegar a esas personas de tu nicho elegido que les guste dar a conocer en primicia tu nuevo producto o servicio como ha sucedido con las gafas de realidad virtual de Apple y con muchos otros productos. O si necesitas un fisioterapeuta vas al que te recomiendan. Cuando consigas el éxito con ese modelo de negocio vuelve a empezar el proceso ya que ese éxito no durará mucho. Aprovecha ese dinero para crear otro producto de éxito novedosos y distinto. Esto no es fácil de conseguir. Para llegar a eso deberás probar muchas cosas muchas veces. Y ese es el resumen del libro. Esa es la estrategia que funciona en la actualidad tras el declive de la efectividad de los anuncios de TV. PERO EL LIBRO ES MÁS PROFUNDO Y SE DA MUCHOS E INSPIRADORES EJEMPLOS Y ALGUNAS PERLAS PARA AYUDARNOS A CREAR NUESTRA PROPIA VACA PÚRPURA.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/. Resumen del libro “La vaca púrpura: Diferénciate para transformar tu negocio” escrito por Seth Godin. Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/42QjBHV Secretos de marketing para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo el resumen del resumen con algunos de los aprendizajes del libro “La vaca púrpura” escrito por Seth Godin. Recuerda que puedes escuchar el resumen completo con mis propios ejemplos, experiencias y aprendizajes y con todos los detalles y revelaciones del libro, suscribiéndote al podcast desde el link de la descripción. Y puedes recibir mis secretos de marketing para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “La vaca púrpura” escrito por Seth Godin. ATENTO PORQUE ESTE ES EL RESUMEN: Dirígete a un público lo más específico posible y ofrece algo distinto. Haz que le guste mucho a ese público y olvídate del resto de personas que posiblemente no les guste. Por último, trata de llegar a esas personas de tu nicho elegido que les guste dar a conocer en primicia tu nuevo producto o servicio como ha sucedido con las gafas de realidad virtual de Apple y con muchos otros productos. O si necesitas un fisioterapeuta vas al que te recomiendan. Cuando consigas el éxito con ese modelo de negocio vuelve a empezar el proceso ya que ese éxito no durará mucho. Aprovecha ese dinero para crear otro producto de éxito novedosos y distinto. Esto no es fácil de conseguir. Para llegar a eso deberás probar muchas cosas muchas veces. Y ese es el resumen del libro. Esa es la estrategia que funciona en la actualidad tras el declive de la efectividad de los anuncios de TV. PERO EL LIBRO ES MÁS PROFUNDO Y SE DA MUCHOS E INSPIRADORES EJEMPLOS Y ALGUNAS PERLAS PARA AYUDARNOS A CREAR NUESTRA PROPIA VACA PÚRPURA. Empecemos por las 5 pes del mundo del marketing para vender más: Producto, Precio, Promoción, Posicionamiento y Publicidad. Eran un buen medidor para comprobar si habíamos hecho un buen trabajo de marketing. A estas Pes se podría añadir Packaging, es decir, la presentación del producto en un envoltorio. Vale. En la actualidad todo eso no es suficiente para crear un negocio de éxito. Por eso surge la nueva P de la vaca Púrpura. Debemos crear algo extraordinario que llame la atención sabiendo que esta atención durará solo un tiempo. Debemos evitar lo aburrido y buscar lo interesante y nuevo. La gente tiene todo lo que necesita y no tiene tiempo para investigar algo nuevo que le podría interesar. Por eso ya no basta con comunicar las características de un producto al público objetivo (Gigas de espacio, ingredientes, cantidad de canales). Tampoco basta con transmitir los beneficios (1000 canciones en tu bolsillo, libertad de movimiento, tener tiempo libre). BOOM: Ahora debes dejar de anunciarte y debes poner el foco en innovar. APRENDAMOS SOBRE LOS CLIENTES Y ESTRATEGIAS DE VENTA QUE FUNCIONAN EN LA ACTUALIDAD: Existen 4 tipos de clientes: potenciales, clientes, leales y antiguos. IMPORTANTE: Esta es la base del libro. Cuando se lanza un producto innovador existen estos tipos de compradores: 1: Innovadores 2: Primeros adoptantes 3: Mayoría precoz 4: Mayoría rezagada 4: Tradicionales que esperan a que todo el mundo lo tenga. Cuando se lanza ese producto la mayoría escucha a los primeros compradores a los que les gusta ser los primeros (los innovadores) y no al vendedor. Esto lo estamos viviendo con el lanzamiento de las gafas de realidad aumentada Vision Pro de Apple con vídeos virales de gente en la calle con las gafas. Luego llegan los primeros adoptantes (estos son clave para vender). Y después la mayoría precoz y luego la mayoría rezagada que compran porque la mayoría lo hace. Por último los tradicionales. Esos que lo compran cuando han pasado unos años y han salido ya nuevas versiones y ese producto es mucho más barato. Por eso es clave centrarse en esos primeros s (en los que transmiten y tienen credibilidad y alcance) ya que son ellos los que lo venderán. Debes tener en cuenta que la mayoría de los productos que se lanzan no pasan estas fases. CLAVE: Hay gente en la que confían muchas personas para tomar decisiones de compra. Los potenciales clientes tienen en cuenta para tomar decisiones: La atención, la inercia, el boca-oreja y las opciones. Si se controlan esos 4 aspectos tienes mucho ganado. La antigua estrategia que antes funcionaba pero que ya no funciona es la siguiente: Inventa un producto que todo el mundo quiere, anúncialo a las masas y gana mucho dinero. Un claro ejemplo fue cuando se lanzó la pizza congelada. Hoy estamos inundados de impactos. Nos llaman por teléfono, vemos anuncios en radio, TV, periódicos, Internet, en nuestro email, en las apps… Por eso la gente cada vez es menos propensa a tomar la iniciativa. Los productos mejoran cada vez y competir es cada vez más complicado. La gente solo recomienda algo que realmente sepa que puede ayudar a alguien. Por eso las marcas que llegaron antes cuentan con una ventaja enorme. Si queremos destacar y vender debemos usar nuevas estrategias de marketing. Antes solo hacía falta encontrar un nicho en expansión y anunciar el producto en TV. Los beneficios se reinvertían en publicidad y el negocio seguía creciendo. Luego, cuando la marca tenía más valor, se subían los precios y se volvían a invertir los beneficios en anuncios de TV. La gente asociaba TV a calidad. Esa es la estrategia que han seguido grandes conglomerados como Procter&Gamble. Los anuncios de TV eran el método de venta más efectivo jamás inventado. Pero hoy la gente ya no escucha. Hoy la única opción para triunfar es crear productos extraordinarios que interesen realmente a la gente. CLAVE: Ahora la forma más efectiva para vender es llegar con anuncios dirigidos a la gente influyente que le interese nuestro producto que se encargará de llegar al resto. Ahora no te puedes dirigir a todo el mundo. Además debes hacer cambios rápidos y grandes. LA CLAVE: El líder es líder porque hizo algo extraordinario. Cuando el resto le copia ya no es más extraordinario. BOOM! Hoy en día son los consumidores los que eligen los productos y no los vendedores. Por eso hay que escuchar al público y darle lo que quiere en el momento que lo quiere y lo busca. La clave está en ser encontrado cuando nos buscan. Y si esa persona que nos encuentra recomienda nuestro producto o servicio se produce la magia de las ventas. ESA ES LA GRAN CLAVE. Ahora la gente solo escucha historias extraordinarias. Por ejemplo creando esos video-podcasts de entrevistas con el trailer inicial que te dejan a medias. Ejemplo: https://www.youtube.com/watch?v=laojKoqYbSM

Resumen del libro “Invicto” escrito por Marcos Vázquez. Invicto: Logra Más, Sufre Menos: Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/49CHcik Notas del episodio: https://borjagiron.com/resumen-libro-invicto-marcos-vazquez/ Secretos para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Con el resumen de este libro aprenderás a pensar con claridad, actuar con determinación y a resistir con disciplina para no abandonar y alcanzar tus objetivos.

Resumen del libro “Invicto” escrito por Marcos Vázquez. NOTAS DEL EPISODIO: https://borjagiron.com/resumen-libro-invicto-marcos-vazquez/ Invicto: Logra Más, Sufre Menos: Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/49CHcik Secretos para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Invicto” escrito por Marcos Vázquez. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “Invicto” escrito por Marcos Vázquez. IMPORTANTE QUE ESCUCHES EN OTRA APP QUE NO SEA SPOTIFY. Ivoox, Apple Podcasts, Podcast Guru, borjagiron.com/fountain Con el resumen de este libro aprenderás a pensar con claridad, actuar con determinación y a resistir con disciplina para no abandonar y alcanzar tus objetivos.

Resumen corto del libro “Los secretos de la Mente Millonaria” escrito por T. Harv Eker. Notas del episodio: https://borjagiron.com/resumen-libro-secretos-mente-millonaria/ Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/49tKaFO Secretos para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Los secretos de la Mente Millonaria” escrito por T. Harv Eker. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros This content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.

Resumen del libro “Los secretos de la Mente Millonaria” escrito por T. Harv Eker. Notas del episodio: https://borjagiron.com/resumen-libro-secretos-mente-millonaria/ Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/49tKaFO Secretos para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Los secretos de la Mente Millonaria” escrito por T. Harv Eker. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros

Comprar libro "Los 4 acuerdos" de Miguel Ruiz en Amazon con descuento: https://amzn.to/3GFP46L Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Entre resumen y resumen voy sacando episodios con aprendizajes concretos de cada libro para recordar y poder poner en práctica lo aprendido. Y es que en los resúmenes hay tanta información que es difícil recordarlo todo. Así que hoy te traigo un… Aprendizaje del libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ángel Ruiz. Episodio 1 completo. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir cada día en tu email mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con el aprendizaje de hoy: Te vas a morir. Ten presente que te puedes morir en cualquier momento al igual que el resto de personas a tu alrededor. BOOOOM Tener esto en la mente puede parecer muy tétrico pero te permitirá disfrutar al máximo de cada día. Te permite ser tú mismo, no tener miedo de lo que piensen de ti y así dejar de intentar complacer a los demás. Recuerda, para saber cómo eres tú mismo solo debes fijarte en quién eres y cómo te comportas cuando estas con personas en la que confías y no tienes miedo a mostrarte. Con algún amigo o grupo de amigos o con cualquier persona con la que no tienes miedo a mostrarte. Esto te permite decir a la gente lo mucho que les quieres y no querer pelearte para así estar en paz, porque puedes morirte y ellos también en cualquier momento. - Nada de lo que tenemos nos pertenece. Las posesiones son algo que podemos disfrutar mientras vivamos pero no son nuestras. Al morir las perdemos. Tienes libertad para cambiar tu vida y hacer que sea como tú quieras. Imagina que no temes que te rechacen y no sientes la necesidad de que te acepten. Otros ya lo han conseguido, y tú puedes hacer lo mismo. Si te ha gustado este aprendizaje, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. No te olvides de agradecer este audio dejando un comentario o un like o compartiéndolo con un amigo. Imagina que te ha costado 100€. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes recibir mis secretos para emprendedores cada día en tu email apuntándote gratis desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Resumen del libro “El ayuno intermitente” escrito por Carlos Pérez y Néstor Sánchez Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/3S1M8H7 Secretos para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen corto con los mayores aprendizajes del libro “El ayuno intermitente” escrito por Carlos Pérez y Néstor Sánchez. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “El ayuno intermitente” escrito por Carlos Pérez y Néstor Sánchez. Si comes carne de pasto, pescado fresco no de piscifactoría, verduras, hortalizas, tubérculos como patatas no fritas, marisco, aceite de oliva, frutos secos, huevos y fruta de temporada, de la zona, ecológicas y sin pesticidas… Y eliminas de tu dieta los productos procesados. Entonces el ayuno intermitente surgirá solo. No tendrás hambre de forma constante y tendrás más energía. El agua es la única fuente saludable de hidratación. Trata de beber solo agua. Trata de dormir por noche cuando hay oscuridad natural. Nuestro cuerpo se adapta perfectamente a no comer durante ciertos periodos de tiempo. Nuestro cuerpo está perfectamente adaptado para hacer ejercicio con el estómago vacío. Estos puntos son la clave para mantener el cuerpo sano. El ayuno es el tiempo durante el cual no comes. Desayunar significa romper el ayuno, es decir, volver a comer. Cuando estás enfermo no tienes ganas de comer. Creo que no hay mejor indicador. Es el mecanismo natural para autosanarse. La clave de un buen ayuno es que no pases hambre. Ayunar permite dejar descansar al organismo del continuo proceso digestivo y normaliza el peso corporal además de activar los genes asociados a vivir más y reparar el ADN. Durante el ayuno se elimina el tejido dañado. Al comer se repara y construye nuevo tejido. Este equilibro nos ha permitido sobrevivir durante todo este tiempo. Además ayunar es gratis y fácil de hacer. Los cereales, los lácteos y las legumbres son malos alimentos para desayunar. El ayuno intermitente consiste en no comer entre 12 y 24 horas ya que no podemos estar siempre en ayunas como es lógico. Comer dos veces al día es lo más natural y no se tiene que pasar hambre en absoluto gracias a comer alimentos buenos nutricionalmente. Pero no se puede hacer de golpe. Hay gente que prefiera no cenar. Problemas digestivos como gases o sensación de pesadez, si te sientan mal algunos alimentos, la cantidad de refrescos que tomas, la tripa que tienes, horas de sueño de calidad entre 7-8, deporte que haces, si eres capaz de moverte sin desayunar. Debes exponerte al sol unos 10 minutos cada día para que el cuerpo sintetice la vitamina D. Lo bueno es que paso a paso puedes ir adaptándote a tu nueva y saludable vida casi sin darte cuenta. La industria alimentaria trata de engañarte. Trata de que comas cuantas más veces mejor. Así gastas más. Ellos ganan más. Tu cuerpo no te pedirá alimentos procesados. Serás más libre. Tendrás más salud. Disfrutas y saborearás la carne, el pescado, las verduras… Con esto muchos de los problemas de salud actuales como dolores de cabeza, problemas en la piel o dolor de estómago se reducirán. Tendrás una sensación de satisfacción continua y no momentánea como cuando te comes un donut o una golosina que después te duele la tripa o te sientes mal. Llega un momento en el que disfrutas más sin esos alimentos procesados. Y si ves a alguien bebiendo un refresco o comiendo galletas te resulta un locura. Si quieres mejorar tu peso no hace falta contar calorías ni la cantidad de veces que comes. Tampoco quedarte con un poco de hambre. Solo hacer lo que dice este libro. Lo natural. Lo que tu cuerpo necesita. Y todo esto genera endorfinas que hacen que te sientas feliz. Cuando empiezas a comer mejor y a eliminar productos procesados tu cuerpo te pedirá comer 4 veces. Luego 3. Finalmente 2. Todo de forma natural. Solo por comer mejor. La industria alimentaria es gigante. La farmacéutica también. Y ahora los medicamentos se centran en paliar los síntomas pero no solucionan el problema. El primer paso que puedes dar es ir a la cocina o despensa y deshacerte de todos los procesados. Todo lo que en la etiqueta de ingredientes pone “azúcar” puede ayudarte a elegir. Empieza a comer cuando tengas hambre de verdad. Es un gran placer. Pero claro, comida de verdad. Si comes chuletón que te gusta todos los días te acabarás cansando y querrás variar. Pero todos los días puedes desayunar galletas con cereales. Ahí está la diferencia entre alimentos saludables y productos adictivos. Los supermercados están llenos de productos procesados con más de 5 ingredientes que no sabes ni lo que significan que deberían tener una etiqueta de “este producto procesado mata” al igual que ya tiene el tabaco. Continúa por evitar los lácteos, legumbres y cereales de cualquier tipo para reducir inflamación del cuerpo. Esto incluye todos los derivados de las harinas como el pan incluso aunque sea integral, el arroz o la pasta. ¿Te suena ser intolerante a la lactosa o al gluten? ¿Te suena ver productos sin lactosa o sin gluten y áreas para celíacos? ¿Incluso zonas en supermercados para veganos o vegetarianos? Todo es marketing. Mucho cuidado. Tratan de confundirte. Vuelve a la base: carnes de pasto, pesado fresco no de piscifactoría, verduras, hortalizas, tubérculos como patatas no fritas, marisco, aceite de oliva, frutos secos, huevos y fruta de temporada, de la zona, ecológicas y sin pesticidas. Empezar a desayunar por la mañana huevos, con aguacate, jamón serrano, pollo, tomate, nueces y frutos rojos puede ayudarte a pasar del dulce al salado y a mejorar tu alimentación. Si no te apetece eso es porque no tienes hambre de verdad y solo habla tu adicción al azúcar. Todo lo que ahorras en leche, chocolates, panes, bollería, galletas, tabaco… lo inviertes en comida real y ahorrarás mucho dinero además de tener mucha más salud. ¡Necesitarás comer menos! Ayunar es gratis. Disfruta de la comida y manten equilibrio entre grasas, proteínas e hidratos. La clave está en empezar a comer mejor y el ayuno llegará solo. No es buena idea comer poco. El beneficio llega cuando no se come durante ciertos periodos. Yo cuando como como bastante. Por eso si quieres perder peso la solución no es comer menos y hacer más ejercicio. Para empezar a ver resultados no comer durante 12h o 14h y poder comer durante 12 o 10h está bien y es más o menos fácil. Con 16h de ayuno y 8h para comer mejorarán los resultados. Se usa para ganar masa muscular. En realidad ya practicas el ayuno intermitente con ir a dormir. Pero para que funcione se requieren 10/12h. Esperando a desayunar un poco y cenando antes ya estaría. Si llevas mucho tiempo comiendo todo el rato tu cuerpo se ha acostumbrado a obtener la energía de la glucosa. Obtenerla de la grasa le resultará complicado y le llevará tiempo adaptarse. Evita el café por la cafeína que irrita el aparato digestivo y genera adicción. Durante el ayuno puedes beber solo agua. Al hacer deporte 3/4 veces por semana cambiar la intensidad ayuda al cuerpo a sacar su mejor versión. Alterna trabajo sentado y de pie. No deberías estar sentado más de una hora. Acabar la ducha de la mañana con agua fría ayuda también. Tu cuerpo debe aprender a regular su temperatura. El ejercicio ayuda. Y haz cosas que te motiven a moverte. Te recomiendo que compres el libro. Que lo leas de vez en cuando. Que lo regales.

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La clave de un buen ayuno es que no pases hambre. En el libro se explican todos los beneficios recogidos por la ciencia del ayuno intermitente. Ayunar permite dejar descansar al organismo del continuo proceso digestivo y normaliza el peso corporal además de activar los genes asociados a vivir más y reparar el ADN. Durante el ayuno se elimina el tejido dañado. Al comer se repara y construye nuevo tejido. Este equilibro nos ha permitido sobrevivir durante todo este tiempo. Además ayunar es gratis y fácil de hacer. Los cereales, los lácteos y las legumbres son malos alimentos para desayunar. El ayuno intermitente consiste en no comer entre 12 y 24 horas ya que no podemos estar siempre en ayunas como es lógico. Comer dos veces al día es lo más natural y no se tiene que pasar hambre en absoluto gracias a comer alimentos buenos nutricionalmente. Pero no se puede hacer de golpe. Hay gente que prefiera no cenar. Problemas digestivos como gases o sensación de pesadez, si te sientan mal algunos alimentos, la cantidad de refrescos que tomas, la tripa que tienes, horas de sueño de calidad entre 7-8, deporte que haces, si eres capaz de moverte sin desayunar. Si no te expones al sol de forma adecuada para que el cuerpo sintonice la vitamina D también. Lo bueno es que paso a paso puedes ir adaptándote a tu nueva y saludable vida casi sin darte cuenta. La industria alimentaria trata de engañarte. Trata de que comas cuantas más veces mejor. Así gastas más. Ellos ganan más. Tu cuerpo no te pedirá alimentos procesados. Serás más libre. Tendrás más salud. Disfrutas y saborearás la carne, el pescado, las verduras… Con esto muchos de los problemas de salud actuales como dolores de cabeza, problemas en la piel o dolor de estómago se reducirán. Tendrás una sensación de satisfacción continua y no momentánea como cuando te comes un donut o una golosina que después te duele la tripa o te sientes mal. Llega un momento en el que disfrutas más sin esos alimentos procesados. Y si ves a alguien bebiendo un refresco o comiendo galletas te resulta un locura. Si quieres mejorar tu peso no hace falta contar calorías ni la cantidad de veces que comes. Tampoco quedarte con un poco de hambre. Solo hacer lo que dice este libro. Lo natural. Lo que tu cuerpo necesita. Y todo esto genera endorfinas que hacen que te sientas feliz. Cuando empiezas a comer mejor y a eliminar productos procesados tu cuerpo te pedirá comer 4 veces. Luego 3. Finalmente 2. Todo de forma natural. Solo por comer mejor. La industria alimentaria es gigante. La farmacéutica también. Y ahora los medicamentos se centran en paliar los síntomas pero no solucionan el problema. El primer paso que puedes dar es ir a la cocina o despensa y deshacerte de todos los procesados. Todo lo que en la etiqueta de ingredientes pone “azúcar” puede ayudarte a elegir. Empieza a comer cuando tengas hambre de verdad. Es un gran placer. Pero claro, comida de verdad. Si comes chuletón que te gusta todos los días te acabarás cansando y querrás variar. Pero todos los días puedes desayunar galletas con cereales. Ahí está la diferencia entre alimentos saludables y productos adictivos. Los supermercados están llenos de productos procesados con más de 5 ingredientes que no sabes ni lo que significan que deberían tener una etiqueta de “este producto procesado mata” al igual que ya tiene el tabaco. Continúa por evitar los lácteos, legumbres y cereales de cualquier tipo para reducir inflamación del cuerpo. Esto incluye todos los derivados de las harinas como el pan incluso aunque sea integral, el arroz o la pasta. ¿Te suena ser intolerante a la lactosa o al gluten? ¿Te suena ver productos sin lactosa o sin gluten y áreas para celíacos? ¿Incluso zonas en supermercados para veganos o vegetarianos? Todo es marketing. Mucho cuidado. Tratan de confundirte. 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Por eso si quieres perder peso la solución no es comer menos y hacer más ejercicio. Para empezar a ver resultados no comer durante 12h o 14h y poder comer durante 12 o 10h está bien y es más o menos fácil. Se Con 16h de ayuno y 8h para comer mejorarán los resultados. Se usa para ganar masa muscular. En realidad ya practicas el ayuno intermitente con ir a dormir. Pero para que funcione se requieren 10/12h. Esperando a desayunar un poco y cenando antes ya estaría. Si llevas mucho tiempo comiendo todo el rato tu cuerpo se ha acostumbrado a obtener la energía de la glucosa. Obtenerla de la grasa le resultará complicado y le llevará tiempo adaptarse. Evita el café por la cafeína que irrita el aparato digestivo y genera adicción. Durante el ayuno puedes beber solo agua. Al hacer deporte 3/4 veces por semana cambiar la intensidad ayuda al cuerpo a sacar su mejor versión. Alterna trabajo sentado y de pie. No deberías estar sentado más de una hora. Acabar la ducha de la mañana con agua fría ayuda también. Tu cuerpo debe aprender a regular su temperatura. El ejercicio ayuda. Y haz cosas que te motiven a moverte. Te recomiendo que compres el libro. Que lo leas de vez en cuando. Que lo regales. Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. No te olvides de agra

Aprendizaje: No hagas suposiciones Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Entre resumen y resumen voy sacando episodios con aprendizajes concretos de cada libro para recordar y poder poner en práctica lo aprendido. Y es que en los resúmenes hay tanta información que es difícil recordarlo todo. Así que hoy te traigo un… Aprendizaje del libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ángel Ruiz. Episodio 1 completo. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir cada día en tu email mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con el aprendizaje de hoy: No hagas suposiciones Tenemos miedo a pedir explicaciones o aclaraciones. Siempre preguntar y aclarar las cosas es la mejor opción para no tener que hacer suposiciones que no sean ciertas y que nos lleven a interpretar mal la situación y a crear conflictos o pensamientos negativos. Por tanto, haz preguntas. Las suposiciones generan sufrimiento. Aclara las cosas siempre. No te quedes con dudas. AQUÍ TE DEJO OTRA PILDORA IMPORTANTE: Solo vemos lo que queremos ver y oímos lo que queremos oír. No percibimos las cosas tal y como son. Repito. Solo vemos lo que queremos ver y oímos lo que queremos oír. No percibimos las cosas tal y como son. Hacer suposiciones crea problemas. Suponemos que nuestra pareja hará lo que creemos que debería hacer. Deberías haberme dicho, deberías haber hecho, deberías haber ido… Suponemos que todos ven la vida como nosotros y esto nos da miedo por que nos juzgarán y culparán como nosotros mismos hacemos. También hacemos suposiciones sobre nosotros mismos creando conflictos internos. Puedes suponer que eres capaz de hacer algo y finalmente no lo consigues. Puedes sobrestimarte o subestimarte. Nos solemos mentir a nosotros mismos para justificar nuestras creencias. OTRA PILDORA IMPORTANTE: No podemos cambiar a la gente. La gente cambia si ellos quieren. Solo demuestra el cambio que quieres en otros a través de tu ejemplo. El amor verdadero es aceptar a los demás como son sin tratar de cambiarlos. Encuentra a alguien a quien no tengas que cambiar y acéptalo. Tu vida cambiará si interiorizas esto y sobre todo si tomas acción una y otra vez. Si te ha gustado este aprendizaje, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. No te olvides de agradecer este audio dejando un comentario o un like o compartiéndolo con un amigo. Imagina que te ha costado 100€. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes recibir mis secretos para emprendedores cada día en tu email apuntándote gratis desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Aprendizaje: No te tomes nada personalmente Comprar libro "Los 4 acuerdos" de Miguel Ruiz en Amazon con descuento: https://amzn.to/3GFP46L Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Entre resumen y resumen voy sacando episodios con aprendizajes concretos de cada libro para recordar y poder poner en práctica lo aprendido. Y es que en los resúmenes hay tanta información que es difícil recordarlo todo. Así que hoy te traigo un… Aprendizaje del libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ángel Ruiz. Episodio 1 completo. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir cada día en tu email mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con el aprendizaje de hoy: No te tomes nada personalmente. Realmente cuando te tomas algo como personal como un insulto o una crítica trae tu lado más egoísta porque te pones en el centro de todo. Es una crítica a un momento puntual, por una situación, por una creencia de la otra persona… No tomarte las cosas de forma personal te dará libertad y eliminará tu tristeza, daño y dolor. Cuando alguien opina sobre nosotros es siempre en función de sus creencias, no por nosotros mismos. Cuando tenemos creencias incompatibles estas nos hacen sufrir. Al ver a los otros como son y aceptarlos tal y como son sufriremos mucho menos. ATENCIÓN. ESTO QUE VOY A DECIRTE ES MUY IMPORTANTE Y PUEDE AYUDARTE ENORMEMENTE EN TU DÍA A DÍA PARA DEJAR DE SUFRIR: Si alguien nos miente debes saber que es por miedo a que descubramos que no es perfecto. Te lo repito: Si alguien nos miente es porque tiene miedo a que descubramos que no es perfecto. No es por que sea una mala persona o quiera herirnos. Simplemente sus vivencias, creencias y lo que le han enseñado le hace tener inseguridades. Esta persona tiene miedo a ser juzgada por ti. Saber esto nos permite entender mejor el comportamiento de las personas y no tomárnoslo como algo personal o como algo drástico. Nos hace más empáticos y nos elimina sufrimiento. AQUÍ LLEGA OTRA PILDORA IMPORTANTE: Saber esto nos permite no tener que mentir. Pero no todo el mundo ha tenido la oportunidad de descubrir esta información. Para no tener la necesidad de mentir tenemos que superar ciertas creencias limitantes, no importar que nos juzguen y no tener miedo. Y no todo el mundo ha llegado a entender este punto y a liberarse. Tenemos que aceptar eso y entenderlo sin tomarnos las cosas como algo personal. Si alguien nos miente no es por nosotros, es por sus miedos e inseguridades. Con la practica seremos inmunes a las críticas o a ciertas palabras o mentiras al no tomarlas como algo personal. Todos vivimos en nuestra propia mente y esto implica que los demás viven en un mundo completamente distinto al nuestro. Si alguien te dice que estás gordo es su opinión. Puede estar en lo cierto o no. Pero lo que está claro es que para una persona que pesa digamos 150kg, alguien que pesa 80kg le parecerá delgada. Pero para alguien que pese 50kg, una persona de 80kg posiblemente le parezca gorda. A pesar de esto hay convenios en cuanto a decidir inequívocamente qué es tener sobre peso o estar obeso por ejemplo. Si alguien se enfada, muestra odia o está triste es por sus miedos. No es por lo que hagan o digan otros. ESTE PUNTO TAMBIÉN ES IMPORTANTE Por ejemplo, si alguien te insulta y te enfadas o muestras odio lo harías por tus propios miedos. Por que te lo tomas como algo personal. Y este acuerdo busca justo eso. Que este tipo de cosas no te afecten por que de lo contrario te generan sufrimiento y dolor sin necesidad. Realmente esa otra persona tiene sus creencias y pensamientos distintos a los tuyos que no tienen que ser ciertos. Esa persona que te insulta no ha podido descubrir que tomarse las cosas de forma personal no tiene fundamento si quieres ser feliz y vivir en paz. POR TANTO, Y ESTO TAMBIÉN QUE VOY A DECIRTE AHORA ES MUY DISRUPTIVO Y DIFÍCIL DE ACEPTAR: Somos, cada uno de nosotros, los que decidimos enfadarnos, odiar, culpar o ponernos tristes. Si te ha gustado este aprendizaje, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. No te olvides de agradecer este audio dejando un comentario o un like o compartiéndolo con un amigo. Imagina que te ha costado 100€. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes recibir mis secretos para emprendedores cada día en tu email apuntándote gratis desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Aprendizaje: Cuida tus palabras Comprar libro "Los 4 acuerdos" de Miguel Ruiz en Amazon con descuento: https://amzn.to/3GFP46L Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Entre resumen y resumen voy a ir sacando episodios con aprendizajes concretos de cada libro para recordar y poder poner en práctica lo aprendido. Y es que en los resúmenes hay tanta información que es difícil recordarlo todo. Así que hoy te traigo un… Aprendizaje del libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ángel Ruiz. Episodio 1 completo. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir cada día en tu email mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con el aprendizaje de hoy: Cuida tus palabras. Si un adulto le dice a una niña que es fea lo creerá para siempre sea verdad o no. Por eso debes tener cuidado con lo que dices a los niños y a otras personas. Debes tratar de ser impecable con tus palabras. Y aquí es importante detectar esas creencias de la infancia para cambiarlas. Ahora te dejo algunos ejemplos más para ser impecable con tus palabras. 💬 Si alguien te da las gracias normalmente decimos “de nada”. Esto hace que le quitemos el valor a nuestro acto de ayuda. Decimos que no nos ha costado nada. Que no vale nada. Por tanto en lugar de decir “de nada”, mejor di “es un placer”. Con este mismo razonamiento… 💬 En lugar de decir “tengo un problema” mejor di “tengo un reto”. La palabra “problema” representa dolor y negatividad. Sin embargo, la palabra “reto” implica superación y actitud. 💬 En lugar de decir “no sirvo para esto” mejor di “estoy aprendiendo”. Todo el mundo sirve para casi todo si realmente quiere hacerlo, busca a alguien que le enseñe y le dedica el tiempo adecuado. 💬 En lugar de decir “poco a poco” mejor di “paso a paso”. Poco a poco representa escasez. Paso a paso representa avance. 💬 En lugar de decir “tengo que…” mejor di “quiero…”. Tener que hacer algo implica obligación. Querer implica decisión y ganas de hacerlo. Si te ha gustado este aprendizaje, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. No te olvides de agradecer este audio dejando un comentario o un like o compartiéndolo con un amigo. Imagina que te ha costado 100€. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes recibir mis secretos para emprendedores cada día en tu email apuntándote gratis desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Comprar libro "Los 4 acuerdos" de Miguel Ruiz en Amazon con descuento: https://amzn.to/3GFP46L Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Entre resumen y resumen voy a ir sacando episodios con aprendizajes concretos de cada libro para recordar y poder poner en práctica lo aprendido, ya que en los resúmenes hay tanta información que es difícil recordarlo. Así que hoy te traigo un… Aprendizaje del libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ángel Ruiz. Episodio 1 completo. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir cada día en tu email mis secretos para emprendedores apuntándote gratis desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con el aprendizaje de hoy: No has elegido algunas cosas más importantes de tu vida No has elegido tu religión No has elegido tu nombre No has elegido tu lugar de nacimiento No has elegido dónde has estudiado hasta llegar a la universidad No has elegido tus creencias No has elegido tu idioma Has crecido con todo eso impuesto por la sociedad, por tus padres, por tu entorno… Todos esto condiciona quiénes somos. Nos lo han impuesto. Nos han domesticado como se hace con los animales a través del castigo o la recompensa. Esto ha hecho que nos convirtiéramos en alguien que no somos por miedo a ser rechazados y no pertenecer al grupo. Por eso si no hacemos lo que nos dicen nos sentimos culpables y esto nos hace sentir miedo. Técnica muy sencilla para descubrir realmente quiénes somos: Somos, cada uno de nosotros, los que decidimos enfadarnos, odiar, culpar o ponernos tristes. Es nuestra decisión. De nadie más. Repito. Somos, cada uno de nosotros, los que decidimos enfadarnos, odiar, culpar o ponernos tristes. Aún cuando alguien agarrase una pistola y te disparase en la cabeza, no sería nada personal. Incluso hasta ese extremo. Esta idea suena muy radical. Sin duda hay que interiorizar, leer o escuchar varias veces esto para poder entender la idea tan poderosa que esconde. Pero cuando entiendes que nada es personal y que las acciones de otros vienen de sus miedos no puedes culparles y esto te libera y te da paz. De hecho, en un episodio del podcast Mentor360 de Luis Ramos en el que entrevista a Anxo Pérez hablan de justo de esto. Te dejo el enlace: https://librosparaemprendedores.net/exito-interior-anxo-perez/ Y podemos continuar con una idea más disruptiva y difícil de aceptar. Ni si quiera las ideas que tienes sobre ti mismo son necesariamente verdad. Por tanto, ni tus pensamientos tienes necesidad de tomártelos personalmente. Repito. Tus pensamientos no tienes necesidad de tomártelos personalmente. Tus propias críticas que te dices a ti mismo vienen de tus miedos e inseguridades y no debes culparte por ello. Cambiar tus creencias es muy difícil pero debes hacerlo. Normalmente responsabilizamos a otros justo por que no hemos elegido en nuestra vida muchas de las cosas importantes. Pero ahora, al tener esta información y este conocimiento ya somos nosotros los responsables de nuestra vida. Esto que te voy a decir ahora es duro de aceptar. El 95% de las creencias que tenemos son mentiras. Y todo esto genera miedos a nivel consciente y subconsciente. De hecho en muchas ocasiones el miedo se manifiesta a través del odio, los celos, la envidia… Al detectar nuestras emociones podemos empezar a identificar nuestras creencias y cambiarlas. Tu opinión no es mas que tu punto de vista y no tiene por qué ser verdad. Aceptar esto te hará más libre y feliz. Si te ha gustado este aprendizaje, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. No te olvides de agradecer este audio dejando un comentario o un like o compartiéndolo con un amigo. Imagina que te ha costado 100€. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes recibir mis secretos para emprendedores cada día en tu email apuntándote gratis desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Resumen del libro “El libro de copywriting” de Isra Bravo. Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/47X6CX6 Secretos para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen corto con los mayores aprendizajes “El libro de copywriting” escrito por Isra Bravo. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir mis secretos para emprendedores desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con los aprendizajes “El libro de copywriting” de Isra Bravo: Isra Bravo es posiblemente el Copywriter de habla hispana más cotizado en la actualidad. Genera millones de euros cada año son su membresía, cursos y libros. Resumen completo en https://borjagiron.com/resumen-libro-copywriting-isra-bravo/ Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes recibir mis secretos para emprendedores cada día en tu email apuntándote gratis desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Resumen del libro “El libro de copywriting” de Isra Bravo. Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/47X6CX6 Secretos para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletter Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen corto con los mayores aprendizajes del libro “El libro de copywriting” escrito por Isra Bravo. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y recibir mis secretos para emprendedores desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “El libro de copywriting” de Isra Bravo: Isra Bravo es posiblemente el Copywriter de habla hispana más cotizado en la actualidad. Genera millones de euros cada año son su membresía, cursos y libros. 1: El secreto del éxito de Isra es aguantar. No abandonar. No irse si quería quedarse porque otros se lo digan. 2: Consejo de ventas y de vida: No dejes que nadie te haga daño por tus defectos. Utilízalos en tu beneficio. Si no tienes estudios, has tenido un fracaso o tienes algún defecto, dilo, pero no presumas ni tampoco te avergüences. Así no lo usarán contra ti. Isra pone como ejemplo un cliente al que le empeoró sus resultados. Contar esto refuerza su autoridad transmitiendo seguridad, confianza y liderazgo. Esto le humaniza. Ponlo en práctica ahora en tu próxima newsletter, artículo, post de Instagram, en tu web, landing page, vídeo… Resumen completo en texto en https://borjagiron.com Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes recibir mis secretos para emprendedores cada día en tu email apuntándote gratis desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Resumen corto del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio. Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/3Qe4bcm Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio. ¿Estás preparado? ¿Estás preparada? ¡Comenzamos! Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts buscando Borja Girón en la app por la que estés escuchado este episodio. Además puedes recibir mis secretos para emprender con éxito cada día en tu email apuntándote gratis a mi Newsletter desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Antes de empezar tengo que decirte que en este episodio no voy a darte ningún consejo financiero. Tan solo voy a contarte mi experiencia y hacerte un resumen con mis aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero”. Por cierto, entrevisté a Celia Rubio en el episodio 223 de “El podcast de Instagram”. IMPORTANTE: La solución no está en ganar más dinero. La solución a tus problemas financieros está en aprender a gestionar tu dinero. 1: Entender cómo funciona el dinero y la economía es clave. No puedes ganar un partido de fútbol o a la cartas sin saber las reglas. Vídeo YouTube “Cómo funciona la máquina económica” por Ray Dalio. https://www.youtube.com/watch?v=npoNbXXS4oQ Regla para aplicar desde hoy: “Compra activos. Alquila pasivos.” AHORA vamos a ver el sistema de 7 pasos que debes seguir en orden y que lleva a cualquier persona a transformar sus finanzas: 1: Analizaremos nuestra situación actual 2: Establecemos presupuestos para alcanzar nuestras metas 3: Controlaremos ingresos y gastos 4: Crearemos un fondo de emergencia 5: Acabaremos con las deudas 6: Crearemos un colchón de seguridad 7: Crearemos ingresos pasivos Nivel de Independencia Financiera = Ahorros / (gastos mensuales - ingresos pasivos mensuales) 30.000 / 1000 - 300 = 42 meses puedo vivir sin trabajar Debemos conseguir un mínimo de 6 meses. TIP: Para controlar los gastos lo mejor es pagar todo con tarjeta. Ten cuidado si eres de las personas que creen que al pagar con tarjeta no pagas con dinero. TIP DE CONTROL DE GASTOS: Antes de comprar algo pregúntate si realmente lo necesitas y espera 24h. CLAVE: Tu fondo de emergencia debe estar entre 3 y 12 veces tus gastos mensuales. Si gastas 1000€ al mes debes tener entre 3000€ y 12000€. TAE: Tasa Anual Equivalente, el interés con los gastos y comisiones. Este es el que vale para comparar y saber bien lo que nos cobran. Existe la deuda buena y la deuda mala. Para acabar con las deudas actuales debemos: 1: Saber qué deudas tenemos, los plazos y los intereses. Deuda de tarjeta de crédito, préstamo de coche, deudas con amigos… 2: Las ordenamos de menor a mayor cuota mensual. Si alguna tiene interés muy alto empieza por esa. 3: Debemos pagar todas las deudas cada mes y no entrar en impagos para acabar con una deuda. 4: Recuerda que debes usar tus ingresos para pagar las cuotas de la partida de Gastos básicos. 5: Para acabar con las deudas usaras el dinero de ahorro e inversión. Deberemos hacer aportaciones extra para acabar con las deudas lo antes posible y empezaremos por la más pequeña. Así vamos teniendo pequeñas victorias. 6: Cada vez que consigas acabar con una deuda celébralo con una noche romántica con tu pareja, yendo al tu parque favorito, a un museo, tómate un día libre o prepara una comida especial en casa. ¡No tienes que gastar dinero para celebrar algo! 7: Cuando acabes con una deuda dedica ese dinero que destinabas a acabar con esa deuda a la siguiente. Así hasta acabar con todas las deudas (la última será posiblemente la hipoteca). Este colchón de seguridad debe ser de 6 a 12 veces tus gastos mensuales medios. Regla de oro de finanzas: NO INVIERTAS DINERO QUE NECESITES CLAVE: No se trata de invertir o ahorrar o crear un fondo de emergencia o colchón de seguridad cuánto mayor mejor. Se trata de mantener el equilibrio entre seguridad y rentabilidad. De lo contrario recuerda que perderás mucho dinero por tener el dinero en una cuenta sin moverse en el banco. UN CONCEPTO INTERESANTE: El interés compuesto permite multiplicar las ganancias a largo plazo reinvirtiendo el dinero de la inversión más el beneficio de forma periódica. Los fondos indexados son los más recomendados por parte de los mayores expertos en finanzas ya que tienen bajas comisiones, se ajustan al nivel de riesgo de cada inversor y te permiten tener una cartera diversificada fácilmente. Otra forma de inversión muy arriesgada son las criptomonedas que traen consigo un cambio de paradigma financiero tratando de sacar a los gobiernos y a los bancos centrales de la ecuación, además de a los intermediarios. Si alguien te ofrece más de un 8% de rentabilidad ten cuidado. Y HASTA AQUÍ EL RESUMEN DEL LIBRO Este libro te ayuda a adquirir conocimientos, cambiar creencias y a tomar acción para mejorar de forma radical tu situación financiera. Vuelve a escucharlo de vez en cuando para interiorizar estos aprendizajes y compra el libro “Hazlo bien con tu dinero” de Celia Rubio. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/_celiarubio/ Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, lo negocios online, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com Y si eres emprendedor únete ahora mismo a mi Comunidad VIP desde https://borjagiron.com/comunidad Un fuerte abrazo

Resumen del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio en texto y en PDF: https://borjagiron.com/resumen-libro-hazlo-bien-con-tu-dinero-celia-rubio/ Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/3Qe4bcm Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero” escrito por Celia Rubio. ¿Estás preparado? ¿Estás preparada? ¡Comenzamos! Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts buscando Borja Girón en la app por la que estés escuchado este episodio. Además puedes recibir mis secretos para emprender con éxito cada día en tu email apuntándote gratis a mi Newsletter desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Antes de empezar tengo que decirte que en este episodio no voy a darte ningún consejo financiero. Tan solo voy a contarte mi experiencia y hacerte un resumen con mis aprendizajes del libro “Hazlo bien con tu dinero”. Por cierto, entrevisté a Celia Rubio en el episodio 223 de “El podcast de Instagram”. IMPORTANTE: La solución no está en ganar más dinero. La solución a tus problemas financieros está en aprender a gestionar tu dinero. 1: Entender cómo funciona el dinero y la economía es clave. No puedes ganar un partido de fútbol o a la cartas sin saber las reglas. Vídeo YouTube “Cómo funciona la máquina económica” por Ray Dalio. https://www.youtube.com/watch?v=npoNbXXS4oQ Regla para aplicar desde hoy: “Compra activos. Alquila pasivos.” AHORA vamos a ver el sistema de 7 pasos que debes seguir en orden y que lleva a cualquier persona a transformar sus finanzas: 1: Analizaremos nuestra situación actual 2: Establecemos presupuestos para alcanzar nuestras metas 3: Controlaremos ingresos y gastos 4: Crearemos un fondo de emergencia 5: Acabaremos con las deudas 6: Crearemos un colchón de seguridad 7: Crearemos ingresos pasivos Nivel de Independencia Financiera = Ahorros / (gastos mensuales - ingresos pasivos mensuales) 30.000 / 1000 - 300 = 42 meses puedo vivir sin trabajar Debemos conseguir un mínimo de 6 meses. TIP: Para controlar los gastos lo mejor es pagar todo con tarjeta. Ten cuidado si eres de las personas que creen que al pagar con tarjeta no pagas con dinero. TIP DE CONTROL DE GASTOS: Antes de comprar algo pregúntate si realmente lo necesitas y espera 24h. CLAVE: Tu fondo de emergencia debe estar entre 3 y 12 veces tus gastos mensuales. Si gastas 1000€ al mes debes tener entre 3000€ y 12000€. TAE: Tasa Anual Equivalente, el interés con los gastos y comisiones. Este es el que vale para comparar y saber bien lo que nos cobran. Existe la deuda buena y la deuda mala. Para acabar con las deudas actuales debemos: 1: Saber qué deudas tenemos, los plazos y los intereses. Deuda de tarjeta de crédito, préstamo de coche, deudas con amigos… 2: Las ordenamos de menor a mayor cuota mensual. Si alguna tiene interés muy alto empieza por esa. 3: Debemos pagar todas las deudas cada mes y no entrar en impagos para acabar con una deuda. 4: Recuerda que debes usar tus ingresos para pagar las cuotas de la partida de Gastos básicos. 5: Para acabar con las deudas usaras el dinero de ahorro e inversión. Deberemos hacer aportaciones extra para acabar con las deudas lo antes posible y empezaremos por la más pequeña. Así vamos teniendo pequeñas victorias. 6: Cada vez que consigas acabar con una deuda celébralo con una noche romántica con tu pareja, yendo al tu parque favorito, a un museo, tómate un día libre o prepara una comida especial en casa. ¡No tienes que gastar dinero para celebrar algo! 7: Cuando acabes con una deuda dedica ese dinero que destinabas a acabar con esa deuda a la siguiente. Así hasta acabar con todas las deudas (la última será posiblemente la hipoteca). Este colchón de seguridad debe ser de 6 a 12 veces tus gastos mensuales medios. Regla de oro de finanzas: NO INVIERTAS DINERO QUE NECESITES CLAVE: No se trata de invertir o ahorrar o crear un fondo de emergencia o colchón de seguridad cuánto mayor mejor. Se trata de mantener el equilibrio entre seguridad y rentabilidad. De lo contrario recuerda que perderás mucho dinero por tener el dinero en una cuenta sin moverse en el banco. UN CONCEPTO INTERESANTE: El interés compuesto permite multiplicar las ganancias a largo plazo reinvirtiendo el dinero de la inversión más el beneficio de forma periódica. Los fondos indexados son los más recomendados por parte de los mayores expertos en finanzas ya que tienen bajas comisiones, se ajustan al nivel de riesgo de cada inversor y te permiten tener una cartera diversificada fácilmente. Otra forma de inversión muy arriesgada son las criptomonedas que traen consigo un cambio de paradigma financiero tratando de sacar a los gobiernos y a los bancos centrales de la ecuación, además de a los intermediarios. Si alguien te ofrece más de un 8% de rentabilidad ten cuidado. Y HASTA AQUÍ EL RESUMEN DEL LIBRO Este libro te ayuda a adquirir conocimientos, cambiar creencias y a tomar acción para mejorar de forma radical tu situación financiera. Vuelve a escucharlo de vez en cuando para interiorizar estos aprendizajes y compra el libro “Hazlo bien con tu dinero” de Celia Rubio. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/_celiarubio/ Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, lo negocios online, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com Y si eres emprendedor únete ahora mismo a mi Comunidad VIP desde https://borjagiron.com/comunidad Un fuerte abrazo

Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Hábitos atómicos” escrito por James Clear. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y suscribirte a mi Newsletter Privada para emprendedores desde https://borjagiron.com Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “Hábitos atómicos” de James Clear. Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita para emprendedores con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo cientos de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Hábitos atómicos” escrito por James Clear. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y suscribirte a mi Newsletter para emprendedores desde https://borjagiron.com Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “Hábitos atómicos” de James Clear. Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita para emprendedores con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero

10: Resumen corto: Piense y hágase rico Resumen del libro “Piense y hágase rico” de Napoleon Hill. Compra el libro en Amazon con descuento: https://amzn.to/40dpCwa Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”. El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo. Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Piense y hágase rico” escrito por Napoleon Hill. Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y suscribirte a mi Newsletter Privada desde https://borjagiron.com #podcast #resumenes #libros Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “Piense y hágase rico” de Napoleon Hill: El libro se puede resumir en 3 puntos clave. Si los sigues podrás conseguir cualquier cosa que te propongas en la vida (felicidad, dinero, amor, reconocimiento, conocimiento de algún tipo…): 1: Tener un propósito definido, a partir de un deseo imperioso de conseguirlo 2: Crear un plan definido con un plazo para conseguirlo y poner el foco máximo en ello (ser capaz de adaptarlo) 3: Poner en práctica el plan de forma continua desde ahora mismo Para conseguirlo necesitas además: 1: Ignorar las críticas 2: Un grupo de personas que te apoyen en el camino y que se reúnen cada semana para solucionar sus problemas e intercambiar ideas. Este es el principio del Mastermind que tenemos en la Comunidad de Emprendedores cuando nos reunimos cada lunes por vídeo-llamada en grupo Si eres emprendedor puedes unirte desde https://borjagiron.com/comunidad En el libro lo llaman Equipo Maestro. Ya está. Siguiendo estos 3 pasos, podrás controlar tu destino económico y tener éxito. Debes tener en cuenta que: 1: Para conseguir algo debes definir qué es lo que quieres exactamente, ser perseverante y quererlo de verdad. Por tanto para conseguir cualquier cosa todo empieza en tu mente, en una idea, en un pensamiento. También debes estar dispuesto a pagar el precio. Surgirán dificultades y deberás solucionarlas. Cuando se quiere algo de verdad se busca la forma de conseguirlo. 2: Debes aprender las cosas cuando las necesites. Ni antes ni después. Mucha gente falla en este punto queriendo aprender cosas que jamas aplicará y esto les hace perder su tiempo, el foco y haciéndoles creer que hacen cosas útiles o pensando que el saber no ocupa lugar cuando en realidad sí lo ocupa. INCREIBLE TÉCNICA DE VENTA: Un editor de libros baratos descubrió que muchas personas compran títulos en lugar del contenido del libro. Si simplemente cambiaba el título de un libro que no se estaba vendiendo, las ventas de este aumentaban hasta sobrepasar el millón de ejemplares. Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazo Te quiero