El libro que me cambió la vida, Deja de ser TÚ Cap.10 276o7

Para crear una "red neural" para la meditación se sugiere un programa de cuatro semanas. PRIMERA SEMANA (ABRE LA PUERTA A TU ESTADO CREATIVO): Paso Nº 1.- Inducción: tiene mucho de entrenamiento de autohipnósis a practicar cada día. La base de este entrenamiento es pasar del estado analítico de las ondas beta al estado sensorial de alga, concentrándote en el cuerpo, llegando a la mente subconsciente y al "sistema operativo" donde se pueden hacer los cambios que quieras. Cuando las ondas del cerebro bajan la frecuencia pierdes la noción del tiempo y entras en ese estado alfa sereno y relajado en el que el mundo interior es más real que el exterior. 2s2c1k