Pequeños buenos hábitos, los 7 míos 2y4kd

En este episodio pequeños buenos hábitos te voy a confesar cuáles son las buenas costumbres que a mí me ayudan en el día a día a hacer realidad mis propósitos y a sentir que hay un orden en mi vida también antes de nada quiero decirte que en este episodio aproximadamente sobre el minuto seis cuento con la colaboración de algo muy sano que te puede interesar seguro que sí tú decides cómo quieres ser ya sabes que este es tu podcast de desarrollo personal y estás escuchando a mercedes cobo psicóloga creadora de emoción teca punto com fíjate madre mía me he dado cuenta de que cada vez leo y escribo más sobre el sentido de la vida yo no paro de rebuscar para perfeccionar la manera de sentirme bien y de ayudar a los demás a sentirse bien y es que pase lo que pase nos pille como nos pillen las cosas resulta que tenemos que aprender a estar bien con nosotros mismos porque no nos queda otra bueno a ver si nos queda el estar deprimidos el estar ansiosos y desubicados pero eso no lo queremos nadie estoy segura así que por eso digo que no nos queda otra que aprender a llevarnos bien con nosotros y tratarnos bien esta es la tarea más difícil de nuestra vida sin duda ninguna para estar bien tenemos que tener un plan nuestra vida tiene que tener cierto sentido se trata de algo que mantenga nuestra cabeza entretenida con unos objetivos porque si no la mente ya sabes se dispersa y le da por burlarse en pensamientos distorsionan dos como los llama mi querido david tours bueno pero qué pasa pues que puedes hacer una planificación estupendísima y ponerte muchos retos muchas metas pero si no lo acompañas de unos buenos hábitos cotidianos no vas a llegar muy lejos por cierto en ivoox tienes una lista que se titula hábitos para conseguir tus metas los episodios que hay son de este podcast tú decides cómo quieres ser y todos todos hablan de hábitos mira visto así como te lo estoy contando los hábitos son como el azúcar en un pastel o quizás el azafrán en la paella son el acompañante imprescindible y sin ellos no tendrás éxito en tus planes los hábitos te empujan y te orientan y hacen que no te desvíes de tus propósitos son tu ancla he recopilado los hábitos pequeños y llanos que yo practico y he ido incorporando en mi día a día a base de prueba y error a ver si te sirven el orden en el que te los cuentos no significa nada solo mira a ver cuáles son más importantes para ti y quédate con ellos aquí va el primero de todos micro tiempos para cosas si así le llamo yo este hábito para mí es imprescindible porque soy de los que hacen muchas cosas a la vez mi cabeza siempre tiene varios frentes abiertos por eso necesito controlar los tiempos sobre todo sobre sobretodo cuando quiero interiorizar algo nuevo jamás lo lograría si no fuera gracias a dedicar un micro tiempo a eso nuevo así lo he hecho por ejemplo pues con la lectura más zen que yo llamo de por la mañana entre el primero y el segundo café el ejercicio físico diario o simplemente el hecho de beber más agua son cosas a las que he dedicado una espe cial atención en los últimos meses y ha sido así con micro tiempos no a una hora fija del día pero sí con la idea de hacerlo