Cucharadita de Luz 6y6e2a

Cultivar una actitud de agradecimiento cambia la vida, y Tú, ya has comenzado a hacerlo? De verdad es como magia pura... Estar agradecidas, por todo lo que recibimos y todo lo que damos. Que disfrutes de tu día Te abrazo con amor!! Namasté

Tu puedes atraer todo lo que necesitas y quieras en la vida. Ya sea la forma de recuperarte, amor, amistad, trabajo, dinero, éxito. Date cuenta de toda la abundancia que hay en el universo, y tú mereces lo mejor. Primero para estar en abundancia hay que dejar de enfocarnos y quejarnos de la carencia... Te invito a que hagas el ejercicio de hoy, lo puedes encontrar en iVoox en el Canal de Cucharadita de Luz. Que lo disfrutes! Namasté

Experimentando la totalidad de las posibilidades. Se te cierra el mundo, la vida, crees que no tienes otra opción? Pues tienes un universo de posibilidades para mejorar tu vida, para elegir tu bienestar y finalmente el de los demás. Ese pensamiento de túnel, de no poder ver hacía otro lado, ocasiona estrés en nuestro cuerpo/mente y espíritu; proviene del miedo, del miedo a experimentar la vida en su totalidad. Ábrete al amor aquí y ahora, no cuando tengas un "cuerpo" de tal forma o alguna posesión material. En el amor están todas las posibilidades. Que disfrutes de tu día! Te abrazo con amo

El amor es un poder sanador y curativo. En este episodio nos enfocaremos a sanar tus relaciones, y claro la relación más importante que es la que tienes contigo, para poder recibir amor, y atraer relaciones que aporten algo a tu vida. Con amor Maya Namasté

El perdonar nos otorga libertad; en este viaje de amor propio es un proceso clave, perdonarnos y perdonar a los demás. Liberándonos así de las cadenas de resentimiento, culpa, vergüenza. ¡ Que disfrutes este día! Namasté

Felicidades por haber llegado al final de nuestra segunda semana, nos hemos adentrado en escuchar a tu monólogo interno, estamos conviertiendo a tu crítica interior en tu halagadora interior; hemos dado un viaje por tus emociones y aprendido que tu no eres tu miedo. Y estas comenzando a hacer pequeños cambios, como tu rutina matutina. Para cerrar esta semana, trabajaremos con ver tu grandeza, y recuperar el poder que tienes para ser feliz, asombrarte, ser espontánea, libre. Que lo disfrutes mucho! Namasté

Cuando de cambiar se trata, nos damos cuenta que ir cambiando pequeños detalles en nuestra vida es lo que va haciendo la diferencia. El día de hoy crearemos un ritual matutino que te ayude a crear la vida increíble que deseas para tí. Bienvenida seas a este episodio, que lo disfrutes. Namasté

Siguiendo el trabajo con las emociones, hoy estaremos trabajando con el miedo, desde una posición compasiva y amorosa, recuerda que no es malo sentir cualquier emoción, después de todo el miedo está ahí porque quiere protegerte, pero es hora de agradecerle y decirle que estás a salvo y vivir la experiencia de vida que quieras crear. Te abrazo con amor, disfruta tu práctica. Namasté

Se nos ha enseñado desde pequeñxs que algunas emociones son "buenas o malas" y quizá has vivido tratando de ocultar o no sentir las supuestas emociones malas, pero en realidad nada de esto es cierto, todas las emociones son experiencias y son auténticas, y merecen vivirse y expresarse. Así que si te la pasas queriendo "Ser feliz" quizá no pase nunca porque mientras vivas, sentirás todas las emociones. En este día te invito a experimentar y expresar la ira, una de las más temidas y excluidas de todo aspecto social. Pero bien sentida y vivida por todxs. Que tu ira no se convierta en resentimiento o depresión es tu responsabilidad. Anímate a expresarla Namasté

Con este cuerpo maravilloso y perfecto vivirás toda tu vida, reconectar con sus mensajes y señales nos asegura una vida en plenitud y armonía. Que maravilloso es tu cuerpo!!! En esta práctica haremos un ejercicio para conectar con los mensajes de tu cuerpo. Que lo disfrutes Namasté!

Una vez que abrazamos nuestro pasado con amor, cualquiera que este haya sido, tenemos la oportunidad de ver nuestro presente con otra mirada, y comenzar a hacer los cambios que nos llevarán a lamujer que queremos se, en libertad, en plenitud, en confianza. Estar dispuesta es el primer paso para generar los cambios. Que disfrutes tu práctica Namasté

Cambiar la perpectiva de nuestra historia, reescribir la propia vida para mejorar nuestro presente. Tomar la responsabilidad de nosotros, es algo que puede realmente cambiar nuestro presente. Que disfrutes tu práctica. Namaste

Felicidades por haber concluido tu primer semana, te felicito, honro y celebro. Bienvenida a tu práctica de celebración Que la disfrutes Namasté

Liberando al crítico interno, darnos cuenta, liberarnos de la necesidad de criticarnos, liberarnos de la necesidad de criticar a los demás. Recuerda que la crítica marchita el espíritu, haciéndonos creer que no somos suficientes. Las afirmaciones refuerzan el amor por ti, por la vida, por los demás! Que disfrutes de tu práctica Namasté

Que la experiencia de ser tú sea la más maravillosa que existe. Porque una cosa es segura, vas a ser tu compañía para toda la vida Que disfrutes de tú práctica.

Soltar, liberarnos de creencias, comportamientos, actitudes que no estan sumando a nuestra vida, y después de liberarnos internamente, podemos ir liberandonos de lo externo, como relaciones que no nos están haciendo bien, actividades, etc... Trabajaremos con los 4 que forman la cruz que cargas en tu vida Crítica Miedo Resentimiento Culpabilidad Para soltar, dejar ir y quedarte en paz. Que disfrutes tu práctica y que cada día te conecte más contigo. Mi ser, mi espíritu honra y reconoce al tuyo Namasté

Bienvenid@ Hoy entraremos en o con tu monólogo interior, las historias que te cuentas una y otra vez y las que cuentas a los demás. Sabías que es posible reescribir tu historia, si lo es, y el darte cuenta, te permitirá hacerlo. Nota como las historias que te cuentas crean tu realidad, si te has vivido como una víctima de la circunstancias, puede que no te sientas tan valios@ o que sientas que tu vida es poco valiosa. Observa tu monólogo interior y haz pequeños ejercicios que te ayuden a cambiar las frases que tienes instaladas como en piloto automático para poder hacer cambios en tu vida. Que disfrutes de tu práctica

La práctica constante de afirmaciones positivas puede cambiar tu vida, puede sacarte de patrones dañinos que repites en tu vida, y que no has podido parar, acercarte a ti misma, y hacer una pausa para hablarte positivamente puede transformarte. Bienvenida a tú práctica del día 2. Namasté

Durante 22 días estaremos trabajando con algunos ejercicios de afirmaciones, del diario, y una meditación diaria, para plantar las semillas de amor propio en todo tu ser, y que a partir de ahí puedas generar un cambio.

Una dieta más no te servirá para recuperarte, tu cuerpo es sabio, y sabe lo que necesita, hay que reconectarnos con el; recuerda que lo que vemos en las redes es sólo un espectro de la totalidad y de la realidad, y que nadie te va a decir que comer en un día, porque quizá tu cuerpo necesita otra cosa, si siempre estás en dietas o siguiendo a alguien, para verte de tal o cual forma, no encontrarás libertad. Por favor lee acerca del Experimento Minnesota.