Excusas o razones, cómo el ejercicio transforma tu salud, con Alicia García Martín 2ulp

El ejercicio es clave para la salud, pero ¿cómo saber hasta dónde llegar sin poner en riesgo tu cuerpo? En este episodio de Con B de Salud , hablamos con Alicia García Martín , entrenadora personal, sobre cómo hacer del deporte un hábito seguro y efectivo. Aprenderá cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad Cómo entrenar y respetar tus propios límites y sin comparaciones. Por qué la fuerza es clave en todas las etapas de la vida, incluida la menopausia.  Cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad. Porque moverse es salud, pero hacerlo con conciencia marca la diferencia.   Si quieres conocer más a Alicia Garcia Martín te invito a visitar su web , app y redes sociales  www.alicia-garcia.com  @aliciagarcimartin @conbdesalud @marivichacon  154o2s