东西开箱OFF THE SYLLABUS 4a3145

20岁，30岁，40岁；一个人，两个人，三个人。四位身处不同人生阶段的主播，坐下聊聊——那些关于“他乡”与“归属”的故事。 在文化迁徙的轨迹中，我们在异乡重塑家的边界，在断裂中练就生活的弹性。从“室友但不是朋友”的孤独，到在全球化退潮中重新理解“故乡”。我们讲述漂泊者的日常，也追问自己的身份锚点。 我们困惑、挣扎，也彼此照亮。如果人生能重来一次，我们还会选择跨越山海来到这里吗？没有标准答案，但我们一起找寻属于当下的回应方式。 【Timecode】 03:11 你的微信所在地是哪里？ 07:30 是室友但不是朋友，在新大陆失去亲人 16:57 那些拯救我们于至暗时刻的力量 23:04 家庭移居与独自留学的体验差异 28:36 在细节处构建家的新知觉 34:13 细数做过的社交努力：从生存社交到精神共同体的距离 43:24 18到30岁：形成你自己 49:34 你还能接受回到故乡么？ 55:21 川普政府带来哪些新的身份焦虑？ 01:04:38 当地球村/一体化成为旧梦，有重新选择的机会你还会来美么？ 【或许你会感兴趣】 ESL课程：（English as a Second Language）课程是专为非英语母语者设计的英语语言学习课程，旨在帮助学习者提升英语听、说、读、写能力，适应英语语言环境下的生活、学习或工作。 文化挪用：（Cultural Appropriation） 指的是一个文化群体未经授权或缺乏理解，从其他文化中借用、采用或复制元素（如符号、习俗、艺术形式、服饰等）的行为，且这种借用往往忽略或贬低了原文化的历史、意义和背景，甚至可能强化刻板印象或导致文化剥削。 例子: 美式品牌常用“神龙”“长城”“武僧”等视觉符号包装方便面、啤酒、餐馆（如Panda Express），营造“东方味道”。不少菜式如左宗棠鸡并非中国传统菜，却在美国被视为“正宗中餐”。马尔科・鲁比奥：（Marco Rubio）是美国极具影响力的政客，在外交、经济、社会等多领域推行强硬保守政策，尤其在对华关系上持激进立场，对美国政治走向影响深远。2025 年 1 月 宣誓就任美国国务卿，成为特朗普提名内阁中首位就职的成员，兼任美国国际开发署代理署长等职务。 【收听方式】 你可以在苹果播客(Apple Podcasts), Spotify, 小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅等平台找到我们，欢迎订阅和收听。

本期对话和来自西雅图大厂的工程师龙哥（北大物理+计算机双学位）与他的太太龙猫，我们一起聊聊如何用“科学思维”解构禅修体验： 从观察呼吸的“心灵 debug”，到用“觉知力”编译职场情绪代码。 你会发现，灵性成长其实不是迷信，而是一套用身体做实验的内在科学。 物理学研究外界规律，冥想探索内在系统——两者本源共生，都是认知世界的编程工具。 如果你曾在游戏中刷副本逃避现实，这里有比即时反馈更持久的自我认同； 如果你曾觉得冥想虚无缥缈，不妨听听这份用理性拆解的心灵实验报告。 💡 互动挑战： 「用 1 分钟观察呼吸，记录你冒出的第一个念头」🧘 【Timecode】 01:59 从儿时兴趣到系统学习的打坐修行之路 03:17 物理学、冥想与智慧的关系探讨，以黑塞《悉达多》为例 08:17 在高能量时去解决棘手问题，去理解你的大脑工作方法 10:27 从游戏胜利到职场成长的心理转变，大佬也曾沉迷“赢下这盘”！ 18:33 从“韦帕萨娜”（Viana） 止语闭关，到鉴别真假修行 24:52 如何区分PUA与“善知识”——是否允许你成为你自己 28:26 修行打坐与现代科技工具的结合，但求质不求量 35:39 别吝啬让自己睡饱，冥想时睡着并不丢人 41:48 修行之人还刷短视频么？助凡人去杂念，不必众生皆圣人 46:53 科学与玄学从未对立，是认知世界的两种方式 50:35 要在红尘中打滚，也要有自在内观 【或许你会感兴趣】 王阳明：（1472–1529）明代思想家、军事家，“心学”集大成者，主张“心即理”“知行合一”“致良知”，强调内心自省与道德实践的统一。他一生仕途坎坷却战功卓著，贬谪贵州龙场后悟道立说，影响深远，成为儒学史上的重要转折点。 空海法师：惟传法师，原名郭永进，1955年生于台湾嘉义，早年深研哲学、心理学与各宗教思想，后专注于佛教修行与弘法。他致力于还原佛陀本怀，编著《阿含解脱道次第》，强调实修实证，是融合学术研究与身心实践的当代修行者。 《阿含解脱道次第》：是 2013 年由空海（惟传法师）创作的书籍。该书还原了佛陀 2500 多年前的真实教法，被奉为今生迈向究竟解脱的宝藏图。其修行方法简单有效，可操作性强，且与生活紧密相连。 《阿含经》：是佛教早期经典的重要集合，被视为现存最接近佛陀原始教义的经典之一，在佛教发展历程中占据重要地位。“阿含” 为梵文音译，也有阿晗、阿含暮、阿笈摩等译法 ，意思是 “辗转传说之教法”“集结教说的经典” ，意译有 “法归”“无比法”“教”“传” 等，指此经典为佛陀教说之所持、所归、所聚。 佛陀：（梵文：Buddha），意为 “觉悟者”，是佛教的创始人，被尊为彻底觉悟宇宙人生真相的导师。其核心信息围绕 “四圣谛”“缘起法”“八正道” 等展开，旨在引导众生脱离痛苦、走向解脱。 《悉达多》（Siddhartha）：赫尔曼・黑塞所著，是一部融合哲学思考与心灵成长的经典小说，以古印度佛陀时代为背景，讲述贵族青年悉达多追寻生命意义的历程。这部作品打破传统宗教叙事，通过主人公的 “自我觉醒之路”，探讨了信仰、欲望、智慧与和解的永恒命题，被誉为 “东方哲学的西方诠释典范”。 梵语为 “Prajna”：音译为 “般若”，读音是 “bō rě”，意为 “终极智慧”“辨识智慧”，专指如实认知一切事物和万物本源的智慧。 德宝法师：当代内观大师希尼波拉・贾那拉达那（Hene Polagunaratana），撰写了很多著作，如禅修经典《观呼吸》及其姐妹篇《八正道》，还有《深度禅修》等。 Viana：原意是源自佛陀时代的古老禅修方法，意为 “如实观察”（to see things as they really are），强调通过专注觉察身心现象，洞见生命的本质（无常、苦、无我），从而断除烦恼、实现心灵解脱。Viana也指全球最知名的内观实践形式：戈恩卡体系的十日课程，其结构设计精密，旨在通过 “隔离、纪律、专注” 快速培养觉知力。演员张静初曾参加并发文分享感悟。 《洞见》（Why Buddhism Is True）：作者罗伯特·赖特（Robert Wright）是美国进化心理学家，该书以现代心理学、进化生物学和神经科学为视角，重新诠释佛教核心概念（如正念、无常、无我），试图证明 “佛教的哲学洞察与科学逻辑存在深刻共鸣”，被誉为 “架起科学与灵性桥梁的划时代著作”。 Headspace: 是一款冥想与心理健康应用，通过科学设计的音频课程和引导练习，帮助用户缓解焦虑、提升专注、改善睡眠，并建立更稳定的情绪状态。由前和尚 Andy Puddicombe 联合创立，Headspace 将正念冥想以简单、有趣、循序渐进的方式带入大众生活，无论是每天 3 分钟的静心练习，还是睡前助眠音频，用户都能轻松融入日常节奏。 【收听方式】 你可以在苹果播客(Apple Podcasts), Spotify, 小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅等平台找到我们，欢迎订阅和收听。

她是生肉装、高跟鞋与舞台上的野兽； 也是那个在奥巴马面前为 LGBTQ 怒吼的 Lady Gaga， 那个在聚光灯下坦露性创伤的 Stefani Joanne Angelina Germanotta。 本期《东西开箱》，我们从“小怪兽”们的青春记忆出发，走进这位流行文化符号背后复杂又真实的巨星： 她如何从 NYU 辍学，投身地下表演圈， 在“滑稽戏”与电子舞曲交融的舞台上，找到属于自己的身体语言？ 她如何把纤维肌痛、PTSD 和性侵经历转化为集体疗愈的力量？ 当“女性成长”“身体自由”“少数群体表达”成为今天的呼声，Lady Gaga 早已以她的锋芒与脆弱，为无数曾感到格格不入的人，劈出一条路——那不是标新立异，而是她用孤独与坚持写下的先锋宣言。 如果你也曾因 Gaga 的一句歌词、一场表演或一次公开发声而被击中，欢迎收听本期节目。 她说：“You have to be unique, and different, and shine in your own way.” 她做到了。你我也可以。 【Timecode】 00:16 开场 01:30 Lady Gaga 初印象 02:28 回顾当年, 对 Gaga的印象转变 04:23 中美社会对横空出世的她评价几何？ 10:42 Lady Gaga or Stefani Joanne Angelina, 她到底是谁？ 15:00 敢怒吼Obama的Lady Gaga, 她的社会影响力来自哪里？ 备受争议的生肉装造型是为了什么？ 双性人？作为公众人物的基本素养 张牙舞爪的背后，总有需要默默舔舐的伤口 24:25 女权演变，身体积极主义，Gaga是先锋还是受益者？ 28:30 Gaga——乐界North Star般的存在 30:15 主播私心推荐歌曲 + 结尾 【或许你会感兴趣】 Tony Bennett（托尼·班尼特）：是一位美国爵士乐和传统流行歌手。他获得过许多荣誉，包括 20 项格莱美奖、一项终身成就奖和两项黄金时段艾美奖。 Coachella: 美国科切拉音乐节，每年4月，连续两个周末在加州Coachella Valley举办。 Britney Spears，布兰妮·斯皮尔斯，被誉为“千禧年流行公主”（Princess of Pop），对2000年代初的青少年流行文化产生重大影响，代表作包括《...Baby One More Time》《Oops!... I Did It Again》《Toxic》 Pop Gimmick: 流行噱头 Welcome to the Johnson’s：纽约市下东区一家酒吧，是Lady Gaga早期创作经常光顾的地点。 Lady Starlight： 本名Colleen Martin, 音乐DJ, 以实验风格和Techno舞台风格闻名，在Lady Gaga出道前，两人于2007年在纽约地下艺术圈结识，频繁合作演出。 Lady Gaga喊话Obama原视频：www.youtube.com American Burlesque（美国滑稽戏）：是一种综艺表演类型，它融合了维多利亚滑稽戏、音乐厅和吟游表演的元素。滑稽戏在 19 世纪 60 年代末在美国流行起来，从 20 世纪 40 年代开始逐渐失去人气。 先锋派（Avant-Garde）：指的是一种实验性的艺术流派或作品，以及创作这种艺术的艺术家，它们通常在审美上具有创新性，尽管最初在意识形态上不为当时的艺术界所接受。 Queer-friendly：对性别与性少数/LGBTQ友好型的 电子舞曲（Electronic dance music-EDM）：是一种广泛的打击乐电子音乐流派，最初为夜总会、锐舞派对和音乐节制作。 纤维肌痛症(Fibromyalgia): 是一种表现为弥漫性肌肉骨骼疼痛的疾病，同时伴有疲劳、睡眠、记忆和情绪问题。研究人员认为，纤维肌痛通过影响大脑和脊髓处理疼痛和非疼痛信号的方式而放大痛感。症状经常始于某个事件后，如身体创伤、外科手术、感染或巨大的心理压力。 NYU Tisch（New York University）：纽约大学的表演、电影和媒体艺术学院。 Don't Ask Don't Tell政策（DADT）：是美国军事政策允许同性恋、双性恋者在军队服役，但前提是他们不得公开自己的性取向 该政策从1994年实施到2011年。 Born This Way Foundation：是 Lady Gaga 与其母亲于2012年共同创立的公益组织，致力于支持青少年心理健康与建设包容友善的社会氛围。基金会通过教育、研究与社区项目，倡导情绪韧性与去污名化的心理健康对话。 PTSD（创伤后应激障碍）：全称Post-Traumatic Stress Disorder，是一种因经历重大创伤事件后引发的心理障碍，常表现为闪回、噩梦、情绪麻木与高度警觉。 Til It Happens To You: Lady Gaga与黛安·沃伦共同为2015 年的纪录片《狩猎场》创作了这首歌，该片探讨的是美国的校园强奸问题。 Body Positivity：指的是提倡接纳各种体型和外貌，强调身体多样性和自我尊重。 Body Shaming：是对他人身体的贬低、嘲讽或羞辱，常因不符合主流审美而产生。 Little Monsters & Mother Monster：Lady Gaga和粉丝们相互之间的称呼 提到的其他歌手：Chappell Roan和她最火的Pink Pony Club（这首歌讲的是一个在西好莱坞的gay bar做舞者的女孩） 主播推荐的专辑/歌曲：专辑：Mayhem。其中歌曲：Perfect Celebrity和Vanish Into You Lady Gaga发行专辑&相应时代事件整理 欧美女权主义的进程时间表： Source： yourstory.com www.history.com 【Music Credit】 开场音乐：The Lady is a Tramp- Lady Gaga & Tony Bennett 结尾音乐：Shallow- Lady Gaga & Bradley Cooper from the movie A Star Is Born 【收听方式】 你可以在苹果播客(Apple Podcasts), Spotify, 小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅等平台找到我们，欢迎订阅和收听。

卷，不是中国独有；只是形式不同。 本期东西开箱，我们和美高妈妈 Tao 一起拆解了“全球化内卷”现象。顶私、公立、藤校、大藤比例——这些关键词背后，是家长对成功的焦虑，是孩子在青春期面对的选择题。 教育还能回归热爱吗？我们是否有勇气把决策权交还给孩子？当升学成为衡量家庭教育成果的标签，我们还能谈什么“因材施教”？ 欢迎收听本期《东西开箱》，打开关于“卷文化”的一场跨国对话。 【Timecode】 01:35 美国衡水/“割喉高中”（cut throat）的名字由来，老美也一样卷么 02:43 当年回国读小初的决心：孩子要热爱自己的文化本源 04:53 “羊妈”又为什么会选择进入美国衡水——哈耶普斯麻的摇篮 07:21 孩子自己做出最终选择，competitive child也要历经一年适应期 10:50 为什么没有选择加州，而是落地麻省？ 12:43 清华妈妈与美高女儿，谁更加有发自内心的学科热爱？ 16:55 国内倡导提前考AP，美国衡水却不鼓励 20:21 美国如何利用自主热爱训练出好成绩？刷题or实践 22:47 青春期赴美是美国高等教育衔接的最优解么 27:10 大家都在追求大藤比例30%的顶级私立是万灵丹么？详细剖析❗️ 35:51 回到两年前，清北妈妈/当事小孩还会坚持选择公立高中么 38:06 名校毕业后如何看待名校光环？清北&哈佛家长的教育现实 46:52 细谈天赋与热爱，有教育能帮助孩子找到终身爱好么 58:30 惊奇样本对比：在国内申请美国top20-50高校甚至更有优势？❗️ 1:01:06 一个人带两个孩子返美读书，付出更多的妈妈感受如何 1:04:56 依然会推荐年轻一代出国看看，中美是两种完全不同的社会体系 【或许你会感兴趣】 Lexington High, 全名为 Lexington High School（列克星敦高中），位于美国新英格兰地区的马萨诸塞州，是美国知名的学术型公立高中之一，常年在全美高中排名前列，以严谨的学术氛围、优异的升学成绩（包括藤校录取率）和激烈的学习竞争被戏称为“美国衡水”。 Basis, 杭州钱江贝赛思国际学校（BASIS International School Hangzhou）是美国BASIS教育集团在中国设立的直属校区之一，学校首届毕业生于2022年毕业，毕业生被多所世界知名大学录取，包括加州大学洛杉矶分校（UCLA）、纽约大学、多伦多大学、埃默里大学和伦敦帝国学院等。 GPA, 全称 Grade Point Average，平均绩点。 AP, 全称 Advanced Placement, 是由美国大学理事会（College Board）提供的高中阶段大学预修课程体系。AP让高中生提前接触大学级别的学术内容，在高中期间修读并通过考试后，可在申请大学时获得加分，部分大学还可直接换学分。 Pre-Cal, Pre Calculus,美国学校设置的微积分预备课程。内容通常包括：三角函数（Trigonometry） 指数与对数函数（Exponential & Logarithmic Functions） 多项式函数、复数、数列与级数（Polynomials, Complex Numbers, Sequences） 函数分析、极限初步（Function behavior, intro to limits） Calculus，微积分课程 顶私（顶级私立）,通常指美国高中在升学资源上的四种分类之一，另外三种包括 普通公立高中，顶级公立高中，普通私立高中。 Andover，Phillips Academy Andover，位于马萨诸塞州，与另一所名校 Phillips Exeter Academy（菲利普斯埃克塞特学院，新罕布什尔州） 并称为“菲利普斯双雄”。两所学校都在波士顿附近，是寄宿制私立高中。是美国历史最悠久、最顶尖的中学之一。学术严谨，升学成绩优异，是哈佛、耶鲁、普林斯顿等藤校的主要生源校之一，也是被誉为“美国最难进的高中之一”。 社区大学，Community College, 美国及部分其他国家提供的两年制高等教育机构，以课程设置灵活、学科实用和学费较低著称。 左派传统，以英国伯明翰大学为例，学校在学术思想、文化批评与社会政治研究方面长期保持了一个进步主义、批判性、反权威的学术取向，尤其体现在它对社会不平等、文化霸权、意识形态控制等议题的深度关注和研究。 UC系大学，美国加州大学系统（University of California System）的各所分校，是美国最著名的公立大学系统之一，简称 UC 系。 优秀的绵羊，Excellent Sheep, 是耶鲁前教授威廉·德雷谢维奇的同名著作，出版于2014年。这个表达也用以形容那些在精英教育体系中长大、外表成功却缺乏自我思考和内在驱动力的学生。在教育讨论中，这一概念常被用来批评过度功利、只为升学服务的培养方式，以及呼吁教育应回归帮助学生成为“完整的人”。 EC（extra-curriculum），在美国高中教育系统里，指学生在课程学习之外参与的各类组织、竞赛、兴趣团体或志愿服务。这些活动不仅体现学生的兴趣特长和领导潜力，更被大学招生官视为评估学生综合素质、自我驱动与社会参与能力的重要依据。 Special need, 特殊需求，在社会服务语境中，指的是个体因身体、智力、学习、情感或行为方面的某些差异，而在教育、生活或医疗上需要额外支持或个别化照护。 NGO（non-profit organization）, 非营利组织/机构。

本期《东西开箱》，我们邀请到龙哥，有着金光闪闪的履历、在当下市场随波浮沉的资深码农。北大本硕，曾在微软亚洲工程院打磨科研，又在Meta、Google、Databricks等大厂做架构、带团队，漂洋过海十余载，一路打怪升级为高级IC (Individual Contributor, 个人贡献者）。 2023年他裸辞求喘息，原以为“大神”可以轻松上岸，却经历了AI军备竞赛+市场冻结+岗位 pending 的三重打击。 在这一期《东西开箱》中，龙哥复盘了 IC 与 Manager 路径的真实分野，分享他总结出的4类团队避坑指南，以及面对AI冲击、市场内卷，技术人如何“打怪升级”、避免被“经验贬值”的残酷生存实录。 本期节目会分上下集播出，下一集，龙哥将分享中年码农如何接触佛学与禅坐，这些修行如何塑造了他作为异乡人的人生哲学。 欢迎大家持续关注，敬请期待！ 【Timecode】 00:00 初代旅美大厂程序员和太太龙猫首次合体录制 01:44 被 IBM 拒、被百度嫌代码四不像 05:41 一个承诺换来美国打拼十几年 07:40 自由、内卷与技术成长的对比观察 09:06 码农黄金时代终结，卷出新天际 11:02 算力贵、盈利难，AI真能再造一次革命？ 13:28 为 AI 军备竞赛，大厂疯狂压缩成本 14:07 写代码变简单，但生存难度升级 15:29 走技术流还是管理流？ 17:50 社交是打怪升级必经之路：谁说程序员不社牛？ 21:10 20年码农总结出 4 种技术团队类型 30:00 市场供给失衡，match才是王道 【或许你会感兴趣】 PIP：Performance Improvement Plan 绩效改进计划，是公司在员工绩效不达标时常用的一种正式管理机制。简单来说，它是一份由直属主管或HR发起的“最后通牒式”文件，明确指出员工在哪些工作表现方面未达预期，并设定一个具体时间段（通常为30、60或90天），要求员工在这段时间内显著改进，否则可能面临降职、调岗或被辞退。 IC：Individual Contributor 指的是不直接管理他人、不负责带团队，而是专注于自身专业技能和任务交付的职位。常见于工程、产品、设计、数据等岗位。相比管理者（Manager），IC更注重技术深度、专业能力和个人影响力。 【东西开箱听友群来了】 因大家对往期嘉宾有兴趣，我们决定从这一期开始听友群的试运营啦！如果你在收听我们的节目后有想要对嘉宾提出的额外问题或同行业前后辈network，欢迎大家通过下图扫码进群，我们会定期邀请嘉宾连线，期待和你交流~ 也期待大家在群里多多分享听后感和感兴趣的话题，和我们一起开箱！

【简介】 欢迎收听《东西开箱》新闻栏目“噪点观察”！在这个系列中，我们聚焦中西方语境中的重大时政与社会话题，帮你穿透信息噪点，找到关键趋势。 上一期我们聚焦加拿大——曾任央行行长、世界经济论坛常客、技术官僚形象鲜明的马克·卡尼（Mark Carney）意外赢得联邦大选，成为新一任总理。 这期依然有Lin加入我们，继续围绕“精英最后的胜利”——马克·卡尼当选加拿大总理这一重大事件展开讨论。我们深入比较了加拿大与美国在政体和社会理念上的核心差异，从堕胎权、原住民文化、多元社会结构，到全民税收与互助体系，展现了一个与美国截然不同的国家面貌。我们也关注了华人移民在加拿大的政治处境与现实诉求，探讨为何这一庞大社群在政治上尚未形成集体影响力。最后，我们分析了卡尼对加拿大经济未来的勾勒——脱离资源依赖，走向内生增长的自给自足路径。 【Timecode】 01:20 加拿大 vs 美国：政体有何不同？ 02:40 “第十三区”恐惧：加拿大人不想变成美国的影子 04:30 Your Body, My Choice? 堕胎不是医生说了算？加拿大的制度保障女性选择权 05:30 多元文化与社会体系：加拿大不是“文化拼盘”，是并行共存 07:30 原住民文化不是历史，是当代生活方式的一部分 09:20 交税不是牺牲，是为了“互相托底”的 system 10:50 为什么有些移民中介支持保守党？ 11:52 加拿大华人移民的历史与融入: 沉默的大多数 16:05 华人选民的真实诉求：稳定、安全、房价 17:20 缺乏组织性的华人社群：为什么我们还难以形成政治影响力 20:40 卡尼对经济走向更加清晰，加拿大不能靠山吃山， 要自给自足 【或许你会感兴趣】 Alberta：艾伯塔省，简称亚省或阿省，是加拿大一级行政区，艾伯塔省拥有丰富的石油资源和农业基础，是加拿大唯一无省销售税的省份，经济活跃、税收优势明显。约23%的居民为移民，主要集中在卡尔加里（Calgary）和埃德蒙顿（Edmonton），以菲律宾、印度和中国为主要来源国。该省正通过省提名计划吸引技术人才，推动绿色能源与多元融合发展。 Stephen J. Harper：史蒂芬·哈珀，是加拿大第22任总理，保守党成员，2006年2月6日就任，至2015年11月4日卸任。他主张财政保守主义、减税、小政府，并在任期内大力推动能源开发与自由贸易。他在国际事务中持亲美立场，支持以色列，并对中国和俄罗斯保持谨慎态度。 Woke: 在政治语境中，“woke”是一个带有强烈意识形态色彩的词——最初来自美国非裔社群，意指对社会不公、种族歧视等问题保持警觉。但近年来，这个词已经演变成一个有争议的政治标签。在今天的政治语境中，尤其是在保守派或右翼语境中，“Woke”被用来贬义地形容一个人过于强调政治正确、社会正义、多元文化、性别平等、种族议题等进步价值观，甚至到了激进或道德绑架的地步，有时也含有“虚伪”、“过度敏感”、“强行灌输意识形态”等意味。 贾斯廷·特鲁多（加拿大前任总理，自由党领袖）经常被批评为“woke”政治人物，尤其在以下方面：推动跨性别和LGBTQ+权利 在政府和公众言论中强调种族和文化多元性 实施种族平等相关政策（如原住民土地承认、反歧视言论） 对气候变化、绿色能源高度重视 批评者（尤其是右翼）认为他“过于 woke”，政治过度正确，忽视现实问题；但支持者认为他推动了社会公平正义。 唐纳德·特朗普本人并不被称为“woke”，而是**“反 woke”的代表人物**：他公开批评“woke culture”，认为那是对言论自由和传统价值的威胁 将“反对 woke”作为自己的政治主张之一 把“反 woke”与保护美国传统、家庭价值、反对过度政治正确联系起来 MP: Member of Parliament 众议院成员 Environmentalism：环境主义，常出现于描述政治意识形态的语境中 【Music Credit】 /

本期《东西开箱》，继续由资深HR、人力资源高管 Vivien Jin 分享她在中美高科技、金融科技、医药科技与AI等领域顶尖公司的实战经验。她的人生看似顺遂，实则一路在结构性挑战中选择直面：从AI简历筛选到科技大厂Relocate潮流，从双重文化身份到单亲母亲身份的现实平衡，她始终不退、不让。 节目中我们谈到：如何提问才是真正的表达？为什么表达力和判断力才是未来职场最被低估的资产？又该如何在不确定中，坚定自己的节奏？Vivien没有喊口号，也没有预设标准答案，但她的每一次选择都在提醒我们：在一个普遍低能量的时代，清醒、果敢和持续的冲劲，本身就是一种珍贵的鼓舞。 【Timecode】 01:13 AI初筛简历的时代，如何不在首轮被机器淘汰 04:55 在这个不确定的时代，成为有效提问的那个人 09:31以Visa面试为例：踏进这扇门的那刻起 时时刻刻都是面试 11:23 当下诸多科技大厂的relocate浪潮下，个体应该如何做选择 13:09 首先厘清自己的职业规划 15:08 Vivien当年的决策参考，如何看待自己的两岸双倍文化人生 18:54 作为亚裔女性叠加单亲母亲，在中美职场的乘风破浪 19:17 感谢父母，为我种下女性可以是第一性的力量根基 20:04 什么算是歧视，又该为什么去斗争？ 21:51 精力/健康/亲子/家庭，只能自己做出选择并勇敢买单 24:51 亚裔/国人候选人易忽略却最该提升的短板：流利的表达+坚定的态度 【或许你会感兴趣】 ATS：applicant tracking system blackberry：黑莓手机以其全键盘设计和强大的邮件功能而闻名，拥有独特的BlackBerry OS操作系统，曾是商务人士的首选手机之一。 perception bias：认知偏差

【简介】 欢迎收听《东西开箱》全新新闻栏目【噪点观察】！在这个系列中，我们聚焦中西方语境中的重大时政与社会话题，帮你穿透信息噪点，找到关键趋势。 本期我们聚焦加拿大——曾任央行行长、世界经济论坛常客、技术官僚形象鲜明的马克·卡尼（Mark Carney）意外赢得联邦大选，成为新一任总理。这对加拿大意味着什么？他的碳税、移民、全球主义立场又会如何引发两极反应？他和特朗普有何纠葛？右翼民粹在加拿大有多大势能？ 我们邀请前广告人Lin限时返场，她曾是我们东亚女性突围职场的那一期的嘉宾，今天我们又来一起讨论这场被称为“精英最后的胜利”的选举结果。 【Timecode】 01:30 加拿大大选和美国大选的制度性区别 03:55 卡尼的执政纲领与争议焦点：环保、财政、全球主义 08:40 与川普的复杂恩怨：从国际舞台到国内叙事 9:25 卡尼竞选期间的“减分”项 11:17 移民政策立场：在右翼夹击下的平衡术 12:30 碳税政策与气候议题：技术官僚的理想能否落地？ 15:27 卡尼放弃爱尔兰和英国护照，将财产交给blind trust 17:17 民意转向的轨迹：从质疑到接受 19:00 加拿大版“MAGA”：右翼势力的新策略 21:15 回顾Stephen Harper的政策遗产与保守派基调 30:00 政客的辩论力与人格魅力：卡尼的“Cool Dad”形象 32:00 上任后的动作与风格：“活人感”政客的实践测试 【或许你会感兴趣】 新民主党（New Democratic Party, NDP）：1961年成立，源于工人运动与社会民主传统，主张普惠医疗、工人权益、环境保护与社会公平。长期作为加拿大的第三大党，代表中左翼立场，曾在部分省份执政。 世界经济论坛（World Economic Forum, WEF）：1971年成立于瑞士达沃斯，以“促进世界公私合作”为宗旨，是一个非政府国际组织。每年一月举办的达沃斯论坛汇聚全球政商精英与思想领袖，也常被批评为全球资本主义的象征。 国际民主联盟（International Democrat Union, IDU）：1983年在伦敦成立，由西方保守派与中右翼政党组成的国际组织，强调自由市场经济、个人自由与传统价值观。加拿大保守党是其成员之一。 皮埃尔·珀利耶夫（Pierre Poilievre）：加拿大保守党现任党魁，以口才犀利著称，立场保守、经济自由主义者，强调打击通货膨胀、限制政府干预。他在社交媒体上极为活跃，和美国总统特朗普风格类似。 贾斯廷·特鲁多（Justin Trudeau）：自由党党魁，自2015年起担任加拿大总理，以进步派政策和多元文化立场闻名，是加拿大前总理皮埃尔·特鲁多之子。 斯蒂芬·哈珀（Stephen Harper）：2006至2015年担任加拿大总理，是加拿大保守党的创党人之一。任内推行税收减免、加强军力、强化与美国关系。他的风格理性务实，但也被批评为削弱公共服务和科学研究。 帕特里克·布朗（Patrick Brown）：加拿大保守派政治人物，曾任安大略进步保守党党魁，后因丑闻辞职。目前是宾顿市市长，致力于城市多元发展和基础设施建设，是少数能在多元族群中获得较高支持率的右翼政治人物。

本期《东西开箱》，我们邀请到担任人力资源高管的资深HR，Vivien Jin。Vivien曾服务中美高科技、金融科技、医药科技、AI领域顶级大厂与创业公司。好奇心是她不断前行的源驱动力，跨文化融合与沉浸式职场打拼铸就了她的拼搏精神，而对人力资源的热爱，让她能够深刻洞察职场暗流，助力更多人实现职业梦想。 她将亲自拆解20年前经历13轮面试进入谷歌的故事，带你理解面试背后的潜台词。从文化匹配到 vibe check，帮你看清职场暗规则，打造真正打动人的竞争力。 在中美求职市场，如何在自我营销与真实表达之间找到平衡？为什么“锦上添花”前，必须先让自己成为那块“锦”？ 求职不过是游戏的一部分，成功上岸靠的不只是履历和技巧，还有对世界的开放与好奇。希望正在求职和寻找实习的你，能沉下心相信自己，实现心中的目标！ 这期节目将会通过上下两集的形式和大家见面，欢迎大家持续关注我们的更新, 下集更精彩！ 【Timecode】 Part 1 Vivien 个人故事 01:12 Vivien的三个关键词：女性力量，好奇心，生命力 02:30 千禧年后，在开放向上的时代享受不设限的人生 07:30 贵人领进门：接触美国市场，获得人生金句 13:40 机缘巧合接触Google，历经13轮面试 18:10 在网罗天下高手的Google如何生存？自信者无往不利。 Part 2 HR答疑解惑 23:15 面对20年后的当今世界，我们又如何为自己的人生排兵布阵？ 25:00 启程前想清楚此行目的，自我营销先有“锦”的准备才有“花”的呈现 34:10 卡脖子的最后一关vibe check，要如何与梦想公司实现契合？ 36:40 面试的本质是与人交流，一个Apple面试的真实案例拆解 42:25 如何与面试官建立链接？Vivien亲身Visa面试案例拆解 46:40 群面 vs 1v1面：压力面中招聘方底层逻辑解析，以Apple为例 Part 3 回归人际关系的本真 56:10 真诚可以无坚不摧，Grace记者经验分享 57:35 Be yourself，去除镜头感 【或许你会感兴趣】 IC：Individual Contributor Empower: 赋权 Outstand: 出彩 Attributes: 特质 Interviewee: 面试候选人 Methodology: 方法论 【Music Credit】 /

【简介】 这一期的【噪点观察】，我们聚焦一场意义非凡的全球新闻——教宗方济各的葬礼。从他的一生回顾，到天主教与梵蒂冈的历史沿革，我们试图在纷繁的信息中，捋清脉络，找到线索。也聊聊这位“改革派教宗”在同性婚姻、堕胎、移民等敏感议题上的真实立场，以及一部与教宗选举相关的电影《秘密会议》。 严肃的新闻，轻微的松弛，希望陪你一起，听世界转动。 【Timecode】 00:00 本期介绍：为什么我们想聊聊这条新闻 00:51 教宗方济各的葬礼：一个时代的告别 02:17 方济各的一生：从布宜诺斯艾利斯到罗马 03:25 天主教的演变：一部权力与信仰交织的历史 05:13 为何叫“方济各”？名字背后的故事 06:05 微型国家大历史：梵蒂冈的诞生与权力运作 07:25 改革派教宗：方济各的政策遗产 09:50 同性婚姻、堕胎、移民：教宗的立场到底是什么？ 12:03 一部关于教宗选举的电影：《秘密会议》观后感 【或许你会感兴趣】 耶稣会（Societas Iesu）：1534年在巴黎成立，出于反宗教改革的需要，重视神学教育、对教会的忠诚度以及向青年传教，发愿守贞、神贫，并要求会士对修会及圣座的命令绝对服从。 亚西西的方济各 （Saint Francis of Assisi）： 是动物、天主教运动、美国旧金山以及自然环境的守护圣人，也是方济各会（又称“小兄弟会”）的创办者（会祖），知名的苦行僧。 教皇选举与政权更替词汇表（中英对照） Source： 金融部分：fortune.com 方济各接任时梵蒂冈的金融丑闻：www.cnn.com 方济各其他政策与主张： www.pbs.org(AP)%20%E2%80%94%20Pope,believers%20who%20long%20felt%20marginalized. 保守派教徒的看法： www.washingtonpost.com 耶稣会： www.lansingstatejournal.com 棺材最终迎接的人： people.com 【Music Credit】 Feathered by app.sessions.blue>Blue Dot Sessions

欢迎来到东西开箱的新栏目--噪点观察，主播Julia和Nancy会定期对与留子息息相关的美国动态进行讨论和信息分享，从护肤品牌卖鸡蛋到哈佛硬刚白宫，细碎大小都会含括。如果你对美国的水深火热感兴趣，欢迎持续关注~ 第一期，我们来聊聊在特朗普高压教育改革的步步紧逼下，哈佛的揭竿起义。特朗普的无理霸权忽略了哪些宪法，高等教育院校为何能直面拒绝政府，以及过去两年中加沙地带战火对美国社会情绪的影响。政治口号 Make America Great Again 对美国真正的意义是什么？ 党派也好，法制原则也好，这场硬刚是理想主义过剩还是经济下行中的无声呐喊？ 【Timecode】 1:00 特朗普对哈佛提出的要求breakdown 2:45 政策信息泛滥与公众的“短视频式”麻木感 4:45 哈佛校长声明：捍卫宪法权利与大学自主性 5:22 哥大的妥协：资金压力下的让步与对比 6:20 哈佛反击合法性分析：违反第一修正案与宪法第六章 7:25 两位共和党律师的加入：跨党派的司法支持 9:18 美国高教治理结构介绍：大学–教育部–认证机构三方制衡 11:00 特朗普的目标：削弱大学的价值观输出权 15:13 哥大和哈佛校长的背景分析 19:10 特朗普和哈佛就像是魔法部和霍格沃茨 20:00 哈佛的反抗是理想主义的过剩还是有理有据的斗争 【或许你会感兴趣】 1. 联邦资金撤回威胁时间线 3.11 特朗普政府取消$250M 哥伦比亚大学NIH项目经费 3.21 哥大在政府撤资后同意特朗普提出的校园管理条款对36名相关学校人员进行撤职或逮捕 禁止校园内口罩示人 4.11 川普团队发信给哈佛校长Alan M. Garber，提出了十项要求： 4.13 哈佛校长 Alan M. Garber发出声明拒绝了特朗普的提议 4.16 特朗普在社交网站上讽刺辱骂学校 2. Endowment: 学校受赠收入 哈佛有532亿美金的捐款资金储备，特朗普和提出要对常青藤联盟学校的捐赠征税 3. IRS 美国国税局 4. National Institutes of Health(NIH) 美国国家卫生研究院 5. Truth Social: 特朗普公司下属的社交平台，被称为 “推特克隆” 6. First Amendment: 美国宪法第一修正案 “禁止美国国会制订任何法律以确立国教；妨碍宗教自由；剥夺言论自由；侵犯新闻自由与集会自由；干扰或禁止向政府请愿的权利。” 7. Title VI of the Civil Rights Act：宪法第六章公民权利法案 “此法条禁止联邦财政援助的项目和活动中基于种族、肤色或国籍的歧视。” 8. 罗伯特·赫尔（Robert Hur）韩裔移民，哈佛校友，曾在马里兰州担任联邦检察官多年，之后在特朗普第一届政府初期被任命为司法部首席副检察长。此次成为哈佛聘请的律师之一。 9. 威廉·伯克（William Burck），是华盛顿法律危机多年的首选律师，在调查2016年大选美国是否与俄罗斯勾结的案子中，他曾代表过多个特朗普的亲信。此次成为哈佛聘请的律师之一。 10. 美国高等教育的三元体系：Accreditors(认证机构)，教育部(Department of Education), 公立/私立教育院校(Universities/Colleges) 11. Minouche Shafik，于2023年7月至2024年8月期间担任哥伦比亚大学第20任校长，因在 学生游学示威反战中处理不当而引咎辞职。 12. Katrina Armstrong，于2024年8月至2025年3月期间担任哥伦比亚大学临时校长，期间在特朗普用撤回联邦扶持资金的条款谈判中妥协。 13. Claire Shipman, 2025年3月底就任哥伦比亚大学校长一职，哥大校友，前电视记者。 14. Alan M Garber，美国公共健康经济学家，医生，犹太文化背景出身，自2024年1月起担任哈佛大学第31任校长，在此次时间中作出强硬回复，维护学校作为教育机构的自治主权。 【Music Credit】 Dire Ghost by app.sessions.blue>Blue Dot Sessions

这一期我们邀请到三位在湾区的非常规背景的软件工程师 Jacky, Stefan 和Shou。双修计算机科学与语言学、电影、哲学的三个码农，和聊聊他们为何选择跨学科的学习路径。在实用技能与精神兴趣之间，他们如何做选择？如何走过了CS求职季的迷茫与压力？当AI来势汹汹，程序员真的会被取代吗？ 我们一起探讨从校园走向职场的转变、AI时代工程师的角色演化，以及“建造者思维”和“适者生存”如何成为未来竞争力的核心。双修是负担，还是AI时代的适应力公式？ 节目的最后，三位嘉宾还推荐了他们私藏的播客清单，欢迎大家持续收听并在评论区和我们互动交流~ 嘉宾背景： Jacky｜CS × 语言学｜UC Berkeley 写得了代码，也弹得起贝斯。白天是程序员，夜晚是Remedi 乐队贝斯手——用语言和音乐双重解码世界。 Stefan｜CS × 电影｜UC Berkeley 热爱用镜头讲故事的工程师，在算法与光影之间探索现实与想象的边界。 Shou｜CS × 哲学｜Colgate University 代码是工具，哲学是心流。思辨是他的舒适区，也是他理解世界的方式。 Show notes Part 1 嘉宾个人选择双专业经历 02:07 Shou CS是饭碗，哲学是心流 02:35 因兴趣开发app入门CS 03:15 哲学课的如鱼得水 04:01 Jacky CS和语言学都能满足思维探寻的乐趣 04:28 拒绝赶风潮：高中计算机AP只考了1分? 06:01被室友的热情感染，误打误撞进入CS 06:55 语言学接触的契机 : 高中的人文地理课Human Geography 08:15 受到纯粹求知精神的鼓舞：双修语言学 08:33 Stefan ⻄城鸡娃攻克CS，电影是生活的调剂 09:05 高中的纪录片项目：外国人在北京做中医大夫 11:10 为什么没选择电影作为职业方向 12:46 从数学到CS Part 2 CS学生的最大难关：找到第一份实习 15:00 大二 peer pressure的迷茫:回顾实习上岸的路，市场决定找工难度 16:45 软件行业 实习是最有说服力的指标 18:50 找工作是个加大分母的数字游戏，保持信念感 21:20 如果往大海里扔石头没有回应，也不要太责怪自己 23:40 Bootcamp 贬值：转码路还能走得通么? 很难 27:45 专业热度滞后性:求职市场的人才过剩与招聘要求的市场校正 30:00 学校到职场的转变：从输入到输出 31:52 学会处理利益冲突感 33:42 软件工程师是手艺人 34:40 分辨噪音的能力和群体责任感 Part 3 从业者辟谣:AI取代码农真的近在咫尺吗? 36:18 工程师对cursor.ai的日常使用: cursor.ai虽强，但仍需人为介入 37:20 AI的瓶颈:很难跳出思维惯性 38:30 Cursor rule: 工程师的编程第二大脑 39:30 prompt engineer: 更多是噱头，目前仍是实验性角色 41:00 Agent的发展会让软件工程师变成校对员么? 41:20 工程师未来或从写码者转为设计者与校对者 42:30 AI无法嵌入社会的责任制度 43:26 软件工程师如何持续提升竞争力? 45:33 日新月异的工具和模型 M: Model Context Protocol 50:00 做一个builder, 有建造者思维才能快速适应技术更迭 51:20 CS带来创造者的自信心，其他的学科带给我们观察世界的耐心 53:18 竞争优势不由某个学科决定，能适应的人才会不被取代 55:09 CS带来建造者的思维在其他行业的普适性:不做码农的路有哪些? Part 4 播客推荐 56:20 Lex Fridman Podcast（Shou）：从科学与哲学视角探索世界。 58:10 Acquired Podcast（Stefan）：深挖伟大企业背后的故事。 58:47一天世界（Jacky）：由旅居日本的华语撰稿人主持，分享观察与思考。 或许你会感兴趣 M: Model Context Protocol Northeastern University 转码项目：Align Master’s in Computer Science Music Credit Lovely Summertime - Remedi (欢迎大家多多关注Jacky所在的独立乐队 Remedi~ ig: @band_remedi)

上一期我们聊了Lin在麦迪逊大道的广告职场漂流。这一期我们继续从文科生身份出发，和Lin聊聊在今天这个看起来“越来越不需要人文思考”的时代，文科教育还有没有意义。 人文社科因为难就业备受冷落，但了解社会的底层代码才能适应进化。如果说工业时代的哲学毕业生去写产品说明书，AI时代的文科生又能做什么？ 当然，还有年轻人最关心的问题——如果现在还想做品牌，我该怎么办？ 本期节目分上下集，感兴趣的话可收听上期《东亚女性突围北美营销职场：“广告狂人”的黄金时代究竟为何令人向往？》。欢迎订阅我们的更新～ （别忘了在评论区留下你心中的“文科生防身术”！） 【Shownotes】 Part 1 文科教育的意义与实用性 00:00永远有效的文科防身术：搭建有效沟通+规避逻辑偏见 07:07 斯巴鲁案例的社会洞察：越丑的车越安全，越懂玩的人越喜欢？ 11:35 马斯克毁了Man Child？词语如何改变了含义 13:05 僧多粥少的时代，文科生还有职场入场券么？ 15:05 哲学系留子都去写说明书了？把自己当作一颗种子，先落地再生根。 Part 2 AI和文科生的共存关系 18:07 被AI取代的焦虑，如何找自己的“不可替代性”？ 26:47 前辈已经建立职场护城河，新人却没有师傅领进门？ 28:09 还要学文科吗？一个AI时代的反问 Part 3 送给新世代：世界是我们的，更是你们的 30:09 年轻人还想要做品牌，该怎么办？ 36:52 没有人的工作永远安全的，多元路径才是解法 44:29 嘉宾心头好书分享： 《Value(s): Building a Better World for All》by Mark Carney 《The Dawn of Everything》人类新史 by David Graeber and David Wengrow 【或许你会感兴趣】 Scott Galloway：NYU Stern商学院市场营销教授，与Ed Elson共同主持的一档关于投资的播客节目：Prof G Markets。 Ed Elson: Prof G Markets的共同主持人，毕业于普林斯顿，主修政治科学专业，同时个人主持 First Time Founders 播客节目。 Martin Sorrell: WPP集团的创始人，在任33年，于2018年退任。WPP是英国的一家广告和公关服务跨国公司，是全球最大的广告传播集团，在110个国家里有3,000个办事处，员工达162,000多人。[2][3]总部设在伦敦，执行部在爱尔兰都柏林，是世界五大广告集团之一。 Mark Carney: 2025年起担任加拿大总理，民主党议员，曾分别在2008-2013年期间就任加拿大国家银行行长，和2013-2020年期间就任英格兰国家银行行长。 《Value(s): Building a Better World for All》by Mark Carney：从人文，政治，经济的角度探讨了如何将道德和社会价值重新融入市场体系，以实现更公平、可持续和有意义的经济 《The Dawn of Everything》人类新史 by David Graeber and David Wengrow: 通过重新审视人类历史，挑战“文明起源于不平等”的传统叙事，提出人类社会曾拥有更多样、自由与平等的组织形式选择 斯巴鲁：案例中提到的日系汽车品牌。斯巴鲁汽车“重视生命、重视驾乘感受，遵守“以人为本”的造车哲学”，(信息来自品牌中国官网)。 【Music Credit】 These Times by app.sessions.blue>Blue Dot Sessions

本期《东西开箱》，LZ讲述她的广告生涯，从留学黄金时代，到跨文化营销战场的奋斗历程。 90年代，她从南京踏上北美留学之旅，初衷是新闻梦，最终却在广告行业找到了人生舞台。从加拿大求学，到纽约麦迪逊大街闯荡，她曾是广告公司里唯一的来自中国的女性，在跨国营销的浪潮中摸爬滚打，见证行业变迁。广告行业如何塑造品牌？华人在欧美职场如何突围？文化碰撞下，她如何用创意搭建沟通桥梁？ 这期节目将会通过上下两集的形式在本周和大家见面，欢迎大家持续关注我们的更新！ 1:25 90年代文科生的新闻梦：远赴加拿大 4:07 留学生活的艰辛：节衣缩食与断供的恐惧 4:44 学术环境的独特性：政治科学专业里唯一的亚洲学生 8:50 无意中采访到电视台主播：硬头皮和本地人社交，适应语言 11:00 坐第二排的那个南京留子：做速记员 11:45 语言思路打架，强制沉浸式英语环境，四年修成英语自洽 14:56 学费翻倍考虑转学，被教授拉去原地起义？ 18:49 成为打工人还是接着做学者？ 20:55 被教授挂念职场未来，顺利找到实习 23:30 凭社科思维和一腔热血，进入顶级广告办公室的战略智库 31:30 金宝汤广告案例：如何用创意打动消费者 33:25 加拿大职场 vs 美国职场：融洽 vs 拼搏 38:15 Women In STEM: 从广告项目到见证全球性的女性教育发展 42:10 女生在异性面前出错的羞耻感 44:50 打破学术界女性书呆子的刻板印象 【或许你会感兴趣】 BBDO（纽约） 是全球创意广告的标杆公司之一，90年代为百事可乐、Visa 等品牌打造深具情感共鸣的广告作品，以讲故事的能力闻名于世，是传统创意派的代表力量。 TBWA（起源于巴黎，北美总部设于纽约） 被誉为品牌重塑大师，90年代以“Disruption（破坏式创新）”理念为苹果和日产等品牌打造颠覆性广告，在策略与创意结合上开创先河。 R/GA（纽约） 被称为“广告公司中的硅谷”，在90年代末期率先将科技与创意融合，曾为 Nike、IBM 等品牌打造数字化营销体验，是广告行业技术驱动创新的先锋力量。 Neurodivergent 思维发散者 Historicity 史实性，历史性 Academia 学术界 Technocrat 埋头做学术，搞技术的人 Planner 品牌策划师 Narratives 记叙文，叙述故事 Campbell Soup 金宝汤 Andy Warhol 安迪沃霍尔 DEI政策 Diversity, Equity, Inclusion 多元，平等，包容 Wonkish 书呆子，死板的 提到的一些政治哲学家们和名词解释： 7:18 Benedict Anderson：英裔爱尔兰政治学家和历史学家，以其 1983 年出版的 Imagined community（《想象的共同体》）一书而闻名 Eric Hobsbawm: 是一位英国马克思主义历史学家，研究工业资本主义、社会主义和民族主义的兴起 8:00 Walter Benjamin (瓦尔特·本雅明)：出身德国的阿什肯纳兹犹太裔哲学家、文化评论家和散文家。 8:10 法兰克福学派： 是以德国法兰克福大学的“社会研究中心”为中心的一群社会科学学者、哲学家、文化批评家所组成的学术共同体。被认为是新马克思主义、西方马克思主义的一支。 16:51 Democratic socialism（民主社会主义）： 是一种把现代民主宪政和社会主义经济合为一体的政治意识形态，它的本意就是指民主的社会主义形态。 【Music Credit】 Wind In Your Hair - Azayaka

【本期节目】 在社交媒体上，“老鼠人”和“发疯文学”成为了许多留学生的真实写照——作息混乱、外卖续命、社交枯竭，或者在学业、就业压力下陷入情绪崩溃的边缘。这一期，我们聊聊留学生的精神状态，探讨文化冲击、孤独感、社交焦虑、心理健康，以及如何在异国他乡找到出口。留学真的意味着“人生高光”吗？还是精神内耗的战场？ 我们从“发疯文学”入手，探讨留学生的心理问题，我们将会讨论： 留学生的心理问题是否是无病呻吟？ 家人朋友该如何支持建立完善的支持系统？ “压力山大”的时候该如何排解？ 欢迎大家在评论区分享自己的困境和解压大法，一起发疯！ 【主播】 Grace（“东西开箱”主播，北大中文系本硕，20年+媒体、品牌营销工作经验） Julia（留学美国7年，明尼苏达大学本科，约翰霍普金斯大学电影硕士） Nancy（留学美国7年，Skidmore College本科，西北大学硕士） 00:55 老鼠人和发疯文学从何而来？ 05:16 新环境水土不服 10:52 Always Online: 是安全的壳，也是悬浮的孤岛 17:28 独自承担学业与生活：线下社交 vs. 自己充电的平衡 25:55 减少孤独感 & 排解压力的出口 30:35 建立心理支持系统，学校 & 家庭的角色 34:18 接受心理咨询会有母语羞耻 35:42 家人A面：父母是永远的港湾 37:03 朋友圈权限：通过小号和女儿成为朋友 39:15 妈妈是我的初恋军师？ 40:38 家人B面：父母作为“投资方”，留子如何应对投入产出比？ 48:07 心理困境≠负能量黑洞：如何正确面对心理挑战 BGM: Blue Arcadia by Blue Dot Sessions (www.sessions.blue). 如果你在经历一些痛苦挣扎的时刻，请记得寻求帮助，你不需要一个人承担这些！ 【推荐单曲】 希望这首歌在辛苦的时候给你力量！ 康姆士-我不希望你孤單的去面對整個喧嘩世界 【资源分享】 分享一些我们提到的心理疾病相关的网站： ADHD： https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adult-adhd/symptoms-causes/syc-20350878 Eating Disorder： https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eating-disorders/symptoms-causes/syc-20353603Eating Depression： https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007 【内容预告】 我们的节目将以双周更新的频率和大家见面。下期我们会和一位湾区大厂码农聊聊理科生在文科世界的探索&文理兼修对他的影响。欢迎大家持续关注，和我们一起开箱更多故事！ 【收听方式】 你可以在苹果播客(Apple Podcasts), Spotify, 小宇宙，网易云音乐平台找到我们，欢迎订阅和收听。

这一期我们想聊聊：在AI算法逐渐成为时代主宰的今天，人文素养究竟是“负资产”还是通往未来的能量密码？ 【主播】 Grace（“东西开箱”主播，北大中文系本硕，20年+媒体、品牌营销工作经验） Julia（留学美国7年，明尼苏达大学本科，约翰霍普金斯大学电影硕士） Nancy（留学美国7年，Skidmore College本科，西北大学IMC硕士） 第一期，三个文科生一起聊聊身在美国的真实感受。 在国内工作了20年的Grace，中年来到美国书写人生新篇章，遭遇了哪些文化冲击？ Julia带着热爱和信仰成为谋杀案庭审记者，在美国著名的“哥谭市”之一巴尔的摩是怎样的体验？ Nancy在文理学院的乐高堆中拼出一条自己的市场营销路，现实与学术之间差异几何？ 漫长过程中的坚持，妥协，困局与突围。数载文科教育的滋养，能否成为我们坚守和找到热爱的武器？科技浪潮汹涌，中美人文社科专业面临裁减收缩，作为局内人，我们如何看待文科的终极价值？ 如果你对以上话题感兴趣，欢迎收听本期播客，和我们一起“开箱”。 00:22 Part 1 节目介绍 & 主播自我介绍 04:16 Part 2-1 来美历程/文科选择 04:25 Julia 山东高考大省，窒息的压迫感 05:28 Nancy 语言导向的文化体验初衷 06:50 Julia的小记者团启蒙-为选专业奠定基础 07:30 Nancy 乐高DIY：融合专业定制化 07:55 Part 2-2 课程分享 08:00 Julia "Art of Manipulation":巴尔的摩记录流浪汉群体 10:40 Nancy 巴黎摄影课观察法国墓地文化 12:56 Julia 写恋爱剧本写到崩溃，2天换成30页科幻题材 14:46 Nancy 国际政治帮我练习跳出自我视角 17:38 Part 3 父母对于选择文科的看法 17:50 Nancy 象牙塔和现实都得考虑 19:48 Julia “反正你都要这么做，那不如顺了你的意” 21:43 Grace 家长需要让步人生的选择权 25:16 在南墙前停下，是及时止损还是放弃罗马？ 30:47 Part 4 美国文化浸润 & 影响 30:47 社会原则的最优解 vs 找到适合自己的路 34:05 Julia 美国朋友的极致松弛感 35:32 “Be Present”做个现充! 40:35 Part 5 回国还是留美 40:44 Nancy 从众有风险，适合自己更重要 42:51 Julia 产业的环境转变 & 母语文化距离也是成本 46:02 留美对于家庭兼顾的困局