Masterclass: "¿Es posible estar siempre bien?" 6z5w46

Este es el momento de la masterclass del mes cuarenta y cinco minutos enfocados en el auto liderazgo porque todo empieza ahí dentro en tí mismo ya que contribuyes solo con aquello que tienes en tu interior en este espacio mi intención es aportar claridad y formas concretas al que cómo ir descubriendo liberando y expresando el potencial que reside en ti y con el que sirves a tu equipo a tu familia tu proyecto tu organización tu entorno así que coge papel y boli para apuntar todo aquello que llame tu atención tanto de lo que escuchas de mí como de las ideas que te su surgen de dentro para los y sientes el impulso de reflexionar más profundamente en un aspecto concreto y sobre todo no lo consumas sin más elige con qué vas a experimentar que vas a poner en práctica ella brete a disfrutar y ver que te enseña el experimento vamos a ello buenos días bienvenidas bienvenidas como siempre estoy encantada de poder estar aquí contigo y sobretodo hoy te traigo algo muy especial algo que siempre dentro de lo que es el el trabajo de desarrollo personal es oye el cómo puedo estar siempre alegre yo vengo aquí para estar siempre bien es eso posible lo vamos a ver hoy también otras de las de los momentos difíciles en un proceso de desarrollo personal y yo ya le añadiría en el proceso de experimentar estar viva es ay ahora que había conseguido esto es que parece que retrocedido todo lo que habían dado vuelvo a estar en el primer paso vamos a ver si eso es posible lo que sí es que suele ocurrir en el camino del desarrollo personal suele ocurrir que tenemos estos momentos ahora bien vamos a ver qué hacer en estos momentos y si de verdad se puede volver al paso uno y luego también quiero compartir con vosotros en esta sesión tres formas de hacer que esos obstáculos estos momentos otra vez igual estos momentos se vuelvan a nuestro favor porque veremos que estos momentos van a seguir estando han estado en nuestra vida y seguirán estando así que vamos a ver cómo hacerlo y para ello súper emocionada pero además por los los truquillos o las herramientas o las formas de pensar que voy a compartir contigo pero para ello vamos a prepararnos para esta primera sesión lo importante es lo importante y lo primero es tomar un par de respiraciones lenta y profundamente y cuando lo hagas también no solo una atención a la mecánica que es inhalar más profundamente dejar que el aire llegue hasta el abdomen aunque no llega al abdomen pero imaginar que el abdomen se infla como un globito exhalando asegurarnos que nos que exhalamos completamente esa es la parte de la mecánica pero también hacer caso a cuál es la intención cuál es el sentido de hacer esto esta es la parte que le añade muchísimo del beneficio hago esto porque me han dicho que es bueno bueno voy a ver qué me pasaba pues yo estoy igual en el momento en el que tú le das intención le das un sentido a eso ese sentido se le añade a la mecánica y ahora la mecánica ya va a poder darte un beneficio mucho mayor vale por lo menos acercarte mucho más hacia ahí no estoy haciendo esto sólo por hacerlo lo estoy haciendo además con el sentido de traer presencia en este caso de dejar a un lado todas las distracciones todo lo que está pasando y de tener la mente abierta también en este momento presente pero abierta a a ver algo nuevo el aprendizaje empieza por eso es ya sé dónde estoy ya sé lo que sé bueno pues vamos a ver a considerar algo nuevo o a recordar porque veréis que muchas de las cosas que que ya vemos aquí es recordarlo si esto ya lo sabía pero porque no lo ponía en práctica bueno pues durante este mes voy a prestar más atención a incluir esto en mi vida recuerda la distracción iones es el móvil el ordenador por las hacia un lado y y asegurate que tienes también papel y boli para asegurar que todo aquello que os vienen no solo lo que digo yo sino lo que os viene á vosotros vamos a hacer durante la sesión