Mi plan cetogénico, menús de ejemplo y la necesidad de incluir desafíos 4v6e9

Desde hace años incluyo un par de períodos breves de cetosis en invierno, de 2-3 semanas cada uno. Hoy explico por qué y detallo mi última semana: menú, lista de la compra, calorías, macros, recomendaciones, respuestas a dudas frecuentes… Puedes leer todo el artículo, ver el detalle de la dieta y descargar la lista de la compra aquí: http://www.fitnessrevolucionario.com/2017/01/29/plan-cetogenico/ 65b4v