A Todas Mis Chicas 24216k

En un mundo donde las conversaciones por Zoom o por Whatsapp, han hecho que a veces ni nos veamos, la voz a adquirido aún mayor poder. ¿Cómo puedes usarla a tu favor para conseguir lo que quieres, para conectar, para crecer? Nuestro invitado te comparte tácticas y herramientas de aprendizaje que le han funcionado, y que te pueden servir desde hoy. Hit play!

Este episodio da inicio a nuestra segunda temporada y se trata de uno de los más honestos que he hecho. En él ito que me equivoqué, que me levanté, que lloré mucho, que en ocasiones no creí en mí, que hice muchas cosas para llegar a donde estoy... requirió de varias semanas para poder escribir todo lo que escucharán aquí, porque bueno, no puedes resumir las lecciones de una vida al instante... quizá debí poner esa también como lección. En fin, espero que este audio te ayude, que me sigas otorgando la oportunidad de crecer juntas, de crear una vida de impacto juntas, y sobre todo, que puedas también disfrutarlo desde una nueva plataforma de streaming. Sí, ya estamos all over. Hit play!

¡Llegamos al episodio 50! Y lo celebro con ustedes trayéndole una dosis de body positive junto a la bloguera, tiktoker, instagrammer, Denise Mercedes. Su mensaje de “Style not size” la ha llevado a colaborar con marcas como Asos, H&M, Amazon Fashion, Fashion Nova, y su más reciente, Ralph Lauren. Yo particularmente enganché de inmediato con su discurso sincero y lleno de amor hacia ella y respeto hacia los demás. Así que la é y aquí estamos hoy, poniendo en audio lo que ella muestra en video: que quererse no es cuestión de un size… ni lucir bien y moderna, tampoco. Let's begin!

Una de las principales fuentes de estrés son las finanzas personales. Y bueno, la pandemia ha hecho que esto se magnifique. Las familias con hijos, los jóvenes y las personas con ingresos bajos son las más vulnerables al llamado estrés financiero, de acuerdo al informe de 2015, Pagando con nuestra salud, de la Asociación Americana de Psicología. En este episodio hablamos sobre el tema con el psicólogo clínico, Alejandro Kepp. Es un must listen si las finanzas te han afectado a nivel emocional. Así que, hit play!

Invertimos en todo, nos gusta pero a veces nos cuesta mucho. Sino remítanse al episodio número 1 del podcast, que al día de hoy continúa siendo el más escuchado. En este episodio hablaremos de otra inversión: la financiera, y los mitos que la rodean. ¿Quieres saber cómo puedes hacerlo tú en RD empezando con tan solo RD$1,000 (unos 17 dólares), y así sacar mayor provecho a tus ahorros? El dúo de Economics Data está aquí para ayudarte. Hit play!

¿Por qué no hay tantas mujeres en juntas directivas? La verdad es que me pregunté eso hace muchos años. No exactamente así, pero era el contexto. Hoy, aunque hemos avanzado, aún falta mucho camino. Todavía a ellas les toca estar en “segundo mando”. ¿Por qué? Bueno, hay muchas respuestas a esa pregunta.  Mientras las obtenemos todas, hoy podemos tener algunas en este episodio, en el que además se conversa sobre el rol femenino en las empresas familiares.

Este es el año de la moda sostenible. Sí, incluso en medio de la pandemia. Bueno, debemos decir que más ahora en medio de la pandemia. Un ejemplo de ello es el protagonismo de las mascarillas reusables sobre las demás. Pero, ¿qué realmente hace a la moda sostenible? ¿Cómo puedes contribuir en este proceso? Junto a nuestra invitada abordamos estas y otras incógnitas.

Cuando pasas por muchas situaciones que te sacan de tu zona de confort, te das cuenta que lo único que te queda, además de aferrarte a Dios, es asumir todo con una perspectiva positiva. Aprender a moverse con el cambio...de eso se trata la vida. Me tocó y a seguro que a todas ustedes también. Parte de tener una autoestima alta, es ser optimista ante las batallas, las crisis o los episodios de tristeza. ¿Significa esto que siempre estoy en alta? Claro que no, pero sí significa que he logrado encontrar el punto donde puedo dejar de sentirme como la víctima o cuestionarme mis logros o el de los demás; donde puedo saber que a veces puedo fallar y que ello no significa que sea mi culpa y que si lo es, está en mí la capacidad de mejorar, ya sea de manera independiente o solicitando ayuda. NOTAS DEL EPISODIO: https://www.airamtoribio.com/podcast INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/

Un estudio de la Universidad de Buenos Aires reveló que el 30% de las mujeres no llega al orgasmo y una de cada 10 nunca lo tuvo (clarin.com). Ouch! Desglosando esto: no somos egoístas con nuestro placer y fingimos. Pero, ¿por qué? ¿Es posible mejorar tu placer? ¿Cómo cedo el control? ¿Qué hago con mis creencias? ¿Cómo pedir lo que quieres a tu pareja? ¿Y cómo puedes tú lograr tu propio placer? Todas esas preguntas y muchas más las responde Ana Simó, quien creo no necesita de mucha introducción, pues es una de las psicólogas y terapeutas sexuales y de pareja más reconocida y respetada de RD y de gran parte de latinoamérica. Les advierto: este episodio se ha marcado como explícito. Don't listen loud! Unless you want your hubby to listen. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/  

Seguro que en algún momento, tú, al igual que muchas, no te has sentido lo suficientemente bella, es más, incluso has usado para definirte la palabra fea.  Te comparas con otras porque piensas que su éxito se debe a cómo se ven y no a cómo se hayan preparado.  El concepto de belleza cambia con los años. Ahora a esa transformación se le ha puesto un turbo, gracias al movimiento de inclusión propiciado por las redes sociales y marcas que se han sumado a él para expandir el mensaje.    Un reportaje en National Geographic resalta que hay un nuevo concepto de belleza que no viene definido por lo estético, la edad o el color de tu piel sino por tu actitud, cómo te proyectes, la autoconciencia y la individualidad.    Hoy abordamos el tema con Francisca Lachapel, Nuestra Belleza Latina 2015, una de las figuras principales del programa Despierta América, y una de las 25 hispanas más poderosas de 2019, de acuerdo a People en Español. Instagram: https://www.instagram.com/atodasmischicas/

Uno de los sectores más afectados por la pandemia ha sido el sector moda. Marcas se han declarado en bancarrota, otras han paralizado su producción, algunas se preparan para una producción más local, y muchas se han volcado a la producción de mascarillas para ayudar y para mantenerse a flote. De acuerdo a un análisis del periódico La Vanguardia las marcas que sobrevivirán a esta pandemia tendrán tres cualidades: temporalidad, prendas sostenibles y mentalidad de descuento. En definitiva, nuestros hábitos de consumo cambiarán. ¿Cuáles son las estrategias para que tu marca sobreviva? ¿Cuáles cambios debes hacer hoy? ¿Qué hacer con tu marketing digital? La estratega de moda y analista de tendencias, colaboradora para revistas como Vogue, InStyle y Elle, Cami Straschnoy, da respuesta a las preguntas más urgentes para la economía y marketing de moda. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/

Si tienes hijos, seguro que estás viviendo en vivo y en directo, los cambios por los que están pasando durante el confinamiento. ¿Es igual el manejo para todas las edades? ¿Qué pasa con los adolescentes? ¿O los jóvenes que este año vivirían uno de los grandes sueños de su vida: la ceremonia de su graduación? ¿Qué se puede hacer para sobrepasar el apego? La coach de familia y padres, Claudia Simó responde muchas de las cuestionantes de muchas madres desesperadas. Hit play!  

De acuerdo a estadísticas de este organismo, cerca del 70% de la empleomanía sanitaria es mujer, sin mencionar que las labores domésticas también caen en la mayoría de los casos, sobre nosotras. Hoy hablamos de lo que significa una crisis actual para la mujer, y por qué y cómo la pandemia hace más notoria la diferencia de género. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/ 

A 19 años de arrancar el siglo XXI, todavía no es bien visto que la mujer tome unos traguitos solas. Muchas, por ello, no quieren itir que lo hacen. Sin embargo, el distanciamiento social ha cambiado todo lo que conocíamos como “socialmente correcto”. Quizá el tomar sola o con grupos pequeños se convierta en el nuevo normal. Tanto así que durante esta cuarentena, una frase se ha hecho viral hasta caer sobre mercancía: It’s not drinking alone if your social distancing. Y mientras ese estigma es totalmente disuelto, te invito a prestar mucha atención a este episodio y su invitada, la experta en vinos, Aneley Cáceres, quien nos da unos pointers para tomarte un trago con la mejor compañía: tú. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/    

Estoy segura que los infoproductos o productos en línea, vinieron a facilitarnos la vida. Yo por ejemplo nunca imaginé hacer un master class con Anna Wintour desde la comodidad de mi casa, y en pijamas. Y quizá quien lo organizó nunca pensó que una jovencita, sí, esa soy yo, jejeje, de una media isla llamada República Dominicana, estaría conectada con este master. Y aunque siempre se piensa que lo digital es más sencillo, llevarlo a la vida real realmente no lo es. Es necesario una estrategia. ¿Por qué? Pues porque únicamente el 2.86 de visitas a una web se convierte en ventas. Hay mucho de donde escoger y el quiere saber por qué invierte en ti y no en otros. Si quieres convertir tus conocimientos en un producto digital, este episodio junto a Vilma Núñez (quien ha creado una de las “bibliotecas” de ebooks de habla hispana más grande del mundo), quiere enseñarte cómo hacerlo. Hit play! INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/

Defino el bienestar como el punto donde encontramos balance para tener calidad de vida. Probablemente si les preguntara hoy cómo logran conseguir esa calidad de vida, muchas me responderían con un "Me voy al spa o al salón, de fin de semana, hago un viaje, me voy al cine o trabajo mucho para poder tener dinero y darme ciertos gustitos. Sin embargo, ahora nos ha tocado estar en casa, o salir sólo a trabajar (a unos cuantos) o para ir al súper. Ese concepto que muchas teníamos como bienestar, de repente ya no está al alcance. He aprendido que aunque todo lo anterior contribuye a que logremos 'resetearnos', la calidad de vida empieza por el autocuidado o self-care. Y ahora, quedándonos en casa, se nos está dando la oportunidad de “cultivarlo”, mejorarlo, ponerlo en práctica. Si no sabes cómo, en este episodio te regalo 10 posturas que te ayudarán. NOTAS DEL EPISODIO: https://www.airamtoribio.com/atodasmischicas/2020/4/16/episodio-37-cambia-tu-chip-a-modo-bienestar PERFIL DE INSTAGRAM: https://www.instagram.com/atodasmischicas/  

Este episodio pudo titularse Protege tus finanzas del Covid-19, pero lamento decirles queridas amigas que algunas pudieran estar un poquitín tarde para eso, aunque no del todo (razón número uno para escucharlo). Ahora bien, para lo que no estás nada tarde, es para que de ahora en adelante pongas tus finanzas personales en orden, incluso, si quieres empezar a ahorrar hoy (razón número dos para escuchar). Así que si estás recluida en casa, una de las cosas más sabias que puedes hacer ahora es empezar a conocer el mundo del dinero, y tener una buena y disciplinada relación con él. Este episodio pretende ser tu mejor amigo con esto (razón número tres y más poderosa). No need to say more, bueno, sí: hit play!

Este episodio pudo titularse Protege tus finanzas del Covid-19, pero lamento decirles queridas amigas que algunas pudieran estar un poquitín tarde para eso, aunque no del todo (razón número uno para escucharlo). Ahora bien, para lo que no estás nada tarde, es para que de ahora en adelante pongas tus finanzas personales en orden, incluso, si quieres empezar a ahorrar hoy (razón número dos para escuchar). Así que si estás recluida en casa, una de las cosas más sabias que puedes hacer ahora es empezar a conocer el mundo del dinero, y tener una buena y disciplinada relación con él. Este episodio pretende ser tu mejor amigo con esto (razón número tres y más poderosa). No need to same more, bueno, sí: hit play!

El perfil de Instagram Good News Movement, ha crecido casi un 50% en el último mes. Y es que ahora las buenas noticias son más necesarias que nunca. Según un estudio en WashingtonPost, el periodismo constructivo sirve como antídoto al ciclo de las noticias negativas. “Nos hace sentir empoderadas porque nos aporta tres ingredientes psicológicos clave: optimismo, esperanza y autodefensa”, afirmó uno de los especialistas que lo condujo. Razón suficiente para charlar con la periodista Michelle Figueroa, la creadora de Good News Movement. Hay poder detrás de las noticias "buenas", tanto para el que las hace como para el que las recibe. Con este episodio queremos llenarte de optimismo. Hit play!

A través de Mr. Pichón he conocido muchas de las herramientas it del mundo digital y cómo implementarlas exitosamente. Hoy hablamos de una más análoga pero que ayuda mucho a conectar. No hay nada que te pueda enseñar o aportar más que el networking, más aún si decidiste trabajar por cuenta propia. Después de todo, los humanos somos seres sociables; necesitamos conectar para expandir nuestras, ideas, para "vender" lo que profesionalmente ofrecemos. ¿Qué es realmente y cómo puedes sacarle provecho, incluso desde casa. Hit play!