Insomnio en perimenopausia y menopausia 1t3m4p

En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada. •⁠  ⁠Diferentes causas de insomnio. •⁠  ⁠¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar? •⁠  ⁠Tratamientos farmacológicos. •⁠  ⁠Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir . •⁠  ⁠La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño . •⁠  ⁠Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes . •⁠  ⁠Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor. q4g4e