¿QUE DICE TU SILENCIO? Descubre el Poder de Tu Diálogo Interior" k7032

Bienvenida tuvo a su interior el podcast creado para ti mujer valiente que has decidido reconectar contigo misma y empoderar tu voz ceden martínez especialista en sentido de vida psicóloga y mentora empoderamiento femenino juntas descubriremos el poder que yace en ti porque tu voz merece ser escuchada hoy hablaremos de algo que muchas veces nos cuesta reconocer que es el silencio que pesa ese peso que llevamos cuando callamos lo que sentimos lo que pensamos y lo que necesitamos y que a menudo ese silencio es causado por un diálogo interior que nos limita que nos hace sentir pequeñas o insegura pero sabías que ese diálogo puede transformarse en una poderosa herramienta para empoderarte hoy te invita a descubrir cómo puedes liberar esa carga y empezar a hablarte con amor y claridad cuando no somos conscientes de nuestro diálogo interior nuestra mente se convierte en un eco de inseguridades y de miedos esta voz crítica puede ser tan fuerte que nos calla y nos impide actuar y nos deja atrapadas en nuestras propias dudas no sé si tú te has sentido muchas veces detenida a expresar algo a no actuar o dudando una y otra vez en lo que estás haciendo en lo que estás pensando y aquí la clave para cambiar esto está en darnos cuenta de lo que nos decimos a nosotras mismas hacer un alto para poder escucharnos porque la mejor manera para no darnos cuenta de lo que sentimos es estar siempre llena de actividad así que cuando nosotras empezamos a tomar conciencia de sus pensamientos es que podemos empezar a cuestionarnos y preguntarnos si esto que digo es realmente cierto recuerda cada pensamiento que tienes siempre va a ser una oportunidad para elegirte si te empodera o te limita y yo quiero que elijas empoderarte recuerda a una de mis pacientes que durante las sesiones me compartía cómo se sentía atrapada por su diálogo interno cada vez que ella tenía que defender sus necesidades en el trabajo sentía una voz en su cabeza que le decía no hagas olas mejor calle para evitar problemas y eso era lo que la mantenía en un estado constante de incomodidad y de frustración pero cuando empezamos a cuestionar esa voz y a identificar los pensamientos limitantes ella se dio cuenta de que su diálogo interno estaba basado en el miedo al conflicto y al rechazo cuando ella tomó conciencia de esta creencia comenzó a cambiar su narrativa y poco a poco comenzó a hablar más desde su verdad es por eso que el silencio que cargamos no sólo es un silencio mental también es un silencio que es emocional porque cuando callamos nuestras emociones cuando no las expresamos nos estamos desconectando que en lo que realmente somos y ese silencio es el que se convierte en una barra era y después en una muralla que a la larga nos va a alejar de nuestra propia esencia para sanar y conectar con nosotras mismas es necesario empezar a dar espacio a nuestras emociones darles permiso a que fluyan a que se exprese porque eso es esencial para sanar nuestro diálogo interior y romper esas cadenas del silencio que nos están pesando y nos están limitando tu voz interior pero que sepas que tiene tanta sabiduría encerrada en sí misma que cuando te detienes y realmente la escuchas hasta permitirte hablar y ser escuchada ese bienestar emocional va a depender de esa conexión contigo misma de ahí la importancia de prestar atención a nuestras emociones porque nuestras emociones es la manera en que se está comunicando no estamos interior cuando sentimos incomodidad cuando algo no nos está gustando cuando sentimos esto que que no no es para nosotros pero sin embargo nos ignoramos y seguimos haciendo lo que no nos gusta en ese momento nos estamos desconectando de lo que sentimos por eso es un trabajo de mucho compromiso con eso otras es un trabajo muy amoroso hacia nosotras y de verdad de querer ponernos primero a veces escucho que allá afuera no nos escuchan constantemente llegan a sesión y mencioné es que nadie me escucha nadie