Meditación y conferencia: “Libérate de la ira”, con Guillermo Simó 4hm1b

Om shanti muy buenas estamos bienvenida a esta nueva meditación y reflexión hoy sobre el tema de liberate de la ira muy importante sabemos en nosotros el daño que hace la ira y también vemos en el mundo a través de las noticias el terrible daño que causa la ira y no es cuestión de normalizarla como bueno somos seres humanos y la ira hasta ahí no eso es eso es una justificación que a nivel espiritual no hay ningún beneficio además la práctica de la meditación raja yoga y la conciencia espiritual nos va abriendo a la experiencia real de que nuestra naturaleza es de paz y es de equilibrio y de hecho me gusta la expresión nuestra naturaleza es de no-violencia nuestra verdadera naturaleza profunda es no violenta somos seres no violentos o sea que la ira la ira es un desórdenes como una enfermedad es un defecto es una debilidad y así es como debemos verlo como algo que tenemos que conquistar y transformar y y disolver creo que esto es muy importante esta reflexión porque si la integramos pensando que es normal somos seres humanos la ira es parte de las emociones y hay que aceptar que a veces nos va a venir la ira con esa perspectiva no haremos un trabajo profundo para liberarnos de la ira y la verdad es que la ira nos hace mucho daño y nos baja la autoestima porque cuando caemos en la ira nos damos cuenta de que perdemos completamente el control de la situación perdemos el control de nuestra respuesta de nuestras palabras y hacemos y decimos cosas que generan pesar de esa armonía a veces debido a la ira podemos estropear para mucho tiempo alguna relación y por supuesto hay hay niveles de de intensidad en la ira desde los niveles más sutiles el nivel más sutil de todos de la ira es donde la ira no llega ni siquiera a manifestarse pero está en tu mente y está en tú en tu actitud internamente experimentas algún cierto tipo de de irritación a un cierto tipo de ira sutil impaciencia por ejemplo eso serían las formas más son las formas más sutiles de ira irritación impaciencia esto es bastante común que lo experimentemos es algo que apenas transciende muchas veces a veces incluso ni siquiera ni siquiera lo muestras a través de las palabras o de las acciones aunque se te nota en la mirada a veces las formas más las formas más pequeñas más diminutas de la ira pero a partir de ahí la ida va subiendo de intensidad a veces por ejemplo la ira está presente en un no necesariamente que estés diciendo palabras agresivas pero a veces hay un tono de voz un tono de voz demasiado fuerte demasiado agresivo demasiado demasiado intenso y es ese ese tono de voz tiene energía de ira incluso aunque lo digamos lo que lo que digamos no sea ni ni difamatorio ni ningún insulto pero ese tono de voz generar esa armonía intranquilidad en la atmósfera en el ambiente así que la ira a veces adopta esas esas formas y luego ya va subiendo va subiendo a veces la ira ya se manifiesta en palabras agresivas palabras hirientes etcétera etcétera porque a partir de ahí ya podemos ir a niveles de violencia física y la ira ya que gobierna la vida de las personas y vemos la ira a nivel a nivel digamos como método para resolución de