我們運癒 3zht

在這集節目中，邀請到皮拉提蘇工作室的負責人蘇蘇 來分享她如何透過皮拉提斯達成身心放鬆 並幫助學生找回內在的平衡🧘‍♀️ 蘇蘇從舞者轉向皮拉提斯，在網路線上直播到創立自己的工作室 她一次次將危機轉化為轉機，並結合皮拉提斯專業知識與對學員的關懷 獲得了台北許多學員的喜愛💛💛 蘇蘇強調，在現今忙碌的生活中 多嘗試不同種類的運動能讓每個人找到最適合自己的方式 不論是瑜伽、皮拉提斯，還是其他類型的運動，都能消除焦慮😮‍💨😮‍💨 帶來身體的放鬆與心靈的寧靜。在這集節目裡 我們將深入探討蘇蘇如何鼓勵學生不斷嘗試 並從運動中獲得更多的自我療癒與成長👍👍 #我們運癒 #皮拉提斯 #蘇蘇 -- Hosting provided by SoundOn

今天是一年一度的母親節，我們邀請到UNA，一位新科IFBB比基尼職業選手，同時也是一位全職媽媽和熱愛CrossFit的運動員。UNA分享了她如何在產後重拾運動，並成功突破自我成為健美選手的心路歷程。她將帶我們走過健美比賽的艱辛準備過程、如何平衡家庭與比賽，以及面對身體和心靈的挑戰時，她是如何一步步成長。無論你是媽媽還是追夢的女性，UNA的故事都將激勵你勇敢去追求自己的目標 💫本集內容精華💫 🩷如何在繁忙的家庭生活中找到屬於自己的時間 🩷UNA如何從產後抑鬱中恢復，並利用運動重拾自信 🩷她的比賽準備過程，以及如何克服運動中的孤獨與自我懷疑 🩷生活中的小挑戰與大突破，讓你更有勇氣追尋夢想 讓我們一起在母親節這個特別的日子，向所有堅強的媽媽致敬，並祝天下媽媽 母親節快樂 #我們運癒 #母親節 #crossfit -- Hosting provided by SoundOn

在今天的《我們運癒》節目中，我們邀請到擁有近十年經驗的健身教練Nikky，她曾是一位健美選手，現在正與癌症勇敢抗爭。 在這集節目裡，Nikky與主持人Cecilia深入探討了她的抗癌之路，如何在身體與心靈的挑戰下，依然保持健身訓練與正向心態。 Nikky分享了自己在得知癌症確診時的心路歷程，並告訴我們如何通過運動幫助自己應對治療帶來的疲憊與壓力。 她也揭示了自己過去對健康的嚴格要求與治療後的心態轉變，強調健康不僅是外在的強壯，更是內在的平衡與自我照顧。 這一集的對話充滿力量與啟發，無論你是否曾經面對過病痛，Nikky的故事都能讓你重新思考生活中的健康與勇氣。 #我們運癒 #抗癌 #健身教練 #運動與健康 #心態調整 #自我照顧 #癌症治療 #健康生活 -- Hosting provided by SoundOn

有一種舞蹈，不是為了取悅他人、討好目光；而是為了回到自己。 這一集，我們邀請到特技鋼管舞者 Rody，一起聊聊她如何透過鋼管舞，走過羞怯、找回自信，也陪伴更多女性重新相信自己的身體與力量。 🌿Rody 曾是個不敢直視鏡中自己的女孩， 但當她開始攀上鋼管、舞動身體， 她發現：性感不只是外在的展現， 更是一種來自內心的自我認同與力量釋放。 💫這集你會聽見： 鋼管舞如何幫助女性探索自我、重建身體的關係 當女人為自己而舞，那份自信與自由有多動人 為什麼性感不是錯，而是一種「我值得」的聲音 身體不再是羞恥的來源，而是創造與療癒的起點 Rody 在節目中溫柔地說： 「每一次我旋轉落地，都是一次選擇站在自己這邊的決定。」 這不只是鋼管舞的故事， 也是關於每一個願意勇敢站出來、展現自己的妳。 📸 來賓 Rody Instagram：@aaa_rody 🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 -- Hosting provided by SoundOn

✨ 《我們運癒》Podcast 正式開播！🎙️💪 每個女人都在尋找內在的力量，而這股力量，不只是來自運動，更來自我們如何選擇自己的人生！《我們運癒》Podcast 在這裡誕生，我們聊女性、健康、運動與心靈成長，讓你透過故事與討論，找到屬於自己的力量。 🎧 第一集，我們邀請到 Lynn，她曾是戲劇系榜首，懷抱演員夢，卻在一次次被選擇與篩選中，發現自己真正想要的不是等待被看見，而是「主動選擇自己的人生」。 她開始健身，學習如何控制身體，也學習如何掌握自己的價值。她踏入數位行銷，從客服到品牌策略，將每一次轉折化作成長的動力。 💡 演員的夢想為何會轉向數位行銷？ 💡 健身如何讓她重新掌控人生？ 💡 社群經營的心法：如何找到自己的核心價值？ Lynn 的故事從台大戲劇系開始，她曾經懷抱著當演員的夢想，卻在影視圈的競爭與審美標準下，逐漸發現自己的限制與迷惘。在這個過程中，她選擇進入健康產業，並從客服做起，一步步轉型為社群經營專家，透過數位行銷的力量，為品牌創造更深層次的影響。 🔹 健身對女性的影響 Lynn 也是個熱愛健身的女生，她曾經嘗試各種極端減肥法，最後才發現，真正的改變不是來自節食，而是來自運動與營養的平衡。她的健身之路，不僅幫助她改善體態，更讓她在職涯與生活中，培養出更強的自信與決心。 🔹 社群行銷的成功秘訣 在這集中，她也分享了如何經營個人品牌，如何在變動的社群環境中找到屬於自己的定位。她強調 三個關鍵要素：找到核心價值、持續產出內容、與粉絲保持互動，這些不僅適用於社群行銷，也適用於人生的每個選擇！ 無論你是剛踏上健身之路的女生，還是想經營自媒體、尋找人生新方向的創作者，這一集都能帶給你滿滿的啟發！✨ #女性 #健身 #社群行銷 -- Hosting provided by SoundOn