Episodio #5 "Empezando a meditar" 1b4y14

Un episodio práctico que incluye en su sección "Un mar de recursos" una meditación guiada para personas que nunca han practicado la meditación antes. Con esta guía en audio paso a paso, podrás integrar las bases desde la que establecer un entrenamiento en la atención y la observación de tu mente y tus propios mecanismos, obteniendo como consecuencia los beneficios de esta práctica milenaria. 274r6z