Experto en Trauma: "tu sistema nervioso lleva haciéndose esta pregunta desde que naciste..." 5k6a64

➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Marco Ratti, una de las voces más reconocidas en salud mental integrativa. Con más de 17 años de experiencia y una profunda trayectoria como monje, ha desarrollado un modelo propio que combina psicología, neurociencia y técnicas somáticas, posicionándolo como referente en desarrollo humano. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Marco Ratti? ► Visita su web: https://ramaescuela.org/ ► Síguelo en redes sociales: YouTube: @RamaEscuela Instagram: https://www.instagram.com/rama_escuela/?hl=es ------------------------------------ 00:00 Intro 02:16 Anuncio: calma tu sistema nervioso en 21 días 03:14 Esto cambió el cerebro de Marco 05:36 Cómo encontrar una vida de profunda conexión 08:55 ¿Cómo saber si tu cerebro está en modo supervivencia? 11:19 El alto precio que pagas por no vivir en el presente 13:13 ¿Qué es realmente el sistema nervioso? 14:35 Las dos maneras de regular el sistema nervioso 16:20 Lo que no sabes sobre cómo funciona el sistema nervioso 18:11 “Necesitas estos sistemas para frenar y acelerar en la vida” 20:22 “Tu libertad comienza en tu sistema nervioso” 24:43 La clave para juzgarte menos y mejorar como persona 29:00 Así es como el nervio vago te protege 31:02 ¿Cómo salir del estado de supervivencia? 35:23 “El estrés nos deshumaniza” 36:50 Por qué las emociones son nuestra brújula interior 40:03 Así se ve tu cuerpo gritando 42:06 La razón por la que reaparecen tus traumas 45:25 ¿Qué es el trauma? 50:04 El trauma… ¿Tiene un lado positivo? 52:10 “Por culpa de esto el trauma es tan paradójico” 52:46 Anuncio: tu nervio vago espera que mires esto 54:49 ¿En qué partes del cuerpo se almacena el trauma? 58:51 Mecanismos de defensa del sistema nervioso 01:05:00 “La zona de confort es un grave error neurobiológico” 01:06:52 Pocos saben esto sobre la somatización emocional 01:09:07 El papel de la pareja en el trauma 01:11:20 Cómo evitar que los traumas te definan 01:13:42 Mejor práctica para regular tu sistema nervioso 01:18:13 ¿Te cuesta mucho ceder? Intenta esto… 01:22:15 ¿Los traumas se heredan? 01:25:11 Si haces esto, sanarás más fácil 01:32:25 ¿Cómo saber si te has curado o reactivarás tu trauma? 01:34:59 Así es como Marco ha ayudado a otros a través de su dolor 01:40:17 Si haces esto, estas prácticas jamás funcionarán 01:42:54 La fórmula de vida perfecta es... 572q3q